14 февраля 2023 года
4047
Для москвичей старшего возраста в проекте «Московское долголетие» открыто более 450 групп по направлению «Красота и стиль». На них участники учатся ухаживать за кожей, наносить макияж, поддерживать здоровый образ жизни и многое другое.
Представители старшего поколения отмечают, что занятия в группах помогают не только развить эстетический вкус и найти свой стиль, но и улучшают здоровье и качество жизни. Например, участница проекта Татьяна Дербина с помощью курса по правильному питанию и спортивных тренировок сбросила 20 килограмм.
«Перепробовала много диет, но ни одна из них не приносила ожидаемого результата. Изменить отношение к питанию получилось только в старшем возрасте благодаря проекту „Московское долголетие“. Несколько лет назад записалась на курс по правильному питанию и сначала была настроена скептически, но решила все-таки попробовать. Поняла, что для того, чтобы прийти в форму, не обязательно голодать: нутрициолог помог каждому участнику подобрать рацион, исходя из его личных показателей, рассказал о том, как сочетать продукты, как их готовить и многое другое. Уже через год у меня было минус 20 килограмм на весах. Но главное, что правильное питание стало для меня образом жизни. Также регулярно занимаюсь спортом — хожу на цигун, пилатес, гимнастику. У меня прекрасное самочувствие, и все, что для этого нужно, — желание, а возможности дает „Московское долголетие“», — говорит Татьяна Дербина.
Курсы по правильному питанию в проекте ведут профессиональные диетологи и нутрициологи. На занятиях они помогают участникам составить рацион сбалансированного питания для похудения, поддержания или набора веса при его дефиците.
Также среди участников пользуется популярностью гимнастика для лица — фейсфитнес. Преподаватели отмечают, что при регулярном применении методики можно уменьшить морщины и замедлить старение кожи.
Об эффективности фейсфитнеса говорят и сами участники проекта. Тамара Кривошеина отметила, что гимнастика для лица — это самый простой способ сохранить тонус кожи без косметологических и хирургических вмешательств.
«Фейсфитнес стал для меня лучшим способом поддерживать тонус мышц лица: если заниматься регулярно, то морщины действительно становятся меньше, а овал лица подтягивается», — говорит женщина.
Помимо фейсфитнеса Тамара посещает занятия в школе моделей «Королевская осанка». В ней участников знакомят с основами моделинга, позирования и дефиле. Также в программу входят мастер-классы по нанесению макияжа, созданию причесок, уходу за кожей, лекции по истории моды и многое другое.
Большинство учениц школы никогда не были связаны с миром моды и впервые вышли на подиум уже в зрелом возрасте. Елена Федукович, руководитель школы, отмечает, что сейчас, когда в мире стираются стереотипы и меняются представления о красоте, модели в возрасте 55+ стали постепенно занимать одни из лидирующих позиций в индустрии. Многие ученицы «Королевской осанки» уже принимают участие в коммерческих проектах, снимаются для глянцевых изданий и участвуют в дефиле известных российских дизайнеров.
«В школе „Королевская осанка“ занимаюсь чуть больше года, и за этот короткий срок уже выходила на подиум не только в качестве ученицы, но и как профессиональная модель. Кроме того, благодаря занятиям изменила стиль. Но главное, что вместе с внешними метаморфозами появились уверенность и желание уделять больше времени себе», — говорит участница Тамара Кривошеина.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы