3 февраля 2026 года
В здоровых семейных отношениях ребенок всегда опирается на взрослого: обращается за советами, делится переживаниями, получает помощь. Но в некоторых ситуациях дети «примеряют» роль своих родителей, превращая беззаботное детство в работу по спасению семьи. Специалист семейного центра «Диалог» Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Фируза Акопян объяснила, что такое парентификация и как ее предотвратить.
«Смену ролей между родителями и детьми называют парентификацией. В такой ситуации ребенок берет на себя обязанности, типичные для взрослого. Он готовит еду, убирает дом, успокаивает родителей, разрешает конфликты в семье», — рассказала Фируза Акопян.
Почему нарушается связь родитель — ребенок?
Чаще всего такая ситуация происходит, если родители эмоционально не зрелы и пребывают в сложных психологических ситуациях: развод, семейные конфликты, профессиональные проблемы, болезнь близкого человека. Все это вынуждает детей брать на себя функции взрослых, чаще всего — это ведение хозяйства или подработка в раннем возрасте. Со временем ребенок начинает игнорировать свои нужды и эмоции ради счастья семьи.
Чем это опасно?
Ответственность «не по возрасту» негативно сказывается на психике. Страдает самооценка — ребёнок считает, что он имеет ценность только тогда, когда решает какие-то проблемы или выполняет поручения взрослых. Отсутствие свободного времени и нехватка общения со сверстниками нарушает его развитие. В будущем это приводит к тому, что взрослый человек ищет партнера исключительно для заботы, а не для построения здоровых отношений. Желания других вытесняют его собственные чувства и мечты.
История Иры
В семейный центр обратилась москвичка Карина с тревогой за свою 16-летнюю племянницу Иру.
«Вместо прогулок с друзьями девочка занята заботой о матери и доме: готовит, стирает, гладит, следит за приёмом лекарств. Её подростковая беззаботность исчезла, и я переживала за ее будущее», — поделилась тетя.
Выходные Иры проходили в рутине домашних дел. Эмоциональная перегрузка сказалась на здоровье: у девочки значительно снизился вес. На следующей консультации присутствовали Ира и её мать Светлана. Выяснилось, что после развода женщина погрузилась в депрессивное состояние, невольно переложив быт и ответственность за свое состояние на дочь. Специалисты предложили маме групповые занятия, которые помогают восстановить контроль над своей жизнью и индивидуальные сессии с психологом для работы с постразводными переживаниями. Девочка, в свою очередь, присоединилась к подростковому клубу, постепенно возвращаясь к обычным увлечениям сверстников. Спустя два месяца стали заметны изменения: Светлана обрела силы, чтобы баловать дочь, и вернула себе роль матери. Ира снова почувствовала себя маминой дочкой. Отношения в семье улучшились, роли восстановились.
Как избежать парентификации?
Сохраняйте иерархию в семье. Родители должны оставаться наставниками, принимать ключевые решения и нести ответственность как за себя, так и за детей. Это помогает ребенку чувствовать себя защищенным и не брать на себя лишнюю ответственность.
Обеспечьте эмоциональную поддержку ребенку. Регулярно общайтесь, спрашивайте о его чувствах, потребностях и тревогах. Это укрепляет доверие и показывает, что ребенок важен как личность.
Назначайте задачи в меру возраста. Например, уборка комнаты после игр, забота о питомце, полив цветов. Так ребенок приобщится к решению небольших бытовых вопросов без эмоциональной и физической перегрузки.
Обращайтесь за помощью к специалистам. К психологам, семейным консультантам или медиаторам, если семья сталкивается с кризисными ситуациями. Вместе с профессионалами можно решить любую проблему.
Поощряйте ребенка делиться эмоциями без страха осуждения. Это помогает ему развивать эмоциональный интеллект и не подавлять свои переживания. Делитесь своим опытом и мыслями.
Следите за собственным ментальным здоровьем. Родители должны заботиться о себе — развиваться, заниматься хобби и отдыхать. Здоровые родители во всех отношениях — лучший пример для детей.
«Детство — время, которое нельзя вернуть или повторить. Ребенок проходит этапы взросления постепенно и в определённой последовательности. Соблюдение ролей „взрослый — ребенок“ создает условия для эмоционального и физического развития подрастающего поколения. Дети могут без лишнего стресса концентрироваться на учёбе, социализации и творческих увлечениях», — заключила психолог.
Справочно
Для поддержки московских семей работают 22 городские организации помощи родителям с детьми: 13 семейных центров, Ресурсный центр «Отрадное», Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево», а также пять особых семейных центров для детей с особенностями здоровья. Специалисты проводят тренинги и занятия, индивидуальные и семейные психологические консультации, оказывают правовую помощь. Кроме того, действует служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов
Подробная информация о работе центров размещена на портале «Мой семейный центр». Для записи перейдите на интерактивную карту, выберите удобное учреждение и воспользуйтесь сервисом «Записаться на прием».
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы