17 апреля 2025 года
193
Иногда кажется, что мечта — это нечто далекое и недостижимое. Но исполнение мечты — не сказка, а результат упорной работы, веры в свои силы и смелых шагов навстречу неизвестности. Специалист Московской службы психологической помощи населению Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Екатерина Игонина рассказала, как воплотить свои желания в реальность и почему поставленные цели достигаются быстрее, чем мечты.
«Мечтой принято считать представление нами желаемой действительности — допустим, обладание большой квартирой или узкой талией, посещение Эрмитажа или покорение Эвереста, пикник или длительный сон в выходные. Парадокс в том, что мы многое можем хотеть, только далеко не всё из этого переходит в статус заветного желания, достижение которого становится приоритетной задачей. Чтобы намерение стало мечтой, оно должно быть потребностью человека — настолько сильным, чтобы его хотелось исполнить во что бы то ни стало», — отметила специалист.
Пять слагаемых успеха
Мечта — нечто бездейственное и абстрактное. Поэтому иногда мы думаем, что она обязательно сама собой когда-нибудь осуществится. Другое дело — цель и желания: они более конкретны и сбываются быстрее, ведь есть ясность, что именно надо предпринять для их исполнения. Чтобы мечта стала целью, которую затем получится осуществить, стоит придерживаться определённого алгоритма.
Проверка мечты на истинность
Казалось бы — это совсем лишнее, потому что мы точно знаем, чего хотим. И всё же порой «желаемое» всего лишь следование новым трендам или стремление доказать что-то себе и другим, а то и вовсе исполнение чужой мечты. В таких случаях исполнение мечты вряд ли принесёт удовлетворение.
Не надо бояться
Страхи — главные помехи превращения мечты в цель. Мы боимся не справиться или сделать только хуже, разочароваться в полученном результате, быть непонятыми. Если присутствуют те или иные опасения, попробуйте начать с выяснения того, что на самом деле вас страшит и почему. Как правило, после выяснения природы этого чувства вы становитесь увереннее в себе, а страхи исчезают.
План достижения цели
Например, вы хотите съездить в отпуск на море. Примерный план будет выглядеть так: определить, когда и куда конкретно вы хотите ехать, в одиночестве или с компанией, рассчитать стоимость поездки и, если нужной суммы у вас нет, нужно подумать, каким образом её обрести. Действия, которые помогут превращать мечту в реальность, и будут вашими задачами.
У каждой цели должна быть...
- Конкретность
Фраза «Я хочу» звучит весьма неопределённо. «Я сделаю вот так, и тогда получу вот это» — уже конкретика, обозначающая и цель, и способ её достижения, и желаемый результат. - Измеримость
Для понимания приближения к цели нужно точно оценивать выполнение намеченных задач. «Я коплю на отдых» мало что говорит об уже полученных результатах. «Я уже накопил половину нужной суммы» сообщает о том, что сделано, а также может служить поводом для внесения изменений в ход действий. - Достижимость
Поставленные задачи должны соответствовать имеющимся возможностям и обстоятельствам. Например, человек со слабым зрением, мечтающий о небе, вряд ли станет пилотом. Однако в подобном случае можно скорректировать свою мечту, и работать в аэропорту — но на другой должности. - Актуальность
Бывает так, что мечта перестаёт быть жизненно важной, но мы как бы автоматически продолжаем мечтать о том, что давно потеряло для нас смысл. Подумайте, точно ли вы ещё планируете совершить путешествие вокруг света за 80 дней, как сильно хотели в детстве? Скорее, если вы так любите поездки, цель преобразовалась в проведение отпусков в разных уголках мира. - Ограниченность по времени
Каждая задача должна иметь чёткие сроки выполнения — это помогает избежать «вечного» приближения к мечте и создания иллюзии деятельности. Без сохранения определённого темпа получения явных результатов очень просто утратить желание достичь успеха, а саму цель посчитать ненужной.
Труд для достижения цели
Чем сильнее наша мотивация получить желаемое, тем вероятнее, что цель будет достигнута. Не стоит забывать, что осуществление практически любой мечты невозможно без помощи других людей. Семья, друзья и наставники, учителя и тренеры, актёры и писатели, певцы и художники — кто угодно может стать как стартом к появлению мечты, так и действенной помощью на пути её достижения.
И всё же мечты сбываются не только благодаря грамотному целеполаганию и упорному труду — конечно же, ещё есть элементы успеха и удачи, судьбы и чуда. Поэтому, даже когда вам, несмотря на настойчивость, не удаётся добиться своего, не стоит отчаиваться. Возможно, время исполнения мечты ещё не пришло. Да и не каждая цель должна сразу достигаться, ведь порой цель — просто направление дальнейшего пути. Однако если очень захотеть, то даже самое недостижимое, как всем кажется, обязательно сбудется: и разве мечты великих Циолковского и Королёва о космосе — не самое главное тому подтверждение?
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы