Стрельба из лука, велотуризм и дартс: как спорт помогает людям с инвалидностью в их реабилитации

Реабилитационный центр для инвалидов с использованием методов физической культуры и спорта, подведомственный столичному Департаменту труда и соцзащиты, существует уже больше 12 лет. Он объединяет тренеров, методистов, врачей и психологов, которые разрабатывают реабилитационные маршруты — программы комплексной реабилитации людей с инвалидностью. В центр обращаются с нарушением функций опорно-двигательного аппарата, мышц, суставов, в случае нарушения способности к самостоятельному передвижению и самообслуживанию. Помимо основных курсов, в центре есть и дополнительные программы — это большое количество занятий на выбор, о которых подробно рассказали специалисты центра.

Сотрудники этого реабилитационного центра убеждены, что в процессе реабилитации ничто не заменит физическую активность. Традиционная программа реабилитации состоит из лечебной физкультуры (ЛФК), адаптивной физкультуры (АФК) и адаптивного спорта (АС). Это основа для максимально эффективного восстановления. Но есть еще и дополнительные программы, которые обогащают спортивные занятия и делают реабилитацию для каждого участника по-настоящему уникальной.

Скандинавская ходьба

Это особая оздоровительная ходьба с двумя палками, напоминающими лыжные. Однако палки, которые используют для этого вида активности, специальные: по длине они гораздо короче и бывают разных видов. Скандинавская ходьба назначается практически всем реабилитантам за очень небольшим исключением. Занятия проводятся как в зале (обучение технике ходьбы), так и в лесопарковой зоне, прилегающей к центру. Такой вид физических нагрузок способствует улучшению функций почти всех основных систем организма, а также, как бонус, помогает развивать умение коммуникации и улучшает эмоциональный фон.

Стрельба из лука

При выборе дополнительной программы специалисты центра учитывают пожелания самого реабилитанта. Например, можно заниматься стрельбой из лука — если у вас нет серьезных противопоказаний. Для начала занятий физические параметры человека совершенно не важны, зато спустя некоторое время можно получить приятный эффект: улучшатся физическая подготовка, выдержка, меткость. Стрельба из лука повышает самооценку, воспитывает серьезное отношение к выполнению правил техники безопасности, формирует чувство ответственности, дух соперничества, позитивные эмоции.

Верховая езда

Занятия с лошадьми — не менее красивое и эффективное реабилитационное направление, которое будет полезно реабилитантам с нарушениями в развитии интеллектуальной и психической сферы или при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Во время верховой езды для поддержания правильного положения тела работают почти все группы мышц, тренируется координация, выдержка, но в то же время нагрузка достаточно щадящая для сердечно-сосудистой и респираторной систем.

Дартс

Если реабилитант хочет заняться чем-то более спокойным, дартс — самое доступное направление дополнительной программы, но по-своему интересное и эффективное.

Результатом игры в дартс станет улучшение координации движений, особенно кистей рук. Игра активизирует интеллектуальную деятельность, улучшает способность к контролю своих эмоций, повышает самооценку.

Городской велотуризм

Это направление реабилитации повышает общий уровень физической подготовки и улучшает координацию. Во время занятий тренируются самые важные системы организма — сердечно-сосудистая, респираторная, нервная, обмен веществ, увеличивается мышечная сила. Есть и неожиданные позитивные эффекты: улучшается зрение, тренируется вестибулярный аппарат, улучшается настроение.

В реабилитационный маршрут может быть включено до 12 часов занятий дополнительными программами. А это дает возможность полноценно познакомиться и освоить методики одного или даже нескольких направлений.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы