6 июля 2023 года
Лето для ребенка — это возможность отдохнуть и оздоровиться. Важно восстановить силы, поднять иммунитет и подготовиться к осени, традиционному сезону простуд. Поэтому в столичных учреждениях соцзащиты делают все, чтобы воспитанники провели это время не просто увлекательно, но и с пользой для здоровья.
Один из самых распространенных и простых методов повышения иммунитета — закаливание. По мнению врачей, оно укрепляет мышцы, развивает стрессоустойчивость, благотворно сказывается на нервно-психическом состоянии и эмоциональном фоне, в целом повышает жизненный тонус. «Закаленные дети реже болеют и легче переносят болезни, — подтверждает врач-педиатр Центра содействия семейному воспитанию „Сколковский“ Галина Чудновская. — При этом большинство медиков сходится на том, что приучать ребенка к закаливанию лучше именно летом».
Под закаливанием часто понимают процедуры, так или иначе связанные с водой и холодом, но на самом деле это более широкое понятие. Сюда же относятся воздушные и солнечные ванны, хождение босиком по песку, траве и фактурным поверхностям.
«Обычно начинаем занятия, когда воздух днем прогревается до 23-24 градусов тепла. Упражнения стараемся делать на утренней прогулке, в тени», — рассказывает воспитатель Центра «Маяк» Татьяна Черногаева.
Особенно актуальны процедуры, связанные с закаливанием организма, для ребят с ограниченными возможностями здоровья. По словам врача-педиатра Центра содействия семейному воспитанию «Маяк» Екатерины Сычевой, программа подбирается с учетом индивидуальных особенностей каждого ребенка. А результат, как правило, виден уже через несколько занятий. Например, после обтирания теплой водой у детей с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата заметно повышается аппетит и улучшается дневной сон.
По словам специалистов, несомненное преимущество таких процедур —доступность, все необходимое можно найти дома. Но нужно соблюдать основные правила. «Занятия должны быть регулярными, воздействие закаливающего фактора нужно наращивать постепенно, а процедуры полезно комбинировать с физической активностью и массажем. Не забывайте, что в наших центрах за безопасностью детей постоянно следят медики — с каждым воспитанником работают по предписанию врача и под контролем медицинской сестры. Поэтому перед тем, как приобщать ребенка к закаливанию, обязательно проконсультируйтесь с педиатром», — дает совет Екатерина Сычева.
В Центре «Сколковский» закаливающие мероприятия включают в себя контрастное обливание стоп и голеней, расширенное умывание, акватерапию, игры с водой и другое. Многое из этого проводится в игровой форме, чтобы детям было интересно. «Один из наших воспитанников не очень любит мочить руки. И мы придумали, что вместе вырезаем из бумаги цветы, закручиваем листики карандашом и бросаем в воду. Они распускаются, мальчику любопытно за этим следить, так что следующий цветок он опускает в воду уже самостоятельно», — делится опытом воспитатель «Сколковского» Клавдия Дюжикова.
Малышам обычно нравятся занятия с губками, которыми нужно набрать и перенести жидкости из одной емкости в другую или собрать воду с мокрых поверхностей. Это, кстати, не только способ закаливания организма, но и отличный инструмент для развития мелкой моторики.
В особом семейном центре «Роза ветров» специалисты проводят занятия ходьбой по «дорожке здоровья». Тропинка не только полезна, но и дает ребёнку возможность общения с природой. «Так можно провести прогулку содержательно и интересно, решить самые различные задачи реабилитации, а также пополнить багаж тактильных ощущений ребенка», — отмечает воспитатель особого семейного центра «Роза ветров» Ирина Ларкина.
Специалисты особого семейного центра «Семь-Я» уверены, что закаливание должно быть систематичным, постепенным, методичным и сочетаться со строгим соблюдением режима дня. «Закаливание детей обычно начинается с воздушных ванн. Лучше всего это делать утром, сочетая с гимнастикой», — рассказывает Татьяна Подашевская, врач-педиатр особого семейного центра «Семь-Я».
А специалисты центра «Формула роста» напоминают, что важно учитывать чувствительность ребенка к изменениям окружающей среды и возможность возникновения стрессовых реакций. Начинать процесс следует с мягких и комфортных процедур, постепенно увеличивая интенсивность и продолжительность. «Стараемся обеспечивать ребенку поддержку и ощущение безопасности во время закаливания. Например, включаем в процедуры привычные игры, которые помогут справиться с возможным напряжением и тревогой», — рассказывает Григорий Малахов, врач-педиатр особого семейного центра «Формула роста».
Цель закаливания как метода физиотерапии заключается в поддержании адаптационных способностей организма. Чтобы извлечь максимальную пользу, нужно подходить к процессу с учетом индивидуальных особенностей каждого ребенка.
На заметку
Узнать больше о жизни столичных центров содействия семейному воспитанию вы можете на портале «Моя новая семья». Полезную информацию для себя там найдут будущие и состоявшиеся приемные родители, выпускники ЦССВ и приемных семей, а также все, кто интересуется темой помощи детям, оставшимся без родительского попечения.
Московские особые семейные центры оказывают поддержку семьям, где воспитываются дети с тяжелыми множественными нарушениями развития и ментальными особенностями. Сейчас в столице работают пять таких центров: им. Г.И. Россолимо, «Семь-Я», «Формула роста», «Роза ветров» и «Дом Детей». При возникновении вопросов, связанных с воспитанием детей с особенностями развития, родители всегда могут обратиться к специалистам особых семейных центров.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы