Навигация по сайту
Настройка режима отображения
Закрыть
Гарнитура
Без засечек С засечками
Цветовая схема
Ц Ц Ц Ц Ц
Кернинг
Маленький Средний Большой
Изображения
Показать Скрыть Ч/б
Размер текста
A A A
Настройки по умолчанию
Версия для слабовидящих доступна только на десктопной версии.
Другие сайты государства
Закрыть

10 советов, как встретить Новый год без стресса и разочарований

29 декабря 2021 года

400

Новогоднее торжество — праздник, ассоциирующийся с переменами, новой вехой в жизни, свежими и интересными целями. Мы ждем свершений, реализации задуманного и позитивных переживаний. Подготовка к этому событию — важное, а зачастую и утомительное занятие, забирающее много сил и времени. Специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов дал несколько несложных советов, которые помогут прожить яркие, насыщенные активностью даты без лишних переживаний.

Наступление Нового года для миллионов людей — период не только ожидаемый, но и достаточно хлопотный. Часто предвкушение праздника лучше самого праздника. Утомление, накопившееся при подготовке, и дальнейший возврат к будням могут подорвать ощущение волшебства, красоты и грядущих перемен. Простые в исполнении рекомендации помогут осознаннее подойти к этой переходной дате, снизят давление окружения, позволят легче и непринужденнее взглянуть на грядущее.

Планируйте активность

Большое количество предстоящих забот выматывает, и даже мысли об этом могут подавлять. Чтобы правильно расставить приоритеты, старайтесь заранее составить список покупок и дел. Также крайне полезным будет включить сюда ограничения по бюджету на подарки и застолье.

Откажитесь от перфекционизма

Главное в празднике — хорошо проведенное время в кругу близких и друзей, положительные эмоции, живое общение и яркие впечатления. Идеальность — мешающая наслаждению фикция. Постарайтесь сосредоточиться на процессе, а не на форме.

Отдыхайте

Комфорт и возможность расслабиться — вот за что мы любим Новый год. Не нагружайте себя домашними обязанностями до события и после него. Просто поймайте момент, то особенное настроение, что витает в воздухе, — это станет подпиткой и ресурсом для вас.

Выберите подходящее окружение

Вы сами вольны выбирать тот круг людей и обстановку, которые вам ближе и приятнее. Хочется спокойного праздника — останьтесь дома и посмотрите какой-нибудь концерт за столом. Желаете шумного окружения — можно пойти с друзьями в парк или центр города, где всегда оживленно.

Балуйте себя

Преподнесите подарок прежде всего себе. Купите долгожданную вещь, сходите, если есть возможность, на интересное мероприятие или концерт, о котором давно мечтали. Если вы несчастны, то навряд ли сможете подарить другим хорошее настроение. Не забывайте о собственном благополучии.

Научитесь отказывать

Умение говорить «нет» в принципе полезно любому человеку, но в Новый год оно спасет от ненужных и неприятных компаний, утомительных и обременительных просьб. Не бойтесь четко заявлять о своих желаниях, ведь, отодвинув их на задний план в угоду чужим прихотям, вы не испытаете радости.

Подведите итоги

Наверняка за прошедший год произошло немало хорошего. Проведите черту, обозначьте веху — признание, что это было. Возьмите всё позитивное с собой дальше. Пусть то, что давало сил, перейдет в новый год и будет дальше наполнять позитивом.

Ставьте цели

Конец декабря традиционно является рубежом, за которым начинаются новые проекты, свершения, задачи. Подумайте, на что хотели бы потратить время в новом году, каких еще высот не взяли. Можете расписать новые планы — с ними, структурно оформленными и выраженными в четкой форме, работать проще.

Будьте реалистами

Фантазии о будущем, о том, чего нам больше всего хочется, — красиво, но далеко не всегда исполнимо. Гораздо эффективнее учитывать свои достоинства и слабости — тогда не будет ненужных разочарований.

Создайте традиции

Обычаи и привычки — нередкое явление для многих людей. Это могут быть как вечера комедий, которые любят многие семьи, так и что-то уникальное лично для вас. Встреча с близкими в любимом кафе, редкое блюдо, которое подается к столу только в этот день, совместная игра с друзьями. Такое правило станет атрибутом праздника и поможет создать атмосферу.

Новый год — событие, окрашенное в яркие краски, пропитанное ожиданием волшебства и грядущих свершений. Но самое главное — это сам человек и его стремление к жизни, к тому, чтобы быть лучше. Не теряя настроя и внутреннего стержня, вы сможете добиться желаемого!

Период торжества не всем дается просто и приносит позитивный настрой. Если вы ощущаете потребность в поддержке или просто хотите выговориться, обращайтесь к специалистам Московской службы психологической помощи населению. Также круглосуточно работает телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и +7 (495) 051 (для мобильного) и чат психологической поддержки. Подробности на сайте www.msph.ru.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Новости по теме