Перед участниками проекта выступят ведущие специалисты в области психологии и правильного питания, спортивные тренеры и врачи.

5 августа в 14:00 на YouTube-канале проекта «Московское долголетие» стартует онлайн-марафон, посвященный здоровому образу жизни и активному долголетию. В течение трех часов перед участниками проекта будут выступать ведущие специалисты в области психологии и правильного питания, спортивные тренеры и врачи. Кроме того, пройдет символический антиковидный заход группы скандинавов под лозунгом «MAKE PRIVIVKA, NOT COVID».

5 августа в 14.00 в Саду им. Баумана начнет свою работу открытая студия «Московского долголетия», откуда будет вестись трансляция онлайн-марафона «День здоровья». Ведущим марафона станет телеведущий Первого канала Тимур Соловьев.

Гостем открытой студии станет Владимир Филиппов, заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы, который расскажет о том, как проект «Московское долголетие» возрождается после пандемии и помогает москвичам восстановить свое здоровье.

Тележурналист, автор и ведущий научно-популярных программ «Чудо техники» и «Живая еда» Сергей Малоземов расскажет об основных принципах правильного питания; психолог Екатерина Шапурова поделится советами о том, как сохранить вкус жизни в старшем возрасте; а главный врач «Детской городской поликлиники № 7 ДЗМ» Елена Кац поговорит с участниками об основных принципах здорового образа жизни и о том, как внедрять их в семью, в которой живут три поколения.

Спортивные тренеры проекта «Московское долголетие» проведут несколько открытых уроков и вместе с участниками продемонстрируют полезные для здоровья комплексы упражнений по цигуну и гимнастике «Здоровая спина». А преподаватель проекта по нейрогимнастике покажет упражнения, которые способствуют активизации головного мозга человека и улучшению когнитивных функций и памяти.

Участники проекта «Московское долголетие» также станут гостями открытой студии и поделятся своими достижениями и успехами, которые им помогают достигать занятия в проекте. Так Ирина Волкова, которая называет себя садоводом-любителем и кулинаром-испытателем, расскажет, как ей удалось похудеть на 8 кг и приготовит полезную еду из продуктов, выращенных на своей даче.

Группа участников проекта, которые возобновили свои занятия по скандинавской ходьбе, также проведут открытую тренировку, исполнят свой фирменный танец «Цыпленок Пи» и совершат символический антиковидный заход под лозунгом «MAKE PRIVIVKA, NOT COVID». Этот лозунг придумали сами участники группы вместе со своим тренером Валентиной Огаревой, вдохновившись акцией группы «The Beatles» «MAKE LOVE, NOT WAR».

Специальным гостем «Дня здоровья» станет Михаил Панов, который начал свою жизнь «с нуля» в 63 года. Он поборол проблемы с позвоночником, восстановился после многочисленных операций и кардинально изменил свою жизнь благодаря увлечению — банджи-джампингу (прыжки на резиновом канате с высоты). Сейчас Михаил занесен в Книгу рекордов России по двум номинациям и является мировым рекордсменом. На его счету более 300 прыжков с платформ, плотин, небоскребов и мостов в разных уголках планеты. Он является единственным в мире возрастным спортсменом, который начал заниматься банджи-джампингом, уже будучи немолодым, и продолжает это делать постоянно.

Хорошее настроение зрителям и участникам будут создавать выступления кавер-группы BRIDGE BROTHERS BAND и лауреата II Фестиваля творчества участников проекта «Московское долголетие» «Дороги, которые мы выбираем...» Елены Мансуровой, которая исполнит на скрипке инструментальную тему «Smile», написанную Чарли Чаплином для кинофильма 1936 года «Новые времена».

Во время трансляции будет работать чат, где зрители смогут пообщаться и задать вопросы спикерам. Все участники и гости «Дня здоровья» имеют QR-код, свидетельствующий о наличии прививки, перенесенном заболевании или отрицательного ПЦР-теста.

Расписание онлайн-марафона «День здоровья»

5 августа в 14:00

Ведущий Тимур Соловьёв

14:05 — Интервью о пользе активностей «Московского долголетия» для здоровья

Владимир Филиппов, заместитель руководителя ДТСЗН г. Москвы

14:20 — Открытый урок по цигуну

Алексей Поярков, руководитель центра тайцзи и цигун «Пять стихий»

14:35 — Лекция «Принципы здорового образа жизни»

Елена Кац, главный врач ДГП № 7

14:50 — Лекция «ЗОЖ и правильное питание»

Сергей Малозёмов, тележурналист

15:20 — Кулинарный мастер-класс «Здоровое питание»

Ирина Волкова, участница проекта «Московское долголетие»

15:30 — Разминка и антиковидный заход по скандинавской ходьбе MAKE PRIVIVKA NOT COVID

Валентина Огарёва, тренер по скандинавской ходьбе

15:45 — Музыкальный номер на скрипке

Елена Мансурова, лауреат конкурса «Дороги, которые мы выбираем...»

15:50 — Лекция «Как сохранить удовлетворённость жизнью в пожилом возрасте»

Екатерина Шапурова, психолог

16:20 — Открытый урок «Здоровая спина»

Валентин Эйхман, персональный тренер, фитнес-эксперт

16:35 — Интеллектуальная разминка

Татьяна Логошина, преподаватель Школы развития мозга и интеллекта Rich Brain

16:50 — Мотивационное выступление «Как начать жизнь с нуля в 63 года»

Михаил Панов, пенсионер, банджи-джампер

17:10 — Концерт с любимыми хитами

Кавер-группа Bridge Brothers Band

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы