Навигация по сайту
Настройка режима отображения
Закрыть
Гарнитура
Без засечек С засечками
Цветовая схема
Ц Ц Ц Ц Ц
Кернинг
Маленький Средний Большой
Изображения
Показать Скрыть Ч/б
Размер текста
A A A
Настройки по умолчанию
Версия для слабовидящих доступна только на десктопной версии.
Другие сайты государства
Закрыть

Главные ключи к семейному благополучию от московских психологов

28 апреля 2022 года

С начала 2022 года в столичные семейные центры поступило более 5 тысяч запросов по налаживанию отношений между детьми и родителями. Чтобы не потерять доверие и понимание в семье, родителям следует внимательно и бережно относиться к чувствам ребёнка. Подробнее об этом рассказывает психолог семейного центра «Сокол» Никита Кулаев.

В семейный центр обратилась Оксана, мама 14-летней Ксюши. Родители описывали дочку как закрытого и непослушного ребёнка, который всё свободное время проводит с гаджетами в руках.

На консультациях с Ксюшей и её мамой выяснилось, что в действительности девочка своим поведением выражает протест. Подростка огорчает, что родители не прислушиваются к её мнению, не позволяют ей участвовать в принятии решений, даже касающихся её лично. Специалист разъяснил Оксане, что в подростковом возрасте ребёнок начинает выстраивать личные границы и для него особенно важно, чтобы родители с ним считались. Ксюше дали рекомендации о том, как говорить о своих желаниях и потребностях, чтобы быть услышанной. Мама и дочь смогли посмотреть на ситуацию с новой стороны, им удалось понять друг друга, а отношения вновь стали доверительными.

«За выстраивание отношений в семье ответственны, в первую очередь, родители. Они должны выступать поведенческой моделью и примером для своих детей. Их эмоциональное состояние, реакции на стрессы влияют на детей», — говорит психолог.

12 ключей к налаживанию отношений

Уважайте друг друга. Учитесь слышать друг друга и старайтесь понять позицию супруга или ребенка. Не перебивайте собеседника. Важно договариваться и искать компромиссы.

Во время спора приводите четкие, конкретные доводы и учите детей аргументировать свою позицию. Можно, например, устраивать игры по типу дебатов.

Старайтесь учитывать мнение и потребности всех членов семьи, принимая важные решения (например, такие как переезд, планирование отпуска, покупка питомца, смена учебного заведения).

Старайтесь не повышать голос на ребёнка. Спокойно объясните, почему вас огорчает его поведение. Рассказывайте о возможных последствиях тех или иных его действий, приводите примеры.

Учитесь эффективно реагировать на стрессы и конфликты. Ваша модель поведения прямо влияет на то, как ваши дети будут реагировать на подобные события и справляться с ними.

Делитесь своими чувствами и переживаниями с детьми, чтобы они понимали, что это нормально.

Работайте над партнерскими отношениями. Гармония между супругами — важный аспект благополучия семьи. Уважительные и тёплые отношения между мужем и женой создают благоприятную атмосферу для гармоничного развития детей.

Учитесь распознавать свои эмоции. Проговаривайте вслух то, что чувствуете. Можно сделать карточки и играть в «Угадай, какую эмоцию показываю?» всей семьёй.

Распределите домашние обязанности между всеми членами семьи. Знание конкретных задач, которые нужно выполнить каждому, равномерно распределит нагрузку и снизить число бытовых конфликтов.

Занимайтесь общим хобби. Например, купите холсты и краски для всей семьи и пусть каждый рисует то, что ему по душе. Затем можно вместе обсудить получившиеся рисунки.

Создавайте семейные традиции и ритуалы. Они помогут сплотиться. Например, можно каждую пятницу собираться за семейным ужином или смотреть фильм, который выбрали все вместе.

Научитесь просить о помощи. Если вы понимаете, что качество семейных отношений вас не удовлетворяет, то обратитесь за помощью к психологу.

Для поддержки московских семей работают 28 городских организаций поддержки семьи и детства: 25 «Моих семейных центров», а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево». Они предоставляют поддержку семьям, которые оказались в трудной жизненной ситуации.

Специалисты центров работают над восстановлением отношений между детьми и родителями, оказывают правовую и психологическую помощь, проводят тренинги, развивающие занятия и многое другое.

Также на базе столичных семейных центров созданы службы медиации, которые готовы принимать граждан по таким спорным проблемам, как детско-родительские отношения; межличностные, семейные и супружеские конфликтные ситуации; проблемы, связанные с бракоразводными процессами.

Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Категория новости:Социальная поддержка

Категория граждан:Семьи с детьми

Новости по теме