Как бы ни было обманчиво первое впечатление, именно по нему обычно судят о человеке. Поэтому при поиске работы так важно вести себя правильно. На что в первую очередь обращают внимание при первой встрече? Какие невербальные сигналы мы неосознанно посылаем собеседнику? Рассказывает психолог семейного центра «Косино-Ухтомский» Оксана Колосова.

Я перестал сопротивляться отказам

«Нас часто оценивают по одному короткому контакту и в дальнейшем строят взаимодействие, исходя из этого впечатления», — рассказывает Оксана Колосова.

Отец-одиночка Павел Н. состоял на сопровождении в семейном центре «Косино-Ухтомский». Мужчина оказался в социально опасном положении из-за отсутствия постоянного заработка. Внешность Павла не внушала доверия работодателям: на его руках было множество татуировок, отсутствовали передние зубы, худощавое телосложение придавало болезненный вид.

«Умерла жена. Я начал злоупотреблять алкоголем, потерял работу. Были периоды, когда брал себя в руки, пробовал трудоустроиться, но мне отказывали. Подрабатывал, но этого все равно не хватало», делится Павел. Мужчина пал духом, но ради сына решил приложить все усилия, чтобы изменить ситуацию, и начал работать с психологом.

Встречают не только по одежке

«Одежда многое говорит о человеке. Однако при знакомстве мы обращаем внимание не только на нее. Есть ряд других внешних признаков, по которым формируется первое впечатление», — говорит психолог Оксана Колосова.

Взгляд. Если человек избегает зрительного контакта, возникает ощущение, что он что-то скрывает. Взгляд вдаль говорит нам о задумчивости, сосредоточенности или о стеснительности собеседника, а взгляд исподлобья отпугивает своим недружелюбием.

Мимика. Нахмуренные брови, расширенные ноздри — возможно, собеседник агрессивно настроен. Улыбка — самый простой способ расположить к себе собеседника, но только если она открытая. Улыбка со сжатыми губами наводит на мысль, что собеседник что-то скрывает. Кривая улыбка воспринимается как саркастическая или фальшивая.

Жесты. Сжатые кулаки явно говорят о напряженности собеседника, возможно даже о его агрессии. Активная жестикуляция создает впечатление неискренности или неуверенности.

Поза. Уверенный в себе человек сидит с ровной спиной, он держит все под контролем. Нога на ногу — сдержанная, защитная позиция. Скрещенные руки — собеседник нервничает, стесняется или защищается. Если человек сидит сгорбившись, это может выглядеть как выражение усталости или неуверенности.

Главный козырь в поиске работы

С помощью опросника «Потребность в достижении цели» психолог выяснила, что Павлу не хватает настойчивости, чтобы достигнуть желаемого.

«Этот опросник позволяет проанализировать установку на успех. Он прост в использовании и занимает время от 10 до 15 минут. Если вы хотите проверить себя на уровень мотивации в достижении целей, можно воспользоваться этим диагностическим инструментом. Он находится в свободном доступе в интернете», рассказывает Оксана.

У Павла была сильно занижена самооценка. А ведь уверенность в собственных силах — главный козырь в поиске работы.

«Существует множество диагностик по исследованию самооценки личности. В случае с Павлом была применена также методика С. А. Будасси. Она используется профессиональными психологами», продолжает Оксана Колосова.

С помощью упражнений для формирования навыков уверенного поведения мужчина смог осознать свою проблему и найти в себе силы для ее преодоления.

У Павла по-прежнему есть татуировки на руках и по-прежнему отсутствуют передние зубы, он все так же скромно одет. Но на последнем собеседовании его мимика, жесты, интонация и голос были уже не такими неуверенными, он смог произвести положительное впечатление. Сейчас Павел официально трудоустроен, твердо стоит на ногах и больше не состоит на сопровождении в семейном центре «Косино-Ухтомский».

Помощь рядом

Если вы потеряли уверенность в себе, рядом нет поддержки или ваша семья находится в социально опасном положении, вы всегда можете обратиться к психологам столичных семейных центров. Оставьте обращение на портале «Мой семейный центр». Наш сотрудник свяжется с вами в течение одного рабочего дня.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы