Как сохранить позитив во время поиска новой работы: советы от карьерных экспертов центра «Моя работа»

Поиск работы может быть долгим и утомительным процессом. Сталкиваясь с игнорированием или отказами, соискатели нередко испытывают расстройство, злость, снижение мотивации и даже отчаяние. Переживая отрицательные эмоции, человек все меньше вовлекаются в процесс трудоустройства, тем самым снижая свои шансы на получение работы. Карьерные эксперты службы занятости рассказали, как не сдаваться и сохранять позитивный настрой, если поиск работы затянулся.

Совет 1. Не сравнивайте себя с другими

Сравнивая себя с людьми, которые кажутся успешнее, вы можете снизить свою самооценку и перестать верить в собственные силы. Если кому-то из ваших знакомых удалось устроиться на работу всего за неделю, а вы ищете работу уже полгода — это может указывать на ряд значимых факторов: редкость вашей профессии и маленькое количество вакансий, нереалистичные ожидания о заработной плате, острая конкуренция среди кандидатов или неэффективные каналы поиска работы по вашей специальности.

Сфокусируйтесь на оценке релевантности своих ожиданий, реальной ситуации на рынке труда и способах поиска вакансий, а не на успехах других людей.

Совет 2. Позвольте другим вас поддержать

Сталкиваясь со сложностями в поиске работы, вы можете почувствовать себя подавлено. Неудачи в трудоустройстве — личная проблема, которой бывает непросто поделиться. Однако дайте вашим близким возможность поддержать вас, не скрывайте от близких свои переживания.

Помимо эмоциональной поддержки и хорошего совета, близкие могут дать практические рекомендации — возможно, кто-то из друзей видел подходящую вам вакансию или знает компании, которые сейчас нанимают сотрудников. Родные и друзья также могут рекомендовать вас в качестве специалиста своим знакомым, что значительно повысит ваши шансы на быстрое трудоустройство.

Совет 3. Если вы не добиваетесь результата, меняйте тактику

Если спустя несколько месяцев поиски работы не приносят никаких плодов — самое время не отчаиваться, а еще раз проанализировать ваши отклики и провести тщательную работу над ошибками. Оцените резюме и сопроводительные письма, проанализируйте свое поведение на собеседовании, оцените свои навыки и посетите тренинги по составлению хорошего резюме и самопрезентации.

Вы также можете обратиться к карьерным экспертам за консультацией. Усовершенствовав резюме и навыки, необходимые для трудоустройства, вы наверняка повысите свои шансы и получите позитивную обратную связь от работодателей.

Совет 4. Не зацикливайтесь на поиске работы

Если целыми днями вы проводите за поиском работы, просмотром сайтов с вакансиями и составлением резюме, то вы быстро устанете, потеряете способность концентрироваться и, скорее всего, потеряете мотивацию. Не забывайте делать перерывы и отдыхать. Потратьте имеющееся у вас время на образование и нетворкинг, новые знакомства могут сильно помочь в поиске работы.

Помните, что в поиске работы важен грамотный и вдумчивый подход — не важно, сколько раз вы отправите свое резюме, если оно плохое, шансов трудоустроиться все равно будет мало. К поиску работы важно подходить мотивированным и полным сил, поэтому заботьтесь о себе и не забывайте делать передышки — они необходимы для эффективного трудоустройства.

Чтобы попасть на прием к карьерным экспертам Центра занятости «Моя Работа» необходимо получить направление в территориальном МФЦ, либо записаться самостоятельно через сайт центра занятости или сайт Мэра Москвы.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы