Психологи семейных центров помогут детям подготовиться к экзаменам

Более 1,5 тысячи родителей обратились в столичные семейные центры с вопросом, как психологически подготовить ребенка к экзаменам. Спокойствие и внутренняя гармония подростка во многом зависят от семьи. На что стоит обратить внимание родителям выпускников школ, рассказывает психолог семейного центра «Измайлово» Татьяна Чечетина.

В столице работают 25 семейных центров, в которых оказывают помощь родителям и детям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Специалисты центров осуществляют психологические консультации, налаживают детско-родительские отношения, оказывают правовую помощь, работают с подростками, проводят тренинги и развивающие занятия. В учреждениях создана служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.

Избавиться от завышенных ожиданий

В семейный центр обратилась семья Ирины и Владимира. Они переживали за эмоциональное состояние 16-летнего сына Сергея, который беспокоился о своих результатах на экзаменах. Во время ответа у доски подросток как будто «выключался» и не мог изложить информацию. Сергей волновался и был не уверен в своих силах.

«Я понимаю требования и беспокойство родителей за мое будущее, но не могу побороть волнение при ответе. Не понимаю, почему у меня не получается сосредоточиться в ответственный момент и вспомнить школьный материал. Я чувствую растерянность», — говорит Сергей.

В результате индивидуальной консультации, проведенной с родителями и подростком, стало понятно, как улучшить атмосферу в семье. Оказалось, что ребенку не удавалось оправдать завышенные ожидания родителей. Психолог порекомендовала родителям поощрять сына за успехи и вселять уверенность в себе.

Сергей прошел тренинги, которые помогли стабилизировать эмоциональное состояние и научили концентрировать внимание. Подростку удалось снизить проявление тревоги на контрольных срезах.

«В переходном возрасте появляется стремление к самостоятельности, подросток вырабатывает свои ценностные установки. Они не всегда соответствуют установкам семьи и общества. Важно помочь ребенку, оставаясь верным себе, научиться прислушиваться к окружающим. Работа со специалистами центра помогла Сергею понять причины тех проблем, с которыми он столкнулся, и сосредоточиться на достижении успеха», — отмечает психолог семейного центра Татьяна Чечетина.

Участие в подростковом клубе «Teen Arena» и летней трудовой стажировке помогли подростку развить уверенность в себе, понять и принять свои сильные и слабые стороны, определиться, в каком направлении идти. Сергей успешно справился с экзаменами и поступил в выбранный университет.

Советы родителям

Внимательное отношение к подросткам, к их эмоциональным проявлениям — это необходимая родительская ответственность на этапе взросления детей. Когда экзамены уже начались, родителям необходимо помнить следующее:

• от вашей реакции на ситуацию зависит много, теплое отношение к ребенку придаст ему уверенности и исключит чувство напряжения;
• необходимо верить в самостоятельность и способности вашего ребенка, не стоит излишне переживать, чтобы не тревожить подростка;
• решайте проблемы по мере их поступления, не утрируйте ошибки, старайтесь их быстро исправить и забыть;
• постарайтесь исключить негативную информацию, связанную с экзаменами, из поля зрения семьи;
• выслушивайте своего ребенка безоценочно, с принятием и поддержкой;
• обращайте внимание на питание, питьевой режим, сон вашего ребенка — это тот случай, когда стоит уделить больше времени таким обыденным вещам: где-то проконтролировать, а где-то побаловать;
• помните, что в жизни ребенка есть дружеские отношения и влюбленность, постарайтесь следить, чтобы эмоции не отвлекали его. Ваша задача — помочь подростку расставить приоритеты, дать ценный и своевременный совет.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы