Медиация помогает выстаивать конструктивный диалог между родителями

Бывают моменты, когда самые близкие люди перестают друг друга слышать. Ссоры, обиды усугубляют ситуацию. Иногда кажется, что развод становится единственным выходом. С начала 2022 года более 350 бывших супругов смогли договориться с помощью медиаторов семейных центров. Как выстроить конструктивный диалог и достичь согласия, рассказывает психолог центра «Измайлово» Елена Турлина.

В семейный центр обратились Надежда и Александр. Они в разводе, воспитывают двоих детей — Майю и Марка. Уже несколько лет бывшие супруги не могут найти общий язык: с кем будут жить дети, как и где отец может с ними встречаться, что им разрешено, а что нет и почему. Специалисты центра направили Надежду и Александра к медиаторам. После нескольких встреч выяснилось, что истинный предмет разногласий — общая квартира. А дети были средством воздействия друг на друга.

Медиатор помог прийти к договорному соглашению, квартирный вопрос решен. Надежда и Александр при помощи специалистов смогли выстроить комфортную для обоих коммуникацию, определили, что Майя и Марк будут жить с мамой, а с папой встречаться по выходным. «Когда испытываешь сильные эмоции, сложно рационально мыслить. Здесь на помощь приходят семейные медиаторы. Они обеспечивают возможность спокойно договориться, разрешить спор без конфликта. Медиатор — гарант экологичности в процессе переговоров и того, что будет достигнуто соглашение, которое удовлетворит обе стороны», — говорит психолог.

Психолог советует, как вести себя во время развода

• На пороге развода говорите детям правду. Лучше перед тем, как разъехаться, соберите детей и объявите им об этом так: «мы остаемся вашими родителями, мы продолжаем вас любить, но мы не сможем жить вместе».
• Не манипулируйте детьми и не втягивайте их в ваши проблемы.
• Не настраивайте детей против второго родителя— это может травмировать, отразиться на их психике.
• Не пытайтесь отомстить, навредить бывшему супругу.
• Если вы испытываете депрессию, обратитесь к психологу.
• Не стремитесь разделить все имущество из принципа, вплоть до бытовой техники и мелкого скарба, не разобравшись насколько это целесообразно.
• Когда эмоции обострены, дистанцируйтесь друг от друга.

Берегите чувства детей

Часто партнеры по-разному видят возможное будущее. В то время как один уже твердо решил расстаться, другой продолжает бороться за любовь. А иногда отпустить друг друга не получается из-за конфликта интересов: никто не хочет потерять связь с детьми и лишиться имущества.

Как бы ни было больно, не совершайте необдуманных поступков, не поддавайтесь эмоциям. Психологи рекомендуют не заниматься «самолечением», а обратиться к специалистам — медиаторам. Они выступают как посредники в спорных вопросах между членами семьи.

Медиация бережет психику детей. Конфликт между родителями становится стрессом для детей. Медиация помогает минимизировать и сам конфликт, и негативные переживания как у взрослых, так и у детей. Обратившись к специалистам, легче сохранить такие отношения между супругами, которые помогут достойно пройти развод и остаться хорошими родителями. Это обусловлено тем, что профессиональный медиатор оперирует не только фактами и доказательствами, как в судебном процессе. Он работает еще и с эмоциями и создает благоприятную психологическую атмосферу в переговорах.

Медиация менее травматична для супругов, чем суд. То, как заканчиваются ваши отношения в браке, однозначно повлияет на ваше будущее взаимодействие. Когда вы обращаетесь к медиатору с желанием разобраться в сложившейся ситуации и помочь себе и супругу завершить отношения без конфликтов, это первый шаг на пути от прошлого к новой жизни.

Экологичный способ решения конфликта

Если сторонам удается своевременно обратиться за содействием и провести развод максимально бережно для себя и всех членов семьи, их можно будет поздравить с эмоционально завершенным разводом.

Медиация не исключает решения некоторых вопросов в суде, но имеет перед ним ряд преимуществ, позволяющих сохранить нервы, время, деньги, а главное — хорошие отношения: медиация занимает меньше времени, чем судебное разбирательство; достигается решение, при котором все выигрывают; спор разрешается в атмосфере доверия и уважения; медиация дает возможность сохранить или восстановить доброжелательные отношения, например, чтобы воспитывать детей; личная информация не разглашается; получаете опыт конструктивного разрешения конфликтов, который пригодится родителям и даст позитивный пример детям.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы