3 декабря 2025 года
Новый дистанционный курс для горожан, которые ухаживают за пожилыми родственниками с когнитивными нарушениями, открылся в московской Школе родственного ухода. Образовательная программа объединяет опыт специалистов социальной защиты столицы, врачей, психологов и экспертов некоммерческих организаций.
Курс «Деменция: уход с заботой о себе и близком» включает пять образовательных блоков. Слушатели узнают, как распознать ранние признаки заболевания, правильно организовать уход, предотвращать и мягко разрешать бытовые конфликты, улучшить память и внимание близкого, а также выстроить собственный режим отдыха, чтобы не выгорать.
«Опрос участников нашего проекта показал, какие темы необходимо добавить в новый курс. Появились отдельные модули по психологической поддержке ухаживающих, организации досуга и эффективному общению с близким, страдающим деменцией. Мы стремимся дать людям не отдельные советы, а полноценную систему знаний, основанную на практике московских специалистов. Этот курс — инструмент, который помогает родственникам чувствовать себя увереннее», — рассказала менеджер проекта Школа родственного ухода Дарья Музыка.
Обучение проходит в дистанционном формате, что позволяет совмещать занятия с ежедневной заботой о близком. Все материалы курса доступны для слушателей на онлайн-платформе ИДПОзнание. Доступ к ним — безлимитный. Курс «Деменция: уход с заботой о себе и близком» получил сертификат качества премии Digital Learning. Это подтверждение того, что образовательная программа соответствует высоким стандартам и помогает слушателям получать актуальные знания.
Практическими советами по уходу за человеком с когнитивными нарушениями поделилась преподаватель Симуляционного центра обучения навыкам профессионального ухода Ната Суглобова.
Регулируйте световой режим. Это главный внутренний «компас» человека с деменцией. Мягкий теплый свет вечером помогает мозгу переключиться в состояние покоя, снижает раздражительность и дезориентацию. Утром — наоборот: яркий равномерный свет помогает «включить» день, уменьшает сонливость и спутанность сознания. Важно избегать резких перепадов освещения и темных участков в квартире — они усиливают тревогу.
Поддерживайте распорядок дня. Для человека с деменцией предсказуемость — это безопасность. Постарайтесь, чтобы пробуждение, еда, прогулки, гигиена и отдых происходили примерно в одно и то же время. Резкая смена привычных ритмов вызывает растерянность, агрессию, тревожность — особенно зимой, когда темнеет раньше.
Используйте тактильные и звуковые «якоря». Они помогают «зацепиться» за привычный мир: теплый плед со знакомой текстурой, предмет, который человек любил, знакомая музыка, любимые ароматы. Такие «якоря» снижают возбуждение и помогают вернуться в состояние спокойствия.
Дайте возможность быть полезным. Человеку с деменцией важно чувствовать, что он тоже может помочь близким — это позволит осознавать ему свою роль в доме. Подойдут очень простые действия, например, переложить мягкие вещи, помочь накрыть на стол, полить растение.
Правильно реагируйте на тревогу. Спор или попытка «переубедить логикой» только усиливают беспокойство. Используйте прием «мягкое согласие». Формулировки, которые работают: «Я слышу, что тебе тревожно», «Ты прав, давай сделаем так, чтобы было спокойнее», «Я рядом, всё под контролем». Задача — признать эмоцию, а не факт.
Курс «Деменция: уход с заботой о себе и близком» создан в партнерстве с фондом помощи людям с деменцией и их семьям «Альцрус» и основан на реальном опыте семей: в программе собраны ответы на практические запросы и множество примеров ситуаций, с которыми сталкиваются родственники.
«Уход за пожилым человеком с когнитивными нарушениями — это ежедневная работа, в которой нет мелочей. Очень важно, что программа учитывает реальный опыт родственников и рекомендации экспертов. Такой комплексный подход помогает выстраивать уважительное взаимодействие с близким и поддерживать его качество жизни», — подчеркнула президент фонда «Альцрус», основатель сети альцгеймер-кафе «Незабудка» Александра Щеткина.
Справочно
Проект «Школа родственного ухода» предлагает москвичам бесплатные онлайн-курсы и практические занятия по уходу за пожилыми и маломобильными близкими, а также группы психологической взаимопомощи. За три года работы к проекту присоединились более четырех тысяч слушателей. Узнать актуальное расписание и оформить заявку на участие можно на сайте проекта. В случае возникновения затруднений при оформлении заявки или выборе курсов можно связаться с сотрудником школы по телефону: + 7 (499) 261-00-12 или получить консультацию по электронной почте.
В этом году проект «Школа родственного ухода» занял первое место в номинации «Образовательная экосистема» премии Digital Learning. Впервые за всю историю престижного конкурса EdTech-решений победу одержал социальный проект.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы