Автор: Нина Тимощенко, психолог МСППН

Чувство зависти, безусловно, может быть навязано извне. «Неприлично женщине быть одной», «если до 25–30 не вышла замуж, значит, не взяли, что-то с тобой не так», «нужно рожать до 35 лет» и т.д. — все эти убеждения часто произносятся близкими, друзьями или просто знакомыми, нагоняя тоскливые мысли. Рамки, стереотипы, долженствования — от них очень непросто избавиться, ведь чаще всего мы их даже не осознаем.

Благодаря маркетингу, интернету на первый план чаще всего выходит ценность денег, популярности, внешнего лоска и обилия материальных благ. Мы живем не в замкнутом пространстве, а постоянно взаимодействуем с другими людьми, вольно или невольно сравнивая себя и свою жизнь с окружающими. И часто приходим к нерадужным выводам.

Может оказаться, что жизнь моделей из инстаграма вовсе не похожа на нашу: у нас нет таких машин, квартир, наш партнер не задаривает огромными букетами, бриллиантами и не возит на Мальдивы. А быть может, партнера вообще нет, а все бывшие однокурсники давно обзавелись семьями и детьми. Разочарование, обиды, негодование, злость, раздражение нарастают как снежный ком, приводя к устойчивому чувству зависти к имущим и красивым, без проблем и комплексов.

Брак — это взаимная ответственность

Огромное количество женщин ежедневно мучаются вопросом: «как выйти замуж?», а затем «как удержать мужчину», проходят различные курсы и тренинги, бесконечно развиваются. Такое желание превращается в общественный невроз, на чем неплохо спекулируют псевдогуру, обещающие «волшебную таблетку». А если задаться вопросом, так ли уж счастливы все те, кто вышел замуж? Статистика разводов говорит об обратном.

За желанием создать семью кроется потребность в тепле, принятии и взаимопонимании, но мы этого не осознаем, идя на поводу у различных «технологий привлечения». Можно найти человека по определенным критериям, но гарантирует ли это настоящую близость? Ответ: «нет». Быть одному нормально, особенно когда это комфортно.

Если поймали себя на едком чувстве зависти, спросите себя, что в вас сейчас говорит: распространенный шаблон, страх одиночества, желание заполнить пустоту?

Чем опасна зависть

  • Завидуя, мы способны «загнать себя в угол». Если не признаем это чувство в себе, не работаем с ним, то оно вытесняется в бессознательное, по сути, превращаясь в аутоагрессию. Таким образом, разрушается здоровье, развиваются психосоматические заболевания, нарушается сон.
  • Завидуя чужим успехам, не концентрируемся на целях, теряем энергию, вместо того чтобы направить все силы на работу с желаемым. Думаем о том, как нам не везет («наверное, меня сглазили», «это точно венец безбрачия», «куда мне до этой красотки» и т.д.), тем самым лишая себя возможностей реализовываться.
  • Зависть способна испортить отношения с близкими. Вы как будто начинаете «фонить» и автоматически отдаляетесь от того, кому завидуете.

Чтобы обернуть зависть себе во благо, нужно:

  • Остановиться и признаться в этом чувстве. Да, возможно, вам будет непросто, потому что мы не привыкли признавать чувство зависти, оно кажется нам неприемлемым. Тем не менее сделать это необходимо. Пока зависть не выйдет на сознательный уровень, она будет разрушать изнутри
  • Признать свои потребности или влияние установок. Постарайтесь посмотреть на ситуацию глубже и понять, чего же хочется на самом деле? Возможно, близости с другим человеком или желания заполнить «пустоту жизни». Или... «так принято», «мама сказала»?
  • Нужно понять, что это следствие навязанных обществом стереотипов. Смело выкидывайте данные мысли из головы. Вы имеете право на собственную жизнь
  • Подумайте, что мешает иметь близкие отношения, если вы этого хотите. Это могут быть неконструктивные убеждения, паттерны созависимого поведения, завышенные ожидания и многое другое. Возможно, вы пока просто не встретили подходящего человека. Так тоже бывает

Избаваляемся от «невроза поиска отношений»

Примите и развивайте другие сферы жизни, изучите себя, радуйтесь каждому дню, тогда будет гораздо больше шансов встретить «своего» человека.

У каждого свой, уникальный путь, не всем суждено выйти замуж в 20 лет и нарожать кучу детишек, и это нормально! Кому-то нужно пройти через три развода и троих детей от разных браков, кто-то выходит замуж впервые после сорока, кто-то счастлив, развивая карьеру.

Многие курсы учат женщин красиво одеваться и ходить в места скопления достойных мужчин, что напоминает охоту на дикого зверя. В этом процессе также важно понимать, что, даже увеличение количества знакомств не гарантирует встречу с по-настоящему близким человеком. Найдите сначала этого человека внутри себя.

Поблагодарите свою зависть за то, что она помогла увидеть истинные потребности и желания, работая с которыми, вы приблизитесь к своей мечте.