Эксперты столичного центра занятости «Моя работа» о том, как добиться целей в новом году

Карьерный эксперт московского центра занятости «Моя работа» Галина Чемоданова рассказала о том, как приблизиться к достижению поставленной цели и не бросить начатое на полпути.

Определите, чего вы хотите

Первый шаг к успеху — понять, чего именно вы хотите добиться. Подумайте, какие цели стоят для вас на первом месте, а какие лишь кажутся важными. Бывает так, что многие желания нам вовсе не принадлежат: их навязывают социальные сети, СМИ или наше окружение.

«Чтобы не ошибиться в выборе, задайте себе вопрос: а правда ли мне это нужно? Представьте, что достигли поставленной цели, и поймите, что чувствуете: стали ли вы счастливей, какую роль играет это достижение в вашей жизни, стоило ли оно приложенных усилий?» — говорит карьерный эксперт флагманского центра занятости населения «Моя работа» Галина Чемоданова.

Записывайте все свои планы

Если вы определили, чего хотите и какие результаты желаете получить в новом году, займитесь составлением плана. Купите блокнот, ежедневник или бумажный календарь. Фиксируйте в нем все задачи, указывая этапы работы, актуальный статус и дедлайны.

Если вы хотите найти перспективную работу, подробно опишите свои действия. Например, это может выглядеть так: «обратиться к карьерному консультанту», «пройти профориентационное тестирование», «посетить тренинг», «записаться на курсы повышения квалификации», «изучить подходящие вакансии», «составить резюме и сопроводительное письмо».

«Положите план на видное место, чтобы вы могли в любой момент заглянуть в него, проконтролировать укладываетесь ли в сроки, добавить новые пункты, скорректировать задачи. Это поможет сосредоточиться на поставленной цели и выработать привычку вовремя выполнять нужные действия», — рекомендует эксперт.

Расскажите о своих целях

Поделитесь планами на год с близкими. Это заставит вас работать усердней, потому что так вы окажетесь под влиянием желания выглядеть более ответственным и продуктивным в глазах других людей.

«Если спустя несколько месяцев вы забудете о том, что обещали сделать, или решите отложить выполнение задач, то дружеское напоминание коллеги или приятеля сможет вновь замотивировать и вдохновить продолжить работу. К тому же, озвучив цель, вы сделаете ее более убедительной, и поймете, что это не просто мечта, а реальная задача, которую вы будете постепенно выполнять в течение года», — говорит Чемоданова.

Найдите единомышленников

Работа в команде единомышленников даст дополнительный стимул и приблизит к осуществлению поставленной цели. Вместе вы можете совершенствовать навыки, обмениваться опытом, решать проблемы и поддерживать друг друга в сложных ситуациях.

Помимо этого, работа в команде создаст условия для здоровой конкуренции. Когда вы увидите, что у товарища получается справляться с задачей лучше, у вас появится стимул достичь того же или даже более высокого результата.

«В психологии это называют эффектом социальной фасилитации, или, иначе, улучшением результатов в присутствии других людей. Этот феномен был открыт американским психологом Норманом Трипплетом, который заметил, что спортсмены-велосипедисты во время командных соревнований демонстрируют лучшие результаты, чем во время одиночных заездов», — рассказал карьерный эксперт.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы