Как организовать жизнь ребенка с ментальными нарушениями в самоизоляции: советы для родителей

В каких бы мы условиях ни жили — в просторном доме или в небольшой квартире — всем без исключения на вторую-третью неделю карантина становится непросто переносить нахождение в замкнутом пространстве и общение с узким кругом людей. Семьи, где растут дети с ментальными нарушениями, также сталкиваются с трудностями вынужденной изоляции. Кроме того, в таких условиях часто усугубляется психофизическое состояние их сыновей или дочек. О том, как преодолеть это непростое время, сохранить себя, не потерять самообладание и использовать самоизоляцию для помощи себе и своему ребенку, рассказывают специалисты ЦССВ «Юнона».

ХОРОШО РОДИТЕЛЯМ — ХОРОШО РЕБЕНКУ

Конечно, крайне сложно проводить много часов в день с ребенком, имеющим ограниченные возможности здоровья. Родителям всегда нужно помнить, что настроение детей напрямую зависит от их собственного.

«В первую очередь думайте о себе, управляйте своим психоэмоциональным состоянием, воздействуйте на себя с помощью слов, мысленных образов. Управляйте мышечным тонусом и дыханием. Здесь важны любые мелочи: различные движения вроде потягивания и расслабления мышц, свежий воздух из открытого окна. Подумайте о чем-то хорошем, приятном, пересмотрите фотографии», — советует педагог-психолог Светлана Мартыненко.

Вот некоторые дыхательные упражнения в помощь родителям:

• Первое. Представьте, что перед вашим носом на расстоянии 10-15 см висит пушинка. Дышите только носом и так плавно, чтобы пушинка не колыхалась.
• Второе. Глубоко вдохните. Задержите дыхание так долго, как сможете. Затем сделайте несколько глубоких вдохов и снова задержите дыхание. Выдохните.

РЕЖИМ — ОСНОВА СПОКОЙСТВИЯ

Когда мы находимся постоянно дома, каждому члену семьи нужно обеспечить личное время и пространство. Для ребенка с ментальными нарушениями важно сохранить привычный жизненный ритм. Обеспечить это может расписание, составленное на время пребывания дома. Причем важно, чтобы оно совпадало с режимными моментами учреждения, в котором ваш ребенок обучался или находился до самоизоляции.

«Старайтесь уложить его спать, разбудить утром в то же время, что и в вашем учреждении, придерживайтесь того же режима питания. Не сбивая его с привычного ритма, вы предотвращаете срывы у вашего ребенка при возвращении его в учреждение», — отмечает Булгана Басангова, замдиректора по социальной и воспитательной работе.

Все дети школьного возраста сейчас обучаются дистанционно. Узнайте у вашего воспитателя или учителя домашние задания и по мере возможности делайте их со своим ребенком. Если не получается сразу выполнить то или иное задание, не ругайте его и не опускайте руки. Возможно, именно сейчас ваш ребенок не готов к восприятию этого материала или вы объясняете материал не так, как он привык в школе.

«Просто отпустите ситуацию и вернитесь к этому заданию позже. Можно проконсультироваться с учителем или воспитателем о том, как именно объяснить ребенку данную тему или помочь ему выполнить задание. В некоторых случаях стоит обратиться к педагогу-психологу. Мы всегда рядом с вами, всегда готовы помочь, не забывайте об этом», — говорит Светлана Мартыненко.

ХОББИ, УБОРКА И ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Карантин — лучшее время, чтобы заняться своим хобби, показать его ребенку с самых разных сторон, попытаться увлечь. «Приложите к этому усилия, тогда и вам в дальнейшем легче будет планировать день, да и жизнь вашего ребенка будет интереснее. Не забывайте, сегодня многое можно посмотреть и послушать из области культуры и искусства в режиме онлайн. А наши дети любят и смотреть, и слушать, тем более мелодичную красивую музыку. Воспользуйтесь этим», — советует Булгана Басангова.

Помимо игр и чтения, займитесь вместе с ребенком домашней работой. Пусть он протрет пол или стол, уберет посуду или научится пылесосить. «Если у него уже есть какие-то определенные домашние обязанности, добавьте к ним задания чуть-чуть посложнее. Так ребенку будет интереснее», — отмечает Светлана Мартыненко.

ПРАВИЛО «ТРЕХ П»: КАК БОРОТЬСЯ С НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫМ ПОВЕДЕНИЕМ

Именно сейчас у вас в семье настал подходящий момент, чтобы найти подход к своему ребенку, попытаться изменить его поведение к лучшему. Постарайтесь найти золотую середину между чрезмерной строгостью и попустительством.

Для ребенка с ментальными нарушениями плохое поведение — это самый эффективный и, к сожалению, нередко единственный способ привлечь внимание к себе, сообщить о своих нуждах. Дурное поведение в различных ситуациях может означать: «Не знаю, как дальше», «Мне трудно», «Я устал», «Надоело, хочу заниматься чем-нибудь другим».

Понять, чего хочет ваш ребенок, можно с помощью правила «трех П»:

• Причина — что привело к плохому поведению ребенка.
• Поведение — что делает ребенок и какую реакцию это вызывает у вас.
• Последствия — что получит ребенок в результате своего поведения.

В каждом конкретном случае родитель должен четко знать, что привело к плохому поведению ребенка, что именно он делает в это время, какова реакция семьи на его поведение и что в результате своего поведения он получит. Если ребенок каждый раз добивается желаемого, стоит задуматься над своей реакцией и поменять модель поведения.

Анализируя нежелательное поведение по этому правилу, вы обязательно заметите, что ребенок срывается в определенных ситуациях. Если это происходит от скуки, нужно просто вовремя предложить ему смену занятий.

«Допустим, ребенок сердится, когда вы говорите по телефону. Соберите коробку с игрушками и поставьте возле телефона. Звонит телефон, вы поднимаете трубку, а ребенку даете коробку с игрушками. Таким образом вы сумеете предотвратить его негативную реакцию», — объясняет Светлана Мартыненко.

БАЛАНС МЕЖДУ КРИТИКОЙ И ПОХВАЛОЙ

Очень важно даже в случае проблемного поведения стараться сохранять позитивный настрой и помнить: на одно критическое замечание ребенку должно приходиться одно положительное высказывание.

Вознаграждение за хорошее поведение и игнорирование плохого хорошо работает как регулятор поведения детей с ментальными нарушениями. Надо помнить, что, ругая ребенка, мы своего рода награждаем его: ведь он привлек к себе внимание, а наша задача — дать ему понять, что это не работает.

Чаще хвалите ребенка за хорошее поведение и по возможности игнорируйте плохое (если оно безопасно). Хвалить и вознаграждать ребенка нужно, даже если он делает что-то несложное, например, просто спокойно играет. Выражайте свое одобрение как можно ярче. Ребенок с ментальными нарушениями не всегда способен понять, за что его хвалят. Не бойтесь перехвалить! Вознаграждайте ребенка любимой игрой или занятием.

Огромную роль в воспитании играет создание правильных отношений в семье. Необходимо установить границы приемлемого и неприемлемого поведения. Правила должны быть разумными, предсказуемыми, понятными и неизменными. Их должны соблюдать все члены семьи. Если сегодня нельзя, а завтра вы разрешаете то же самое, ребенок не поймет этого «нельзя» и будет нарушать правило вновь и вновь.

Еще малыш или подросток должен понять, что хныканьем, плачем, назойливостью изменить правила невозможно. Усвоив эти правила, ребенок успокаивается и начинает их соблюдать. В некоторых случаях правила можно нарушить. Например, ребенок обычно укладывался спать в 9 часов вечера, а сегодня праздник, будет салют и ему можно лечь позже. Но обязательно надо объяснять, почему нарушается то или иное правило.

Соблюдение этих правил не только облегчит жизнь родителей, но и подготовит ребенка к дальнейшей жизни в обществе. Важно помнить, что запретов в семье не должно быть много. Чрезмерные запреты плохо сказываются как на развитии ребенка, так и на отношениях с вами.

И во всех случаях родители, педагоги должны быть примером. Дети более склонны следовать примерам, а не прислушиваться к словам.

КАК РАЗГОВАРИВАТЬ СО СВОИМ РЕБЕНКОМ

Объясняя правила или просто общаясь с ребенком, не забывайте, что дети с ментальными нарушениями испытывают серьезные коммуникативные трудности. Поэтому при общении с ним придерживайтесь следующих правил:

• Говорите просто и ясно. Не используйте сложных конструкций, вроде «Я бы хотела бы, чтобы...», «Мы с отцом решили, что теперь ты должен... потому что...». Скажите просто: «Не стучи», или «Сложи кубики в коробку».
• Ваша речь должна укладываться в рамки понимания ребенка и в тоже время чуть-чуть выходить за него. Это как бы стимул, маленький толчок для дальнейшего развития.
• Постоянно адаптируйте свою речь по мере развития возможностей ребенка.
• Для удержания внимания используйте различные интонации.
• Выражение лица и интонация должны выражать то же, что и слова.
• Во время разговора с ребенком используйте естественные жесты.

Уважаемые родители, сложное время пройдет, закончится и режим самоизоляции. И мы все снова вернемся к привычной жизни. Оставайтесь дома! Используйте этот промежуток времени с пользой для себя и своего ребенка.

ИСТОЧНИК

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы