4 марта 2022 года
Каждому человеку нужны периоды тишины, покоя и отдыха. Такие минуты позволяют сосредоточиться на себе и восстановиться. Особенно важно это в моменты сильного стресса и переживаний, когда на первый план выходит восполнение внутренних ресурсов. В марте Московская служба психологической помощи проведет онлайн-мероприятия, направленные на преодоление тревоги и негатива, поиск сил для самоподдержки.
Как перестать себя критиковать и начать поддерживать
16 марта в 15:00
Желающие смогут больше узнать о своем внутреннем критике и научатся перепрограммировать его. Практические упражнения помогут выйти на более продуктивное и эффективное состояние.
Что такое стресс и как с ним бороться?
10 марта в 13:30
На вебинаре эксперт рассмотрит популярные вопросы: хорош стресс для человека или нет, в чем причина такого состояния. Кроме того, участники познакомятся с путями управления этим переживанием.
12 марта в 12:00
На данном мероприятии разговор пойдет о правилах и приемах борьбы с тревожными состояниями.
Тревога. Совладание с тревогой
22 марта в 18:00
На мероприятии разговор пойдет о тревоге, ее видах и проявлениях. Психолог покажет способы преодоления этого состояния.
Ресурсы нашего душевного здоровья
17 марта в 10:30
Вебинар будет полезен тем, кто хочет позаботиться о своем внутреннем равновесии, улучшить настроение, повысить стрессоустойчивость и найти ресурсы для эффективной и насыщенной жизни.
Психологическое здоровье и выбор: как быть в ладу с собой и с миром?
26 марта в 15:00
На вебинаре участники обсудят психологическое здоровье и его нарушения. Поговорят о том, с какими опасностями можно столкнуться на пути к нему, а также найдут возможность сделать выбор — тот, от которого зависит эмоциональное благополучие, отношения с людьми и жизнь в целом.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы