«Нахожусь на даче с конца марта, не скучно — нашла здесь «Бесов» Достоевского, «Похудела на 3 кг за время карантина», «Ваш чат отвлек меня от передачи про коронавирус»: такие сообщения москвичи старшего поколения присылали в чаты онлайн-сообществ городских клубных пространств «Моего социального центра» на майских праздниках.

Активистам старшего возраста было некогда: тренировки, песни, танцы, стихи, подготовка ко Дню Победы − это только небольшой список того, чем члены клубов занимались с 1 по 10 мая.

ЗОЖ всему голова

Клубы для приверженцев здорового образа жизни есть в каждом городском пространстве «Мой социальный центр». С переходом в режим самоизоляции любители спорта и правильного питания не растерялись, а организовали онлайн-клубы: теперь старшее поколение проводит тренировки онлайн, присылает рецепты правильного питания и делится мотивацией и результатами в WhatsApp.

Особой популярностью пользуются зажигательные танцевальные тренировки под латиноамериканскую музыку Zumba. Так, 6 мая на платформе Zoom собралось 60 человек, желающих поддерживать форму, не выходя из дома.

«Хочу похвастаться: благодаря зумбе за время карантина похудела на 3 кг, фигура стала даже лучше, чем в молодости!» — поделилась счастьем 60-летняя Ольга Владимировна.

Те, кто больше ценят покой и размеренность, занимаются йогой или пилатесом. Эти тренировки также одни из самых популярных. На этих майских праздниках особо отличись онлайн-клубы «Моего социального центра» в районе Преображенское: почти каждая онлайн-встреча была посвящена правильному питанию и здоровому образу жизни. Активисты клубов «7 шагов к здоровью» и «Здоровое похудение 55+» провели вебинары и лекции на платформе Zoom и рассказали о последних тенденциях в диетологии и долголетии.

«Я каждый день занимаюсь гимнастикой, йогой, чтобы себя подбодрить и оздоровить, пока сижу на самоизоляции. Самое главное − не падать духом: если бы не онлайн-встречи и занятия, была бы труба, а так у меня есть поддержка и опора в этой ситуации», — рассказала Наталья Андреевна, участница онлайн-клуба «7 шагов к здоровью».

Раннее открытие дачного сезона

Самоизоляция на даче − это не изоляция, убеждены члены онлайн-клуба «Дачники» в «Моем социальном центре» в Южном Бутово. На Первомай участники провели конференц-кол, в рамках которого показали друзьям по интересам свои дачные участки, огороды и сады. Александра Анатольевна рассказала, как легко и просто размножить декоративное растение бересклет и чем мотоблок для вспахивания «Нева» лучше «Союза-100».

Впрочем, отсутствие дачного участка — это не проблема для любителей ботаники. Так, Татьяна Алексеевна превратила свой дом в дачу и планирует собирать урожай клубники и томатов аж до ноября! У нее сейчас очень насыщенные будни: надо успеть и цветами заняться и рассадой помидоров, а еще бы вышивкой, вязанием и шитьем.

«Времени не хватает на все. Я же еще лобзиком выпиливаю, да и еду надо приготовить. А вообще советую всем заказать рассаду домой и вступить в наш клуб „Дачники“ − и у вас на балконах будут расти самые вкусные овощи и фрукты», − призывает активистка.

А Вероника Степановна проводит время более размеренно.

«Нахожусь на даче с конца марта, не скучно − нашла здесь „Бесов“, теперь вот читаю», — говорит она.

75 лет Победы

Старшее поколение с трепетом относится к празднику 9 мая: каждый год его ждут с нетерпением. Участники разных онлайн-клубов, где есть ветераны, поздравляли, готовили творческие выступления и даже устраивали онлайн-концерты. Например, на встрече музыкального онлайн-клуба «Ренессанс» вспоминали произведения, посвященные Дню Победы. Активистка группы Светлана Павловна предложила подготовить две песни — «Вечер на рейде» и «Черемуха белая», и 9 мая участники почтили светлую память героев войны, исполнив композиции.

Постоянная посетительница «Моего социального центра» в Северном Чертаново Лидия Сергеевна организовала флешмоб, который с удовольствием поддержали ее друзья. Москвичи старшего поколения читали стихи с веточками сирени, пели песни под гитару и поздравляли с праздником Победы.

А еще путешествия, рукоделие, кулинария и интеллектуальные игры

На выходных участники клуба «Вокруг света» в «Моем социальном центре» в районе Сокольники отправились в Новгородскую область... онлайн. Гид-экскурсовод показал участникам фотографии, рассказал историю города, а после завершения виртуальной экскурсии многие решили после снятия карантина отправиться туда по-настоящему.

«Мне очень нравится клуб „Вокруг света“: он многогранный, в разные дни мне удается посмотреть экскурсии, принять участие в вебинарах. Жить не скучно: очень удобно распределить время так, как мне хочется. Сейчас этот онлайн-клуб − мое окно в мир», — рассказала одна из посетительниц виртуальной экскурсии Светлана Александровна.

Участники клубов в «Мой социальный центр» в районе Таганский тоже не теряли время на праздниках. В онлайн-клубе «Досуг» создавали произведения декоративно-прикладного искусства. Ваза для цветов, украшения, предметы интерьера − все это рукодельницы делают своими руками. А в клубе «Творчество» писали натюрморты и пейзажи. Конечно, на праздниках всегда хочется побаловать себя сладостями. Валентина Ложкина, лидер клуба «Здоровье», поделилась с участниками рецептами полезных десертов: старшее поколение уже освоило диетические сырники и печенье, фотографии которых демонстрирует в общем чате.

Активисты «Моего социального центра» в районе Марьина Роща проводили время за интеллектуальными занятиями. Так, например, члены онлайн-клуба «Легато» проводили воскресный вечер за прослушиванием легендарных произведений Чайковского. Участники убеждены: классическая музыка снимает стресс.

«Вообще-то я далека от симфонической музыки, но Чайковский потряс меня так, что я даже отвлеклась от передачи про коронавирус!» — подтверждает Валентина Сергеевна.

Интеллектуальный клуб «Эврика» провел очередное заседание, тема которого − праздники мира. Участники играли в «Что? Где? Когда?» более 2 часов.

«Это первые майские праздники, где я тружусь не только физически, но и умственно. И это не может не радовать. Век живи — век учись!» — отметил «знаток» Сергей Геннадьевич.

«Мой социальный центр» перевел в онлайн-формат более 200 тематических клубов по интересам: увлечения найдутся на любой вкус. Полный список вы можете найти на сайте MOITSENTR

Выбирайте то, что вам нравится, и проводите досуг активно и весело в компании единомышленников. Присоединяйтесь!

Источник: «Вечерняя Москва»

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы