18 апреля 2022 года
Специалисты Московской службы психологической помощи разработали новый онлайн-тест «Умею ли я справляться с тревожностью?», который поможет провести самодиагностику и получить полезные рекомендации от психологов. Опросник состоит из восьми вопросов: выбирайте ответы, которые лучше всего соответствуют тому, как вы себя чувствуете сегодня и на этой неделе.
Качество жизни современного человека зависит от его эмоционального состояния. Те, кто спокоен и уверен в себе, намного легче решают трудные задачи, принимают правильные решения и сохраняют хорошие отношения с людьми.
Но если в вашем сознании поселилась тревожность, это может негативно сказаться как на эффективности работы, так и на личной жизни.
На сайте столичного Департамента труда и соцзащиты опубликован тест «Умею ли я справляться с тревожностью?», который помогает человеку оценить и скорректировать свое психоэмоциональное состояние.
«Зачем нужен тест, если вы и сами знаете, как себя чувствуете? В действительности самому человеку это не всегда очевидно. Тревожность проявляется по-разному, и подчас ее симптомы списывают на что-то другое — например, на особенности характера, и не обращают на них внимания, игнорируя проявления тревоги. Между тем многие проблемы можно решить, если вовремя позаботиться о своем психическом здоровье», — говорит начальник отдела специальных программ Московской службы психологической помощи Ольга Киселева.
Начните с малого: пройдите тест всего из 8 вопросов, и вы получите объективную оценку своего уровня тревожности, а также рекомендации специалистов. Придерживаясь их, вы сможете вернуться в спокойное, продуктивное состояние и сохранить позитивный настрой.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы