27 августа 2024 года
Просмотр кинофильмов уже долгое время считается самым популярным видом отдыха. И если когда-то поход в кинотеатр был сродни празднику, а показ интересных фильмов по телевидению редкостью, сейчас многое поменялось. В наши дни кинофильмы можно смотреть где, когда и сколько угодно, хоть в метро по дороге на работу. Просмотр вполне может заменить визит к психологу, а при определенных условиях являться сеансом психотерапии. В День российского кино специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина рассказала, какую роль в нашей жизни играет киноискусство, и почему оно способно исцелять душу.
Кинофильмы — отличный досуг. Под любимый сериал можно приготовить ужин и расслабиться после работы или провести дождливые выходные, наслаждаясь целым сезоном. Кино можно смотреть в одиночку, вдвоем или компанией друзей. Семейный просмотр новинок киноиндустрии или же любимых шедевров вообще может стать доброй традицией, прекрасно укрепляющей как связь супругов, так и нескольких поколений.
«Любые фильмы — кладезь интересной и полезной информации, способствующей расширению кругозора. А любящие кино люди зачастую прекрасные собеседники. Просматриваемое на экране способно многому научить, заставить задуматься в том числе о том, как взаимодействовать с людьми. В психологической практике есть упражнение для развития эмпатии — способности сопереживать другим людям, при этом осознавая то, что с ними происходит. Человеку, трудно распознающему чувства других, включают отрывки кино или даже целые фильмы без звука. И он, наблюдая за лицами героев, поясняет, что они чувствуют: злятся, радуются, переживают, волнуются, удивляются или испытывают облегчение. Киносюжеты помогают лучшему пониманию как нас самих, так и жизни в целом», — рассказала Екатерина Игонина.
О роли героев в фильмах
Благодаря кино мы смотрим на себя со стороны, и даже можем узнать, почему мы такие, и что делать, чтобы измениться. Точно также в отношении других людей — порой очень многое из того, что нам было непонятно в характере человека, становится ясным после того, как мы узнаем подробнее историю того или иного персонажа. Ведь, в отличие от реальной жизни, события на экране развиваются гораздо быстрее, и поэтому причинно-следственные связи разных поступков более очевидны.
Для чего нам кино?
Когда мы смотрим кинофильмы, созданные талантливыми режиссерами, мы вместе с ними погружаемся в настоящее творчество. А как известно, именно с помощью искусства человек становится самими собой, забывая об условностях. Неважно, что нас увлекло — зажигательный танец, рисование картины или работа в саду. Именно в момент «отключения» от всего прочего мы испытываем истинные эмоции.
«И мы плачем, когда нам очень грустно, беззаботно хохочем над смешными сценами, ликуем, разделяя с героями их победы и достижения, сомневаемся в том, насколько по заслугам получают „плохиши“, радуемся счастливым финалам. И все это с одновременным переживанием чего-то своего, очень глубокого и личного. Позволяйте себе во время просмотра фильмов вести так, как хочется — не стесняйтесь выражать естественные эмоции. Поверьте, это в действительности целительно для души», — отметила специалист.
Далеко не всегда получается понять, что привлекает или отталкивает в тех или иных эпизодах, вызывает грусть или слезы. Как быть? Во-первых, можно обратиться к психологам, практикующих кинотерапию как отдельный вид групповой терапии. На таких сессиях люди не только делятся своими впечатлениями и чувствами, но и выслушивает мнение других, в котором также открывается что-то важное. Психолог же помогает каждому участнику разобраться как в своем отношении к содержанию ленты в целом, так и в причинах восприятия разных сцен.
Как вариант — возьмите за привычку после окончания фильма обсуждать просмотренное всей семьей, компанией или в паре. А можно оставлять в блокноте хотя бы краткую рецензию на увиденное. Как знать, станете ли она или вы спустя годы совсем другими? На самом деле, хорошее кино — это как хорошая книга. А ведь именно благодаря им мы учимся всему на свете.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы