2 июня 2025 года
Занятия водным спортом тренируют мышцы, развивают координацию и концентрацию внимания.В рамках проекта «Московское долголетие» уже второй год подряд будут проходить занятия по гребле на сапах и каяках. Горожане старшего поколения научатся управлять этими видами плавательных средств и познакомятся с историей водного спорта.
«Занятия по гребле на сапах и каяках стали хитом прошлого лета и побили рекорд по скорости заполняемости групп. В этом году мы вновь приглашаем горожан старшего поколения на занятия в акватории Москвы-реки. Они позволят не только разнообразить полезный досуг, но и познакомиться с любимыми видами активности молодежи и самыми динамично развивающимися водными направлениями спорта», — рассказал заместитель руководителя столичного Департамента труда и социальной защиты населения Владимир Филиппов.
Занятия будут проводить в акватории Москвы-реки на базе гребного клуба «Академия» под руководством опытных тренеров, имеющих свидетельство по специальности «матрос-спасатель». Обучение гребле на каяках и сапах проходит раздельно, каждый может выбрать понравившийся ему вид плавательного средства.
Курс состоит из нескольких частей. На первых занятиях участники отрабатывают основные движения и маневры на земле, а затем перемещаются на воду. К середине обучения все желающие могут принять участие в мини-соревнованиях на скорость и ловкость.
Каждое занятие начинается с инструктажа по безопасности и правилам поведения на воде, а все участники получают спасательные жилеты, оснащенные свистком и светоотражающими элементами.
Тренеры рекомендуют брать на занятия спортивную или купальную одежду (желательно в двух комплектах), головные уборы, а также пользоваться защитными средствами от солнца.
Специалисты отмечают, что управление сапом или каяком — это не только приятное времяпрепровождение, но и полезная тренировка для мышц, концентрации внимания и координации. Занятия такими видами водного спорта практически не имеют противопоказаний и ограничений по возрасту. Для участников необязательно уметь плавать, главное — не бояться воды.
Присоединиться к занятиям могут все желающие горожане старшего поколения — женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет. Записаться можно в любом центре московского долголетия или на портале mos.ru. Для этого нужно ввести в поисковой строке название занятий — «Катание на каяках (каякинг)» или «Катание на сапах (сапсерфинг)». Следите за открытием новых групп на страницах проекта в «ВКонтакте», в «Одноклассниках» и в «Телеграм».
«Московское долголетие» реализуется в рамках регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» для увеличения периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни в столице.
