Детство — важнейший этап становления психики каждого человека, где самооценка — главный стержень в формировании личности. Люди с низкой самооценкой боятся всего нового, им кажется, что они ни на что не способны и окружающие их воспринимают точно так же. Как взрослым не навредить в этом процессе, рассказывает специалист по социальной работе семейного центра «Родник» Елена Беляева.

Она лучше, чем я

В семейный центр «Родник» обратились родители 8-летней Ани. Девочка учится во втором классе и, несмотря на хорошие оценки, постоянно сомневается в своих силах, обижается. Родители часто слышат от нее фразы: «Я не справлюсь с этим заданием, оно слишком сложное для меня», «Я такая глупая, что даже не поняла тему урока», «На хореографии девочки танцуют намного лучше, чем я».

«Помогите, ведь мы, сравнивая ее с подружками, никогда не говорим, что у нее не получится!» — говорит мама девочки.

Самооценка отражает то, что человек думает о себе. Она развивается с раннего возраста, поэтому родители могут оказать огромное влияние на ее формирование: как отрицательное, так и положительное.

Часто, путая критику в адрес ребенка с мотивацией, папа с мамой полагают, что они просто показывают, как поступают другие дети. Как правило, ребенок от этого закрывается и не испытывает ни к чему стремления. Но если и добивается каких-то вершин, то не по собственному желанию, а чтобы получить любовь и одобрение родителей.

В процессе комплексной работы удалось повысить самооценку ребенка. На консультациях у психолога родители учились давать положительные оценки и правильно реагировать на успехи и неудачи, чтобы ребенок чувствовал поддержку. Тем временем Аня посещала индивидуальные консультации и групповые тренинги. Групповая работа полезна еще тем, у кого есть сложности в общении с другими ребятами.

«Чтобы воспитать свое чадо с адекватной самооценкой, никогда не критикуйте его и не сравнивайте со сверстниками. Только поддержка, похвала и выражение вашей любви становится фундаментом для будущего успеха в жизни», — говорит Елена.

Первая ступень

С сегодняшнего дня станьте хорошим образцом для подражания. Если вы сами считаете, что невозможно добиться цели, в жизни все сложно, впадаете в депрессивные состояния, то ваш ребенок в итоге полностью скопирует ваше негативное восприятие мира, неуверенность в собственных силах.

Вторая ступень

Постарайтесь создать спокойную домашнюю атмосферу, где все искренне и с уважением относятся друг к другу. Ребенок, который чувствует себя безопасно и счастливо в собственном доме, не слышит оскорблений, криков и замечаний, гарантированно будет иметь адекватную самооценку и уверенность в своей полноценности.

Третья ступень

Перестаньте раздражаться, если у ребенка не получается правильно решить пример по математике или выучить новый аккорд. Вы сразу оцените то, как без криков ребенок реагирует гораздо спокойнее и увереннее идет к преодолению собственных трудностей. Будьте нежны и ласковы с ребенком. Ваша поддержка и доброта, как ничто другое, будут способствовать повышению чувства достоинства маленького человека.

Четвертая ступень

Отказавшись от гиперопеки, дайте ребенку свободу выбора. Не нужно решать за него все проблемы, подтолкните его принять самостоятельное решение. Предоставьте ему право проявлять свой вкус и самовыражаться. Например, даже если вам проще и быстрее подобрать и выложить перед ребенком одежду на грядущий день, это со временем может сформировать зависимость от мнения других людей.

Пятая ступень

Не забывайте постоянно поощрять ребенка, но не нахваливайте. Слова: «Потрясающе!», «Замечательно!» по любому поводу приведут к затормаживанию самооценки. Называйте конкретные его действия: «Приятно, что уже ты собрал свой рюкзак!», «Молодец! Мне кажется, это прекрасный рисунок».

Шестая ступень

Делайте акцент на достоинствах и сильной стороне ребенка, не упоминая о недостатках. Помогите развить талант и способности в том, что нравится именно вашему чаду, а не только вам. Пусть он станет частью какой-то команды, например, спортивной секции или танцевальной студии. Совместные занятия, а не соревнование за первенство, очень полезны для формирования нормальной самооценки.

Седьмая ступень

На вершине ступеней стоит только безусловная вера родителей в своего ребенка! Обнимайте, говорите добрые слова и чаще улыбайтесь. Ведь, по мнению психологов, для проявления и принятия любви достаточно только улыбки родного человека. Именно она придает уверенность в собственных силах.

Если вы сами не можете справиться, то доверьте свои вопросы и проблемы специалистам, которые имеют большой опыт работы с семьями и детьми, и обращайтесь в столичные семейные центры.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы