11 марта 2022 года
Современная жизнь создает все условия для изоляции, концентрации внимания только на отдельном человеке. Даже пребывание среди коллег часто поверхностно и не дает необходимой близости, не приводит к межличностному общению. Друзья не всегда могут быть рядом — они тоже поглощены рутиной и повседневными заботами. Поэтому семья становится тем значимым пространством, где можно быть услышанным и найти понимание. О том, как важен совместный досуг для поддержания крепкой связи между родными людьми, подробнее рассказал специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов.
Сложно переоценить значимость времени, проведенного в кругу близких. Будь это молодые супруги, недавно связавшие себя узами брака, или уже состоявшийся союз, в котором есть дети, моменты радости и позитивных эмоций останутся в памяти надолго. Поэтому крайне важно находить силы и возможности для общения и игр, способных развеять рутину и снять накопившуюся усталость.
Искусство любить
Быт и устоявшаяся жизнь иногда замыливают взгляд, вынуждают стереотипно смотреть на нас самих и домочадцев. Привычный маршрут «дом-работа-дом» забирает все силы, и на что-то другое их уже не остается. А это в корне неверный взгляд, ведь семья — это не просто группа людей, живущих под одной крышей. Это живой организм, гибнущий без движения и взаимодействия. Общение между супругами, потомством и другими родственниками имеет для всех большое значение.
- Укрепляет эмоциональную связь: разговаривая в теплой, доверительной, открытой атмосфере, вы лучше и глубже узнаете друг друга, а иногда открываете новые стороны личности уже, казалось бы, давно знакомого человека;
- Оказывает поддержку и разрядку: у всех случаются плохие дни и тяжелые ситуации. Часто просто стоит выговориться, и если есть кому выслушать и подбодрить, то такая коммуникация уже ощутимо облегчает состояние;
- Помогает формировать личность ребенка: близкий круг является тем фундаментом, на котором строится психический мир подрастающего поколения. Важно оказывать положительное влияние на чадо для формирования здоровой и сбалансированно развитой личности;
- Транслирует ценности: то, что мы получаем от родителей и родственников, становится нашей системой координат в дальнейшей жизни. Повзрослев, любой волен выбирать свои собственные убеждения, но базис дается нам с младых ногтей.
И для взрослых, и для детей совместное время является крайне важным событием. Через него формируется и определяется будущее каждой конкретной ячейки общества.
Позитивный климат
Существует множество видов и способов совместного времяпрепровождения. Всё ограничивается лишь фантазией и желанием. Также стоит учитывать индивидуальные особенности каждого человека, его вкусы и возможности, при необходимости находить компромисс. Вот несколько несложных примеров, которые, однако, будут эффективны для налаживания и поддержания позитивного внутреннего климата.
Выезд на природу
Самый простой и доступный вид отдыха. Загородная прогулка или зеленая зона в городе — отличное место для активностей. Рыбалка или поход за грибами не только подарят заряд положительных эмоций, но и станут познавательным мероприятием.
Культурная программа
Поход в кукольный театр или музей, интересное представление или концерт — все это не только занимательно для любой семьи (с детьми или без), но и является частью воспитания вкуса, эстетических предпочтений.
Развлечение для всех
Новый мультфильм или приключенческая лента — хороший повод отправиться в кино. Вы получите новые впечатления и возможность обсудить увиденное после.
Спорт
Йога, гимнастика или бег с партнером — не только способ совместного досуга, но и польза для организма. Таким же образом можно приучать детей к саморазвитию, занимаясь с ними физкультурой в посильной для них форме.
Домашняя работа
Погода не всегда «шепчет», да и современные реалии нечасто позволяют выбираться в места с большим количеством людей. Но и отдых в собственном доме может быть крайне насыщенным и полезным для сближения. Настольные игры, вовлекающие и старшее, и младшее поколение, либо совместное приготовление обеда. Для маленьких можно устроить квест: продумать тему и оставить в доме подсказки для ее решения. Для поддержания семейных воспоминаний иногда стоит просматривать фотоархивы: кто постарше, вспомнят себя и близких, дети узнают больше о родителях и тех, кого уже нет.
Творчество
Универсальный язык созидания подходит всем. Лепка из пластилина, коллажи и рисование, вышивка крестиком — все способы хороши для выражения эмоций и создания сплоченности. Ребенок, играя под присмотром взрослых, не только развивается, но и общается с отцом и матерью.
Позитивный психологический климат крайне важен для всех. Всегда есть пути налаживания и улучшения взаимопонимания. Главное — желание быть ближе и слышать родного человека.
Московская служба психологической помощи регулярно проводит вебинары на тему семейных и детско-родительских отношений, направленные на улучшение взаимопонимания и разрешение конфликтных моментов.
Так, 11 марта в 16:30 состоится онлайн-мероприятие «Детская привязанность в мире взрослых». Участники поговорят о том, как привязанность в жизни ребенка влияет на уверенность в себе, самооценку, отношения с людьми и способность справляться со сложностями.
Еще один вебинар пройдет 18 марта в 10:30 «Перезагрузка для уставшей мамы». Если срываетесь на детей, чувствуете хроническую усталость и не знаете, как о себе позаботиться, этот разговор с экспертом точно будет полезным.
О том, как находить с ребенком общий язык и что делать, если не удается обойти «острые углы» в отношениях, пойдет речь 18 марта в 13:30 на встрече по теме «Родители и дети. Способы эффективного общения с детьми».
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы