20 июня 2024 года
419
В столице продолжаются «Зарядки долголетия». Москвичи старшего поколения встречаются с профессиональными тренерами и известными спортсменами в самых знаковых местах города, чтобы активно начать свой день.
Летний сезон проекта «Московское долголетие» предлагает жителям огромное количество занятий на свежем воздухе на любой вкус. Скандинавская ходьба, йога, зумба, гимнастика и другие активности проходят на более чем 800 площадках. Главным событием сезона стали «Зарядки долголетия» — утренние тренировки в знаковых локациях города. Они проходят ежедневно по будням, каждую неделю на новом месте, а раз в неделю разминки проводят звездные спортсмены.
На третьей неделе зарядок москвичи встретились с известным фигуристом, серебряным призером Олимпийских игр, чемпионом мира и Европы, хореографом-постановщиком ледовых шоу Ильей Авербухом.
Спортсмен подошел к зарядке творчески и не только провел разминку, но и устроил мастер-класс по танцам. Москвичи выполнили комплекс оздоровительных упражнений для голеностопа и коленного сустава, а также узнали приемы фигуристов по удержанию равновесия.
После спортивной части Пушкинская площадь превратилась в место для большого танцевального флэшмоба: вместе с Ильей Авербухом участники «Московского долголетия» станцевали фламенко с элементами игры на маракасах.
«„Московское долголетие“ — это замечательный проект, и я уверен, что не найдется человека, который сказал бы иначе. Проект объединяет и наполняет жизнью людей старшего поколения. На этой зарядке мы не только выполнили физические упражнения, но и сделали нечто большее друг для друга — наполнились позитивом и яркими эмоциями. Тот, кто оказывается в этом эпицентре событий, однозначно продлевает себе жизнь. Поэтому не сидите дома, присоединяйтесь и наполняйте каждый день своей жизни новыми эмоциями, знакомствами и впечатлениями. Москва — флагман по развитию подобных проектов. Это дает в том числе и молодым людям те точки опоры, которые нам очень нужны», — говорит Илья Авербух.
Следующие «Зарядки долголетия» с 24 по 28 июня пройдут на Северном речном вокзале, а звездным гостем недели станет российский гимнаст, четырехкратный олимпийский чемпион, пятикратный чемпион мира Алексей Немов. Он встретится с участниками проекта в среду 26 июня. Узнать подробности и расписание «Зарядок долголетия» можно на сайте.
Участница проекта Надежда Шушунова рассказала, что проведение тренировок в знаковых местах города помогло ей лучше погрузиться в атмосферу столицы и узнать ее поближе: «Я еще изучаю город, и так прекрасно, что можно совместить два дела сразу: посетить новое место и провести время с пользой для здоровья».
Каждую неделю, помимо известных гостей, для москвичей старшего поколения проводят «Зарядки долголетия» спортивные инструкторы. Зарядки — это не только классические разминки: например, понедельник участники «Московского долголетия» начали с танцевальной кардиотренировки, во вторник тренировали дыхание и плавные движения на занятиях по цигуну, в четверг посетили гимнастику с элементами единоборств, а в пятницу гостей ждет спортивный комплекс «Здоровая спина».
Москвичи отмечают, что занятия на свежем воздухе помогают им следовать рекомендациям врачей, а также надолго сохранять позитивное настроение.
«Занятия дарят бодрость, а когда видишь улыбки на лицах людей, сам заряжаешься энергией. Мне кажется, в этом и заключается секрет долголетия и здоровья», — говорит участница «Московского долголетия» Наталья Горькова.
В рамках регионального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» для увеличения периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни в столице реализуется проект «Московское долголетие». Он направлен на расширение возможностей участия жителей старшего возраста в культурных, образовательных, физкультурных, оздоровительных и других досуговых мероприятиях.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы