26 мая 2025 года
Специалисты расскажут о том, как предотвратить осложнения, к каким симптомам нужно внимательно прислушаться и чем помочь своему организму. Получать только проверенную информацию о здоровье горожанам старшего поколения помогают лекции в центрах московского долголетия. Их проводят практикующие врачи городских поликлиник, которые отвечают на все возникающие вопросы, развеивают мифы о заболеваниях и учат лучше понимать свой организм.
Этой весной в центрах московского долголетия появился единый календарь занятий. Расписание для горожан старшего поколения составлено с учетом жизненных ритмов: утром — физическая активность, днем — интеллектуальная и познавательная программа, вечером — культурный досуг.
Особое внимание в новом расписании отведено сохранению здоровья. Помимо привычного и полюбившегося проекта «Школы здоровья» с врачами столичных поликлиник, участники могут посещать лекции «Школы сахарного диабета» и «Школы остеопороза». Они отличаются тем, что занятия в них целиком посвящены контролю причин этих заболеваний, пониманию жизненных правил при их наличии и улучшению самочувствия. Все проекты организованы совместно с Департаментом здравоохранения города Москвы. Встречи проводят профильные специалисты.
«Беру с собой тетрадь»
Участница «Московского долголетия» Ольга Пятницкая посещает занятия и в «Школе здоровья», и в «Школе остеопороза». Она старается не пропускать ни одной лекции и уверена, что профилактика остеопороза очень важна для людей «серебряного» возраста.
«В “Московском долголетии” занимаюсь танцами. Мне очень важно, чтобы ноги были здоровы, поэтому с появлением “Школы остеопороза” сразу стала посещать лекции. У нас очень хороший и внимательный доктор, который доступно объясняет материал и отвечает на все вопросы. На занятия обязательно беру тетрадь и записываю всю полезную информацию», — поделилась Ольга.
Каждая лекция посвящена определенной теме. Специалисты рассказывают о том, как предотвратить осложнения, к каким симптомам нужно внимательно прислушаться и чем помочь своему организму.
«Занятия в “Школе сахарного диабета” — серьезная помощь для меня. Доктор буквально каждому объясняет тонкости заболевания, хотя нас бывает немало. Это не просто лекция, а живая, заинтересованная беседа. Хожу на встречи, потому что мне важно понимать, как контролировать мой сахарный диабет, как правильно питаться, какие делать упражнения, как следить за здоровьем. И эти полезные знания получаю на каждом занятии», — отметил участник проекта Василий Склез.
Диабет не помеха
По словам врачей, они стараются не только доносить теоретические знания, но и подключать к беседе участников, например через разбор конкретных случаев, а также давать адресные рекомендации в зависимости от ситуации.
«Мы проводим занятия по структурированной программе, разработанной эндокринологическим научным центром. Обязательно рассказываю слушателям, что есть три константы, необходимые для сохранения здоровья и качества жизни при диабете, — это рациональный образ жизни, когда ты тренируешь организм и не нагружаешь его избыточной едой, самоконтроль и постоянное обучение. Наши занятия часто становятся и практическими: например, слушатели приносят этикетки от продуктов и мы разбираем вместе, стоит их включать в рацион или нет. Самое важное — донести до участников, что при правильно выстроенном контроле сахарный диабет не станет помехой для полноценной активной жизни», — рассказала Анна Невольникова, врач-эндокринолог.
Для тех, кого интересуют более разноплановые темы, посвященные организму человека и профилактике возрастных заболеваний, проходят регулярные лекции «Школы здоровья». Занятия посвящены, например, здоровью сердца и сосудов, суставов, опорно-двигательного аппарата. Проект создан в 2023 году совместно с Департаментом здравоохранения города Москвы и его подведомственными организациями — Научно-исследовательским институтом организации здравоохранения и медицинского менеджмента и дирекцией по координации деятельности медицинских организаций.
Присоединиться к занятиям в школах могут все желающие москвичи старше 55 лет. Лекции в «Школе сахарного диабета» проходят по понедельникам и средам с 09:00 до 12:00. По вторникам и четвергам с 14:00 можно прийти в «Школу остеопороза». В эти же дни с 15:00 до 16:00 проводятся занятия «Школы здоровья».
Ознакомиться с другими занятиями и мероприятиями из единого календаря занятий можно на сайте или в любом центре московского долголетия.
Оперативно узнавайте главные новости в официальном телеграм-канале города Москвы.