«Ищи в Себе, или Как управлять эмоциями». Открыта регистрация на специальный мастер-класс

16 октября в центре «Моя карьера» пройдет мастер-класс Открытого лектория «Ищи в Себе, или Как управлять эмоциями». На тренинг приглашаются те, кто хочет научиться понимать себя и других, правильно оценивать информацию, а также улучшить качество коммуникации в личной и деловой жизни.

Современный человек часто подвергается нервной перегрузке из-за постоянных потоков информации. Множество противоречивых данных, с которыми ему приходится иметь дело, приводят к неспособности корректно оценить поступающую информацию. Человека легко ввести в заблуждение и манипулировать им. В таких ситуациях крайне сложно принимать быстрые и правильные решения.

Стресс, вызванный информационной перегрузкой, затрудняет общение с окружающими, в том числе с коллегами и близкими людьми. Постепенно наступает эмоциональное выгорание, появляются мысли о несправедливости жизни. Как следствие, развиваются психосоматические расстройства.

Какие же навыки необходимы для того, чтобы предотвратить выгорание, научиться распознавать свои эмоции и правильно управлять ими? Об этом на специальном мастер-классе Открытого лектория центра «Моя карьера» расскажет Андрей Киселев, сертифицированный преподаватель Программы развития эмоционального интеллекта «Ищи в Себе». Программу «Ищи в Себе», которая помогает развить эмоциональный интеллект с помощью различных умственных тренировок, создала компания Google.

На бесплатном мастер-классе москвичи научатся лучше понимать собственные эмоции, управлять ими. Например, узнают, как преодолеть эмоциональное выгорание, апатию, чувство тревоги и обрести внутреннюю мотивацию.

Кому полезен мастер-класс:

• Если вы просыпаетесь, а голова уже перегружена мыслями о делах.
• Если испытываете сложности с концентрацией: мысли разбегаются в разные стороны, становится сложно расставить приоритеты.
• Если вам в жизни не хватает ясности, чувства включенности и счастья, а в отношениях с людьми — открытости и глубины.
• Если вы подвержены периодическим вспышкам гнева, депрессии, злости или опустошенности.
• Если вы ощущаете, что ваш эмоциональный интеллект развит недостаточно сильно и это мешает в жизни.

Ведущий мастер-класса Андрей Киселев — сертифицированный преподаватель Программы развития эмоционального интеллекта «Ищи в Себе» (SIY), ведущий тренер в СПЦ «Вера» в Зеленограде и Московской области. Учился у ведущих специалистов-практиков в области психологии и бизнес-коммуникации России и других стран.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы