1 июня 2020 года
По словам психологов, отношения между мужчиной и женщиной обычно проходят через несколько этапов: влюбленность, борьба за власть, ответственность, привычка, стадия опустевшего гнезда. Как сделать этот путь счастливым, рассказывает психолог семейного центра «Западное Дегунино» Антон Силкин.
Этапы взаимоотношений
Влюбленность, или романтизм. В этом время партнеры идеализируют друг друга. Недостатки второй половинки и особенности поведения выглядят незначительными или некритичными.
Борьба за власть. Недостатки и слабости друг друга становятся все более заметными. Романтическая пелена падает, люди начинают замечать то, что раньше казалось мелочью. Каждый отстаивает свои права, очерчивает личные границы. Если этот период проходит позитивно, у партнеров усиливается потребность друг в друге, часто возникает социальная фиксация — заключение брака.
Ответственность. Бывшие влюбленные вживаются в новые для себя социальные роли мужа / жены. Отношения становятся реалистичными, мы способны любить партнера, хотя нам могут не нравиться его поступки.
Стадия привычки / приедания. Потеря новизны, обретение ощущения, что вы знаете наперед все, что будет происходить в ваших отношениях. Конфликты на этой стадии несколько оживляют обстановку, но и они проходят по заведомо известным сценариям.
Стадия опустевшего гнезда. Дети уже выросли и покинули родительскую семью, люди стареют, и энергия на какие-либо перемены в ней попросту отсутствует.
Как преодолеть кризис
Каждая пара переживает свои взлеты и падения, и даже самые лучшие отношения требуют усилий.
- Используйте ощущение скуки в отношениях как сигнал к действию. Запланируйте с партнером свидание, включите больше новизны.
- Чтобы восстановить чувство новизны, займитесь с партнером новыми, сложными и интересными делами. Желательно, чтобы новая деятельность была активной и находилась за пределами зоны комфорта. Этот шаг может побудить полагаться друг на друга, увеличит ощущение уверенности.
- Вместе смотрите романтичные фильмы и обсуждайте их. Это поможет не только взглянуть на ваши отношения со стороны, но и разовьет эмоциональный интеллект.
- Напишите историю своих отношений, сосредоточившись на положительных моментах, а затем поделитесь с партнером. Напишите письмо благодарности своему любимому. Создайте список положительных моментов или воспоминаний, связанных со второй половинкой, которыми хотите поделиться друг с другом.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы