Навигация по сайту
Настройка режима отображения
Закрыть
Гарнитура
Без засечек С засечками
Цветовая схема
Ц Ц Ц Ц Ц
Кернинг
Маленький Средний Большой
Изображения
Показать Скрыть Ч/б
Размер текста
A A A
Настройки по умолчанию
Версия для слабовидящих доступна только на десктопной версии.
Другие сайты государства
Закрыть

Почти 22 тысячи москвичей стали участниками вебинаров по саморазвитию

17 января 2022 года

1278

Одна из самых популярных тем вебинаров Московской службы психологической помощи — саморазвитие, по ней в 2021 году было проведено более 600 онлайн-встреч. Психолог Денис Хакимов рассказал подробнее, как на пути к себе может помочь творчество и каким образом оно расширяет кругозор.

Творчество — очень широкая и разнообразная сфера. Она не ограничивается только искусством, хоть и проявляется наиболее ярко именно в нём. Человек, подходящий нестандартно к работе или хобби, также проявляет креативность, которая, в свою очередь, обогащает деятельность новыми подходами, идеями, переживаниями.

Занятия (профессиональные или любительские) различными видами досуга развивают внутренний мир, обогащают восприятие, дают возможность опробовать новые художественные стили и навыки. К примеру, изучая картины разных мастеров былых времён и полотна современников, вы расширите кругозор, возьмёте на заметку приёмы и понравившиеся решения, которые сможете воплотить уже в собственных работах. Музыка, лепка, писательство, вышивка — точек приложения великое множество.

Какие стороны индивидуальности развиваются через обращение к творчеству?

  • эмоции — различные сюжеты изобилуют плохими и хорошими поступками, героями и злодеями, трагедиями и уморительными сценками. Реакции на них формируют наш внутренний мир, заставляют принять точку зрения персонажей, переживать то, что происходит с ними
  • интеллект — открывая новых авторов, произведения и направления, мы расширяем кругозор. Одновременно с этим активизируется мышление, генерация новых образов и идей. Понравилось вам или нет то, что вы увидели, прочитали или услышали — не имеет значения. Всё равно вы сформируете отношение к этому, а это уже работа над собой
  • эстетические предпочтения: спорить о вкусах — дурная затея. Но это и не отменяет того факта, что у всех свои индивидуальные взгляды на искусство. Приобщение к миру прекрасного оттачивает стиль и помогает оформить его в завершённую, серьёзную форму.

Также давно известно, что творчество помогает справиться со стрессом. Во время рисования или любого другого увлекательного занятия снижается уровень кортизола — гормона стресса. Важен именно сам процесс, а не подготовка человека.

Не только сфера изящности позволяет проявлять творческую жилку. На самом деле, любая работа, будь она даже стереотипной и на первый взгляд рутинной, может стать полигоном новых смыслов. Дворник, подметающий улицы, или мастер по ремонту электроники тоже могут проявлять нестандартный подход в случае, если то, чем они занимаются, приносит удовлетворение, служит источником развития. Нет, это не значит, что они будут создавать шедевры живописи или зодчества прямо на рабочем месте (хотя кто знает). Но в их силах изменить частности, стороны любимого занятия: организацию места, способ общения с людьми, новые приёмы и техники выполнения обязанностей.

Развиваем творческий взгляд на жизнь

Стоит понимать, что нестандартность мышления, возможность находить необычные пути решения вопросов, способность увидеть ситуацию под новым углом — не врождённое качество, а развиваемый навык. Этого можно достичь различными путями.

  • Положительное самовосприятие
    Без убеждения, что вы можете добиться желаемого, любые попытки будут малоэффективны. Позитивный настрой к себе, своему внутреннему миру, особенностям и окружению дадут необходимый ресурс для решения разнообразных задач. Такая работа над собой возможна в том числе при помощи психолога.
  • Расширение кругозора
    Постоянно узнавайте новую информацию. Выставки, лекции интересных людей на различные темы, книги новых для вас авторов, кино и многое другое. Увеличив приток информации, вы будете находить новые способы решения, оригинальные идеи, необычные сочетания.
  • Акцент на процессе
    Старайтесь получать удовольствие не от конкретного результата, а от самой деятельности. Пути преодоления непростых ситуаций станут двигателем развития креативности.
  • Новое в повседневном
    Стереотипность будничных дней надевает на глаза шоры, мешает увидеть необычное. Постарайтесь выйти за рамки привычного, посмотреть на знакомые вещи немного по-другому. К примеру, придумать интересное, но конструктивное применение ложки.
  • Ассоциации
    Очень сильный инструмент улучшения творческих способностей. Вы можете взять два слова или разных предмета и попытаться связать их каким угодно образом. Можно даже составить историю, что, в свою очередь, даст пищу для дальнейших размышлений.
  • Нестандартность
    Придумайте несколько вариантов решения проблемы. Бытовой ли это вопрос или новый проект на работе — главное, стараться найти продуктивный способ. Можно примерить на себя роль руководителя и подумать, как бы поступил он.

Путей развития творческого мышления огромное множество, и от человека зависит, что ему больше подойдёт. Однако уверенно можно сказать, что такой путь обогатит и даст новые возможности как профессионального, так и личного роста.

Московская служба психологической помощи регулярно проводит мероприятия, посвящённые развитию внутреннего мира, креативности, улучшению когнитивных навыков. Так, 29 января в 18:00 пройдёт вебинар «Фитнес для мозга». На встрече вы узнаете о способах тренировки мозговой деятельности, приемах восстановления памяти, поговорите о логике и мышлении. Если тему саморазвития хотелось бы обсудить со специалистом лично, круглосуточно работает телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и +7 (495) 051 (для мобильного), а также чат психологической поддержки. Подробности на сайте www.msph.ru.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Новости по теме