1 августа 2024 года
274
Город помогает москвичам заботиться о пожилых близких. В Москве работает уникальный Симуляционный центр, где горожане могут обучиться профессиональному уходу за родственниками, в том числе с когнитивными нарушениями. Эксперты Симуляционного центра рассказали, как чтение детских сказок можно превратить в профилактику развития деменции.
Снижение умственной активности увеличивает риски развития деменции, что негативно сказывается на качестве жизни не только пожилого человека, но и его близких. Чтобы как можно дольше оставаться здоровыми, эксперты советуют уделять внимание тренировкам памяти. Так, например, знакомые и любимые с детства сказочные истории могут стать отличным подспорьем в профилактике когнитивных изменений.
«Для пожилых людей детские произведения очень полезны. Сказки вызывают в памяти приятные образы, позволяют ставить себя на место героев, переживать события вместе с ними. Человек с когнитивными изменениями вспоминает позабытые истории, концентрирует внимание и фантазирует. Все это он делает одновременно, заставляя тем самым работать разные отделы мозга. Таким образом, сказкотерапия помогает сохранить ясность ума. А чтение вместе с внуками не только укрепляет семейные узы, но и позволяет больше времени проводить с родными», — рассказала руководитель Симуляционного центра Елена Воронова.
Эксперт выделила несколько неоспоримых плюсов от занятий сказкотерапией с близкими старшего возраста.
- Умственная стимуляция
Чтение, обсуждение сказок и обмен мнениями с близкими требуют внимания и мышления, а это, в свою очередь, стимулирует мозговую деятельность. Сказки часто основаны на архетипичных сюжетах и персонажах, которые могут быть знакомы людям с когнитивными изменениями. Эти элементы стимулируют воспоминания и способствуют восстановлению забытых деталей из жизни. - Уменьшение тревожности и стресса
Сказки помогают выражать чувства и эмоции, что уменьшает уровень тревожности и стресса. Погружение в сказочный мир отвлекает от негативных мыслей и улучшает общее самочувствие, а счастливая концовка поднимает настроение. - Выражение эмоций
Если у пожилого близкого уже начались когнитивные изменения, то он может испытывать трудности в выражении своих эмоций. Сказки помогают проговаривать свои чувства, используя персонажей и ситуации из детских книжек.
«Сказка дает представления о добре и зле не только детям, но и пожилым людям с когнитивными изменениями. Сказкотерапия напоминает бабушкам и дедушкам о важности дружбы, любви и взаимопонимания, о необходимости быть добрыми. Это очень полезно в социальной абилитации», — отметила преподаватель Симуляционного центра Ольга Чёрная.
Для людей с ментальными особенностями существуют специальные адаптивные сказки, которые можно приобрести в книжных магазинах, маркетплейсах или найти в открытом доступе в интернете по запросу «терапевтические сказки». Авторы разработали их совместно с психиатрами. В этих коротких историях главный герой через собственный опыт узнает о нормах поведения, личной ответственности, важности сохранения хороших взаимоотношений с другими людьми. Такие произведения развивают творческое мышление, восстанавливают способность строить логические связи и формировать абстрактные понятия. Эти сказки тоже не обязательно изучать вместе со специалистом: роль чтеца и комментатора могут взять на себя дети или внуки.
Сказкотерапия активно применяется в стационарных социальных учреждениях. По словам специалистов, это универсальный метод психологической коррекции.
«С помощью сказки можно проработать любую жизненную ситуацию. Ведь о проблемах говорится не напрямую, а с позиции героев, и человеку проще раскрыться. Особенно эффективно это работает с малообщительными, замкнутыми людьми, с теми, кому сложно сформулировать свои проблемы. Сказкотерапия еще и прекрасный диагностический инструмент: она помогает выявлять скрытые переживания, трудности с выражением эмоций, особенности межличностных отношений и многое другое. В работе с нашими жителями этот метод помогает выстроить коммуникацию, справиться с проблемой одиночества, побороть стеснительность и страхи», — подчеркнула психолог Научно-практического геронтопсихиатрического центра Елена Зеляник.
Также она отметила, что помимо классических сказок, которые позволяют близкому вспомнить детство, специалисты используют прием так называемых персонализированных сказок, в основу которых ложатся реальные истории из личного опыта пожилого человека. Такие истории помогают ему восстановить связь с прошлым и вызвать приятные воспоминания.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы