19 декабря 2023 года
Врачи, психологи, музыканты, актеры и другие спикеры на онлайн-марафоне «Наука долголетия» поделились со зрителями, как жить в постоянно меняющемся мире современных технологий и оставаться при этом здоровым и счастливым. Посмотреть все серии марафона можно в официальном аккаунте проекта «Московское долголетие» в «ВКонтакте».
В первом выпуске «Науки долголетия» руководитель направления коммуникации Sber AI Ксения Кузнецова погрузила зрителей в мир искусственного интеллекта. Вместе с гостями студии спикер с помощью нейросети создала образы долголетия будущего: в нем оказались летающие машины, технологичные дома, собаки-роботы и световая пряжа.
Ксения провела мини-экскурс в историю нейросетей и отметила, что они созданы не чтобы заменить человека, а чтобы помочь ему. Например, искусственный интеллект уже применяется в медицине, сельском хозяйстве, банковской системе и других областях. Зрители узнали, как правильно писать запрос для нейросети, чтобы сгенерировать картинку, текст или перевести фразу.
О том, как принять и не бояться современных технологий, рассказал специалист в области психологии личности Дмитрий Леонтьев. Он подчеркнул, что сейчас в мире есть много возможностей для развития. Пользоваться ими или нет — это выбор каждого. При этом Дмитрий добавил, что путь к долголетию в том числе лежит через познание и образование, поэтому важно не закрываться от технологий, а впускать их в жизнь и давать возможность улучшать ее.
Во второй серии «Науки долголетия» телеведущая Татьяна Судец, певец Леонид Серебренников, актеры Александр Михайлов и Александр Панкратов-Черный рассказали, как технологии повлияли на их профессию и жизнь.
Леонид Серебренников поделился тем, что благодаря развитию компьютерных технологий процесс создания музыки стал быстрее и лучше. С появлением программ по обработке у людей появилось гораздо больше возможности экспериментировать со звучанием.
С появлением смартфонов и специальных программ также стало проще быть на связи и видеться с друзьями, которые живут в других городах и странах. Но при этом важно сохранять человеческие отношения, не терять личных контактов и в мире технологий продолжать видеть реальный мир — природу, людей, ходить в театр, посещать концерты и лично встречаться с друзьями.
Третья серия программы «Наука долголетия» была посвящена теме «Живите долго и счастливо». В ней известные российские ученые рассказали зрителям о том, как сохранить долголетие и что может в этом помочь.
О важности сна, мифах вокруг него и о том, как наладить режим дня, рассказал заслуженный врач России, сомнолог Роман Бузунов. Он отметил, что несмотря на развитие технологий они должны служить на благо человека. Поэтому одна из рекомендаций — умеренное использование гаджетов и чтение новостных источников. За два часа до сна лучше полностью отказаться от смартфонов.
Психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова рассказала, как наладить отношения между разными поколениями. Она отметила, что люди «серебряного» возраста являются примером для детей и внуков, поэтому они должны показать им, что старость — это не помеха для счастливой и продуктивной жизни. А одной из самых распространённых ошибок у старших родственников является отказ от помощи и внимания детей.
О том, как сохранить позитив в жизни и как на это может повлиять музыка, рассказала музыковед, проректор Российской академии музыки им. Гнесиных, музыкальный психолог Дина Кирнарская. В ее ТОП-лист композиторов, чья музыка дарит позитив, попал Вольфганг Амадей Моцарт. При этом Дина отметила, что включать классику можно просто фоном и слушать, например, за домашними делами: «Музыка и так сделает свое дело», — говорит она. Также она рассказала, что важно научиться с легкостью относится к жизни и отказаться от излишнего перфекционизма, поскольку дотошность в делах дает только стресс и может забрать годы жизни.
Узнать о научном подходе к изучению успешного долголетия всем желающим также предлагают в серии эпизодов подкаста «Правда тела», созданных «Московским долголетием» совместно с РИА Новости.
О том, какие черты характера «включают» процессы антистарения, как подготовиться к праздникам и сделать первый шаг в долголетие рассказывают ведущие эксперты: кандидат социологических наук, заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов; доктор медицинских наук, профессор, Ирина Стражеско и врач-гериатр, невролог, нейрофизиолог, геронтолог, директор Научно-медицинского геронтологического центра Валерий Новоселов.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы