Арт-терапией можно заниматься вне зависимости от возраста и ограничений по здоровью. Уровень мастерства тоже совсем не важен. Главное — дать волю своему творческому началу. Занятия помогают улучшить настроение. С подопечными столичных учреждений арт-терапией занимаются психологи. Сотрудники и проживающие Пансионата для ветеранов труда № 6 рассказали, как проходят творческие занятия и почему они им так нравятся.

Арт-терапия проходит в мастерской пансионата. Перед женщинами лежат самые разные принадлежности для рисования: кисти, карандаши, вырезки из журналов, половинки яблок, губки, ватные палочки и другие предметы, казалось бы не относящиеся к изобразительному искусству.

«Сегодня мы создадим свой „ларец счастья“. Нарисуем все, что вызывает хорошие эмоции или может то, чего больше всего сейчас не хватает. Пусть на бумаге, но оно сейчас появится!» - дает задание Ольга Паначева, психолог Пансионата для ветеранов труда № 6.

Некоторое время дамы обдумывают, что именно им хотелось бы нарисовать, а потом выбирают инструмент. Одни отдают предпочтение карандашам, другие — кистям. Психолог с ассистентом показывают, как можно использовать губку и какой интересный эффект она дает.

«Когда я увидела, что обычная губка для мойки посуды может давать такой удивительный эффект, я сразу нарисовала ей небо, а потом морские волны. Больше всего мне хотелось бы оказаться на пляже, послушать шум прибоя, голоса чаек, покачаться на волнах», — рассказывает Раиса Фирсова, проживающая Пансионата для ветеранов труда № 6.

Эксперты рассказывают, что занятия помогают пробудить в человеке творческий потенциал, отвлечь от негативных мыслей и расслабиться. Во время рисования активно работает воображение. А еще сам процесс дарит приятные ощущения, ведь человек воплощает свою задумку.

«В каждом человеке есть скрытые резервы, задача психолога помочь их открыть. Может сложиться впечатление, что арт-терапия зациклена только на позитивных эмоциях. Это не так! Если человек испытывает боль или гнев, он может выплеснуть негативные эмоции на бумагу, и они пройдут», — рассказывает Ольга Паначева.

По ее словам, источник бодрости и оптимизма существует, нужно только его открыть. Пожилые люди в основном используют традиционные кисти и карандаши. Но психолог вдохновляет их на новые способы рисования.

«У меня не было изначального плана, что я буду рисовать, потому что я не знаю, чего именно мне сейчас не хватает. Просто решила использовать все инструменты. Получалась абстракция. Я использовала яблоко, и в моей картине появились образы гор и маков», — говорит Татьяна Куцак из ПВТ № 6

В конце занятия участники делятся впечатлениями о работах друг друга. Психолог просит рассказать, что изображено на холсте и что символизирует эта композиция, мини-презентации своего труда. Все покидают мастерскую с хорошими эмоциями.

«Картины действительно можно назвать „волшебным ларцом“ с личностными ресурсами. С их помощью можно победить хандру, снять напряжение и просто отвлечься от тяжелых мыслей», — говорит Ольга Паначева.

Психолог добавила, что в будущем, когда подопечные будут смотреть на свои произведения, они будут вспоминать приятные моменты занятия. Это придаст им уверенности в себе, улучшит настроение.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы