Московские эксперты по охране труда рассказали о правилах работы за компьютерами

12 августа 2022 года

12 августа отмечается день рождения персонального компьютера (ПК) — важнейшего изобретения человечества, без которого уже трудно представить себе нашу жизнь. Ровно 41 год назад первый ПК поступил на прилавки для розничной торговли. О том, как избежать проблем со здоровьем и какие правила работы за ПК должны обязательно соблюдаться, рассказали в Московском городском центре условий и охраны труда.

Компьютеры сделали работу проще и быстрее, но утомляемость после проведенного перед монитором дня выше, чем от любой другой специальности. Это приводит к стрессам, напряжению и повышенному уровню заболеваемости опорно-двигательной системы.

«Если работник проводит длительное время за компьютером и не соблюдает правила безопасности, то на него могут оказывать влияние опасные производственные факторы: электромагнитное излучение, пониженная ионизация воздуха и статическое электричество. Появляются боли в позвоночнике, венозная недостаточность и ухудшение зрения. Но правильная организация рабочего места и соблюдение норм сокращают воздействие вредных факторов и снижают риск развития осложнений», — комментирует замдиректора Московского городского центра условий и охраны труда Ксения Шмакова.

Если в офисе за компьютером трудится несколько человек, то к площади помещения есть строгие требования — выделять не менее 4,5 кв. м на сотрудника.

Особое внимание уделяется освещенности помещений и рабочих мест, которое влияет на зрение. Например, cветильники на столах не должны быть слишком яркими и создавать блики на поверхности экрана. Также следует проводить чистку окон и светильников не реже двух раз в год и своевременно менять перегоревшие лампы.

Что касается эргономики рабочего места, то и здесь существует ряд правил.

Правило 1. Убедитесь, что рабочие места сотрудников, работающих за компьютером, расположены на достаточном расстоянии друг от друга. Площадь каждого рабочего места должна составлять не менее 4,5 м², а если сотрудник использует монитор старого типа (с электронно-лучевой трубкой) — не менее 6,5 м².
Правило 2. Высота столов, установленных на сидячих рабочих местах, должна быть такой, чтобы оставалось пространство для ног не менее 600 мм в высоту, 500 мм в ширину и 450 мм в глубину на уровне колен.
Правило 3. Располагая в офисном помещении компьютерные мониторы, следите, чтобы расстояние между их боковыми сторонами составляло не менее 120 см, а между экраном и тыльной частью монитора, расположенного на соседнем столе — не менее 200 см. Обращайте внимание и на габариты столов, глубина которых должна быть не менее 60 см, а ширина — не менее 120 см.

Также нельзя забывать о простейших правилах безопасности: необходимо контролировать исправность и целостность проводов, вилок и розеток, которые могут стать причиной травматизма и повышают риск возгорания.

«С точки зрения санитарных норм и трудового законодательства каждый работодатель обязан создать такие условия, при которых работа за компьютером будет безопасной. Для этого необходимо обеспечить сотрудников правильными стульями и столами по нормам ГОСТ и санитарным правилам, предусмотреть перерывы в работе за ПК. Тогда ни госинспекторы, ни проверяющие Роспотребнадзора не смогут оштрафовать работодателей, а персонал будет выполнять свои функции гораздо эффективнее», — поясняет Ксения Шмакова.

На заметку

Московский городской центр условий и охраны труда (МГЦУОТ) — проводник современных стандартов в сфере организации безопасного труда для органов исполнительной власти и подведомственных им учреждений.

За 25 лет работы специалисты центра накопили большой опыт и уникальную отраслевую экспертизу. Это помогает учитывать специфику и улучшать условия труда в любой организации независимо от ее масштаба и сферы деятельности. В результате сокращается уровень травматизма и профессиональных заболеваний в столице, что положительно сказывается на качестве жизни москвичей.

Московский городской центр условий и охраны труда проводит: