Приглашенным гостем молодежной акции «Начни с себя, измени мир» в столичном кинотеатре «Октябрь» стал лучший российский боец смешанных единоборств Хабиб Нурмагомедов. На мотивационном мастер-классе он рассказал ребятам о своем пути в большой спорт, о личной мотивации и о том, почему важно ставить цели с юных лет и достигать их. Рассказываем о самых ярких моментах встречи.

Увидеть чемпиона и пообщаться с ним собрались полторы тысячи подростков от 14 до 18 лет из многодетных и малообеспеченных семей Москвы. Также на мотивационный мастер-класс пригласили двадцать ребят-сирот из Махачкалы и других городов Республики Дагестан — все они отличились в спорте и образовании, кто-то активно занимается боевыми искусствами.

Перед встречей с легендарным спортсменом подростки «размялись» на интерактивных площадках. Мальчишки играли в виртуальный футбол и баскетбол, проводили бои на роботах, соревновались в отжиманиях и подтягиваниях, мерялись силой в армрестлинге. Девчонкам куда интереснее было на творческом пленэре — свое настроение они передавали с помощью красок и кистей.

«Акция, собравшая сегодня столько молодых ребят, станет важным шагом в развитии межрегионального сотрудничества, а для подростков такие встречи — это импульс, чтобы изменить свое психологическое и эмоциональное состояние. Москва всегда была гостеприимным городом, и сегодня это еще раз доказала», — сказал Евгений Стружак, руководитель столичного Департамента труда и социальной защиты.


ВСТРЕЧА С ЛЕГЕНДОЙ

«Хабиб, я хочу стать, как ты — чемпионом. Что мне надо сделать, чтобы этого достичь?», — с детской непосредственностью задал вопрос спикеру мальчишка из зала. Хабиб поинтересовался, что он делает для достижения своей цели. «Вчера выиграл соревнования по дзюдо», — с гордостью ответил мальчик. «Значит, ты уже на пути к этому. В девять лет у меня еще не было таких побед, как у тебя. Ты даже можешь меня превзойти, если не будешь останавливаться. Молодец!», — поддержал его спортсмен.

Встреча Нурмагомедова с подростками проходила в формате «вопрос-ответ». Ребята подходили к микрофону и спрашивали кумира о том, как стать «непобедимым», на чем делать акцент в личном развитии.

«Каков смысл того, чего я добился? Хороший вопрос. Иногда я думаю: если бы вернуться в свои юношеские годы, занимался бы я этим делом или выбрал что-то другое? Ведь сам я тоже, бывает, от этого всего устаю. Думаю, я могу хоть чем-нибудь помочь людям. Например, словом, делом, своим присутствием или советом. Мне 31 год, и к этому времени уже у меня довольно большой жизненный опыт. Я поставил цель стать лучшим в своем виде спорта, объездить весь мир. Будучи чемпионом, я могу что-то посоветовать и подсказать тем людям, которые тоже хотят стремиться к высшим ступеням пьедесталов. А смысл всего происходящего, думаю, мы поймем только через года», — поделился мыслями Хабиб.

17-летний Руслан спросил, был ли у чемпиона в свое время кумир, на кого он равнялся. «Были люди, которыми я восхищался. Вообще я люблю футбол — и смотреть, и играть. Когда есть время, слежу за матчами. Также люблю бои, знаю практически всю историю смешанных единоборств, кто и когда был чемпионом. Неплохо знаю историю бокса. Например, были в боксе и футболе люди, на которых в свое время я хотел быть похожим. Мухаммед Али, Майк Тайсон, Рональдо, Федор Емельяненко — в мое время они были передовыми спортсменами. Всегда нужны герои, с кого можно брать пример», — сказал Нурмагомедов.

Девочке-подростку Богдане спортсмен признался, что с детства мечтал стать чемпионом — как только начал выступать на ковре. Примером для него стал его отец, который показывал, что успех заключается в большой работе над собой и постоянных тренировках. «Просто я не осознавал, что вместе с чемпионством могут прийти популярность и узнаваемость», — добавил Хабиб.

Один из подростков поинтересовался у Хабиба, как изменилась его жизнь после того, как он стал знаменитым. «Кардинально изменилось все. Раньше я так часто деловые костюмы не носил, — пошутил Хабиб. — Если честно, узнаваемость меня напрягает. Например, я не могу просто так выйти на улицу и прогуляться. Раньше я всегда это любил. Сейчас чаще тренировки — дом».

15-летний Александр, который занимается самбо более семи лет, попросил у Хабиба совета, как справиться с волнением перед выходом на ковер. Чемпион успокоил подростка и объяснил, что нервничать и переживать перед боем — это абсолютно нормально. Важно уметь с этим справиться. Бывает, что спортсмены хорошо выступают на тренировках, а выходят на арену перед зрителями — и ошибаются. Неплохой способ научиться справляться с волнением — побольше участвовать в соревнованиях, и постепенно страх уйдет.

Многие мальчишки сразу заинтересовались, о чем же думает сам Хабиб, когда выходит на ринг и остается один на один с соперником. Чемпион рассказал, что в такие моменты важно держать себя в руках и делать свое дело. И, конечно, готовиться к ударам соперника. «Знаете, на ринге уже думать поздно, надо действовать. Слова и мысли заканчиваются. Уже после боя вспоминаешь, как все прошло. Но из-за высокого адреналина весь бой трудно вспомнить. Когда выступаешь на таком уровне, весь мир за тобой наблюдает  и ты ощущаешь большую ответственность. Потом смотришь запись боя и память возвращается».

Многие вопросы были посвящены ближайшему бою Нурмагомедова — против американца Тони Фергюсона, который пройдет в Нью-Йорке в апреле 2020 года. «Как будете готовиться? Будут универсальные тренировки, или будете действовать под него?», — спросил один из подростков, тезка Хабиба.

Чемпион ответил: «Точно не буду под него подстраиваться. Скорее всего, он будет работать „под меня“. Сейчас я тренируюсь каждый день. Куда бы ни полетел, где бы ни находился — обязательно иду в зал. Но пока не хочу давать большие нагрузки, когда до боя — четыре месяца. Потому что можно перетренироваться. 100 дней тяжелых нагрузок хватит».

Еще Хабиб раскрыл три правила спортсмена, которые должен знать каждый, кто хочет связать свою жизнь со спортом. Первое — это постоянство в тренировках: не должно быть такого, что «месяц упорно тренируешься, а два отдыхаешь». Второе — это образование. Нужно больше читать: чтение учит мыслить, видеть любую ситуацию с разных сторон. «Просто возьми книгу и переписывай ее. Ты одновременно читаешь и пишешь. Это хороший фактор для развития. Каждый день сиди, просто переписывай по 10 листов, у тебя за месяц огромное количество работы получится», — посоветовал спортсмен.

И третье правило — слушать своего тренера и на тренировках «беспрекословно делать все, что он говорит». Даже если у тебя другое мнение и многие задания не хочется выполнять.

«Начинающим спортсменам я бы посоветовал, чтобы они определились с выбором. Человек может просто приходить в зал, тренироваться и не понимать, для чего он это делает. Может быть, кто-то из вас даже занимается не тем видом спорта, которым действительно хотел бы. Нужно выбрать тот путь, к которому лежит душа. И дальше идти по нему. Если ты поймешь, чего хочешь, легче будет прийти к цели», — сказал Хабиб.

Подводя итоги, Хабиб отметил, что через такие мотивирующие встречи подростки чувствуют нашу заботу, внимание и тепло. За лучшие вопросы чемпион подписал именные автографы.


ПРОФОРИЕНТАЦИЯ В ЦЕНТРАХ «МОЯ РАБОТА» И «МОЯ КАРЬЕРА»

Советы по личностному росту и мотивации к самообразованию особенно полезны и необходимы для подростков, считает Александра Александрова, первый заместитель руководителя столичного Департамента труда и социальной защиты.

«Мы ожидаем, что проект будет продолжаться не только в Москве, но и в Дагестане. И часть молодых людей из Москвы сможет поехать в Дагестан, потому что там есть великолепные спортивные базы, которые сделал Хабиб. Ребята получат уникальный шанс увидеть, как развивался Хабиб, как он строил свою карьеру и как стал уникальным спортсменом», — отметила Александрова.

Столичные центры занятости «Моя работа» и «Моя карьера» готовы помочь подросткам с профориентацией. В центрах ребята могут пройти специальные тесты и проконсультироваться со специалистами по карьерному развитию и планированию.

О том, какие профессии «умрут» через несколько десятков лет и какое профессиональное будущее ожидает нынешних подростков, рассказал Роман Шкут, руководитель центра занятости «Моя работа». Например, с рынка труда исчезнут профессии юриста, секретаря, курьера и других — их попросту заменят роботы.

Востребованными останутся специальности, связанные с высокими технологиями, креативом и работой с людьми. Также место всегда найдется для психологов и социальных работников, от которых требуется проявление эмпатии и эмоциональной связи с человеком. «Встреча подростков с Хабибом Нурмагомедовым, человеком с невероятной харизмой — это лучшее профориентационное мероприятие. Конечно, центры занятости населения „Моя работа“ и „Моя карьера“ проводят индивидуальную работу с ребятами. Но такая масштабная встреча, когда полторы тысячи детей слушали на одном дыхании чемпиона, который давал им совершенно разные советы, прошла впервые. В следующем году мы уже запланировали сделать подобное мероприятие в начале года, и это также будут именитые спортсмены, чемпионы. Это люди, которые отстаивают честь и достоинство нашей страны на мировых первенствах. Они демонстрируют самые главные ценности, которые разделяет наша молодежь: это честность, порядочность, уважение», — рассказал Шкут.

ТАКИЕ ВСТРЕЧИ МОТИВИРУЮТ ПОДРОСТКОВ

Один из организаторов мотивирующего мастер-класса — столичная прокуратура. «Защита семьи, детства и материнства — это приоритетное направление государственной политики. Безусловно, профилактика противоправного поведения среди несовершеннолетних — не только задача общегосударственная, но и задача каждого правоохранительного органа, задача правительства Москвы. Мы объединили свои усилия с правительством Москвы и организовали вот такой изумительный проект. Хабиб Нурмагомедов рассказал ребятам, насколько важна мотивация и что упорным трудом можно достичь поставленной цели. Главное для них сейчас — учиться, заниматься и работать, в первую очередь над собой. И, конечно же, нужно достичь поставленной цели», — рассказала Людмила Нефедова, руководитель пресс-службы Прокуратуры города Москвы.

Впечатлениями от мероприятия поделился и Расул Ибрагимов, министр по туризму и народным художественным промыслам Республики Дагестан: «Мы привезли 20 детей-сирот из Республики Дагестан. Не только из города Махачкалы, но и из Дербента, Хасавюрта и других. Это дети, отличившиеся в спорте или в образовании, которые выиграли олимпиаду или имеют спортивные достижения. Привезли их для того, чтобы и других детей тоже мотивировать, чтобы они знали, что успехи они поощряются. Такие мастер-классы пропагандируют здоровый образ жизни и воспитывают из подрастающего поколения прекрасных людей».

Встреча с Хабибом — это пилотный проект Москвы по мотивации и профориентации подростков из многодетных и малообеспеченных семей. В будущем к проекту присоединятся и другие известные люди спорта.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы