Навигация по сайту
Настройка режима отображения
Закрыть
Гарнитура
Без засечек С засечками
Цветовая схема
Ц Ц Ц Ц Ц
Кернинг
Маленький Средний Большой
Изображения
Показать Скрыть Ч/б
Размер текста
A A A
Настройки по умолчанию
Версия для слабовидящих доступна только на десктопной версии.
Другие сайты государства
Закрыть

Фигурное катание, ушу, йога: более 50 спортивных направлений открыто для участников «Московского долголетия»

15 января 2024 года

2695

Горожане «серебряного» возраста могут присоединиться к занятиям под руководством опытных тренеров или организовать клуб по интересам.

Участникам проекта «Московское долголетие» доступны занятия по более чем 50 спортивным направлениям, среди которых фигурное катание, карате, йога, футбол и другие.

Для горожан «серебряного» возраста открыто свыше 4,6 тысячи групп: от ушу и пилатеса до баскетбола и дартса. Тренировки проводят квалифицированные инструкторы. Они помогают участникам выбрать комфортный темп, разрабатывают комплексы упражнений специально для людей старшего поколения.

Тренеры и участники «Московского долголетия» отмечают, что заниматься спортом можно в любое время года. Например, зимой улучшить здоровье и физическую форму помогают в группах по конькам и лыжам.

«На тренировках будет интересно всем — от начинающих до опытных фигуристов. Сначала изучаются базовые элементы: скольжение, торможение, повороты, а затем мы переходим к более сложным — змейке, фонарикам, ласточке и другим. К концу зимы ученики не только будут уверенно стоять на коньках, но и смогут делать танцевальные движения на льду», — рассказала Светлана Бордодымова, инструктор по фигурному катанию в Бабушкинском парке.

Кроме того, спортивные занятия проходят и в центрах московского долголетия, которых в столице уже 120. В них можно посетить тренажерные залы, присоединиться к спортивному клубу или создать собственный кружок любителей спорта.

Москвичка Наталия Юркова около восьми лет занимается восточными танцами и организовала клуб для таких же увлеченных людей в центре московского долголетия. К танцевальным занятиям она добавила суставную гимнастику — это один из самых полезных и щадящих видов физической активности. Клубы действуют в центре московского долголетия «Войковский».

Спорт всегда оставался популярным среди участников «Московского долголетия». Каждый может выбрать направление, которое ему подходит: цигун, настольный теннис, комплекс «Здоровая спина», различные виды растяжек, гимнастику с элементами китайских единоборств и другие. Например, среди мужчин пользуются спросом тренировки по футболу, волейболу, баскетболу, бильярду, карате, дартсу.

Посещать занятия могут участники с разной физической подготовкой — все тренировки разработаны с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья горожан «серебряного» возраста.

Записаться на занятия с тренерами, подобрать направление, узнать, как создать собственный клуб по интересам или присоединиться к существующему, можно в любом центре московского долголетия. Их адреса, календарь событий, а также ответы на часто задаваемые вопросы и форму онлайн-записи можно найти на официальном сайте проекта.

В рамках регионального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» для увеличения периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни в столице реализуется проект «Московское долголетие». Он направлен на расширение возможностей участия жителей старшего возраста в культурных, образовательных, физкультурных, оздоровительных и других досуговых мероприятиях.

Источник

Категория новости:Московское долголетие

Категория граждан:Пенсионеры

Категории граждан:

Пенсионеры

Новости по теме