Связь матери и ребенка имеет огромное значение. Она влияет на социальное и эмоциональное развитие чада, на его успешную реализацию в дальнейшей жизни и на другие сферы. Зачастую женщины это понимают и испытывают муки совести, когда по какой-либо причине им необходимо менять привычный уклад жизни, будь то прекращение грудного вскармливания или выход на работу после декретного отпуска. Как работающей маме не потерять тесный эмоциональный контакт с ребенком, расскажет специалист по социальной работе семейного центра «Семья» Виктория Крец.

В семейный центр «Семья» за консультацией обратилась мама 3-летней девочки. Анна очень переживала, что ребенок сильно скучает по ней, когда она на работе, утром не хочет расставаться и с грустью идет в детский сад. Женщина воспринимала эту ситуацию близко к сердцу, на работе изводила себя мыслями о том, какая она плохая мать, раз бросает ребенка ради работы. Специалист успокоил женщину, развеял ее тревоги и порекомендовал придерживаться некоторых правил для укрепления связи с дочкой.

Главное — не количество, а качество

Если вы проводите с ребенком мало времени, но он чувствует в этот период от вас внимание, любовь и поддержку, можете быть спокойной, вашей связи ничего не угрожает. Если у вас несколько детей, то уделяйте каждому из них личное, посвященное только одному ребенку, время — минимум 30 минут в день.

Полезные ритуалы

Также можно продумать ежедневные действия, которые помогут вам качественно провести время с ребенком, это может быть:

  • Совместный завтрак и / или ужин, на котором можно обсудить планы на день.
  • Особый ритуал при встрече и прощании: объятия, специальная песенка и все, на что у вас хватит фантазии.
  • Рассказ о том, как прошел день, что было интересного, веселого, грустного.
  • Чтение книг перед сном.

В период отсутствия

Если есть возможность, то во время вашего отсутствия поддерживайте связь с ребенком. Это могут быть звонки, видеосвязь, голосовые сообщения и смс. Если это невозможно, напишите ребенку записку или сделайте что-то своими руками и оставьте в каком-нибудь месте, где он смог бы это найти в течение дня.

Планирование выходных

Запланируйте приятное совместное времяпрепровождение на выходные. Это может быть поход в парк, совместное приготовление вкусного блюда, просмотр интересного мультфильма и т. д. С детьми постарше можно составить красочный план на неделю, где прописать совместные действия на каждый день. Этот план будет напоминать ребенку о вас и о приятных моментах.

Не корите себя

Отбросьте тревоги: психологи считают, что дети работающих мам, видя позитивный пример грамотного распределения времени между работой и семьей, успешно применяют это во взрослой жизни. Будьте позитивными и радостными, ведь счастливая мама — это все, что нужно ребенку.

Если у вас есть тревога, с которой трудно справиться самостоятельно, вы всегда можете обратиться за квалифицированной консультацией к психологам столичных семейных центров. В целях вашей безопасности и снижения риска распространения коронавирусной инфекции рекомендуем воспользоваться онлайн-консультацией. Оставьте обращение на портале «Мой семейный центр», и наш сотрудник свяжется с вами в течение одного рабочего дня.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы