21 октября 2020 года
Словесные колкости жалят больно! Родителям нужно знать и научить своих детей стратегиям поведения при насмешках и оскорблениях. Как себя вести в таких случаях и снизить вероятность превращения в постоянную мишень, рассказывает психолог семейного центра «Семья» Наталья Гилёва.
В филиал «Хамовники» семейного центра «Семья» обратилась Надежда. Ее ребенок сильно переживал, что в школе его дразнят, так как он носит брекеты, а это еще и сказывалось на разговорной речи мальчишки. Психолог центра посоветовал маме объяснить сыну, как правильно реагировать на колкости. Через некоторое время Надежда пришла в центр и рассказала, что сын попробовал стратегии поведения при насмешках, и ребята в классе перестали его дразнить.
Советы, которые могут помочь в такой ситуации:
Отправьте своему обидчику убедительное послание «Я ХОЧУ».
Обидчик: «Машка — букашка», «Очкарик — жирный шарик».
Ответ: «Я ХОЧУ, чтобы ты перестал меня дразнить» или «Я ХОЧУ, чтобы ты оставил меня в покое».
Отвечать на насмешки вопросом.
Обидчик: «Зазнайка! В каждой бочке затычка».
Ответ: «Почему ты так говоришь? Этим ты меня обижаешь».
Превратить обиду в комплимент.
Обидчик: «Мелкий, коротышка!».
Ответ: «Спасибо за комплимент» или «Как хорошо, что ты это заметил».
Соглашайтесь.
Обидчик: «Глупый!».
Ответ: «Ты совершенно прав» или «В точку! Ты победил!».
Говорить: «Ну и что?» или «Какая разница».
Обидчик: «Маменькин сынок».
Ответ: «Ну и что?», или «Кому какое дело?», или «Что ты хочешь этим сказать?».
Использование сарказма. Эта стратегия лучше работает в старшем, подростковом возрасте, когда дети понимают юмор.
Обидчик: «У тебя телефон, как у моей бабушки».
Ответ: «О, это просто замечательно».
Обидчик: «Ой, не смеши меня!».
Ответ: «Раритеты сейчас в моде».
Продемонстрировать удивление.
Обидчик: «Прыщавый фейс».
Ответ: «В самом деле? А я и не знал. Спасибо, что сказал». Это должно прозвучать с иронией.
Игнорирование насмешек. Уходить, не обращая внимания на насмешки, представить, что обидчик — пустое место, невидимка, притвориться, что совершенно не интересна тема разговора, или сделать вид, что не услышали обидчика. Данную стратегию лучше использовать там, где ребенок может беспрепятственно уйти: парк или игровая площадка.
Главный закон стратегий — смотреть насмешнику в глаза, не смотреть вниз. Высоко держать голову, расправив плечи. Улыбаться. Сохранять спокойствие, не горячиться, не повышать голос, не канючить. Перед ответом сделать глубокий вдох, расслабиться, сосчитать до 10.
Если вы узнали, что над ребенком подшучивают, постарайтесь поработать над его самооценкой. В такой момент ее просто необходимо повышать. Старайтесь больше хвалить (но не перехваливать), обращайте внимание на позитивные стороны и успехи и самое главное — любите своего ребенка.
Если вы чувствуете, что вы или ваш ребенок не справляетесь, вы всегда можете обратиться в столичные семейные центры за психологической консультацией. Найти ближайший к вам центр можно на портале мойсемейныйцентр.москва.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы