Без стресса и тревоги: эксперт рассказала, как правильно подготовить ребёнка к первому классу

Новый этап в жизни ребенка требует особого внимания родителей. Как сделать так, чтобы первый класс стал радостным открытием, а не источником стресса, рассказала психолог Ресурсного центра «Отрадное» Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Екатерина Котляр.

«Подготовка к школе — не просто формальность. Она во многом определяет дальнейшее отношение ребенка к учебе и уверенность в собственных силах. Важно помнить, что школа — это не только новые знания, но и новый социальный опыт, требующий от ребенка определенной психологической готовности», — рассказала Екатерина Котляр.

• Создайте позитивный настрой
  Самое главное — сформировать у ребенка позитивное ожидание. Рассказывайте о школе как о месте, где он узнает много нового и интересного, найдет друзей и научится полезным вещам. Избегайте негативных высказываний и страшилок. Также важно заранее познакомить с обстановкой. Это поможет ребенку почувствовать себя увереннее в новом пространстве и снизит тревогу перед неизвестным.
• Развивайте навыки
  Подготовка к школе не должна напоминать зубрежку. Лепка из пластилина, настольные игры, разгадывание ребусов хорошо развивают мелкую моторику, усидчивость и логику. Обязательно поощряйте самостоятельность. Пусть ребенок сам собирает рюкзак, одевается, убирает за собой игрушки.
  «Игры и творческие занятия не только развивают когнитивные навыки, но и формируют эмоциональный интеллект, что позволяет ребенку лучше понимать себя и окружающих, а также справляться с трудностями. Это значительно облегчит процесс обучения в школе и заложит основу для успешного усвоения информации в будущем», — добавила специалист.
• Организуйте комфортную среду
  Комфортная среда дома — залог успешной учебы в школе. Организуйте удобное рабочее место для ребенка. Стол и стул должны соответствовать его росту, предусмотрите достаточное освещение. Очень важен сбалансированный режим дня. Он должен включать занятия, отдых, прогулки и игры. Важно, чтобы ребенок высыпался и имел достаточно времени для восстановления сил.
  Успешно адаптироваться к школе помогут не только общие рекомендации, но и практические лайфхаки, которые будут мотивировать и вовлекать ребенка в учебный процесс.

Уверенный «ритуал прощания». Разработайте свой ритуал прощания перед школой. Это может быть объятие, поцелуй или кодовая фраза. Главное, чтобы он давал ребенку чувство уверенности и поддержки.

«Ритуал расставания — это практика саморегуляции. Она помогает ребенку осознать свои чувства, успокоиться и взять под контроль эмоции, прежде чем войти в школу. Также он создаст ощущение безопасности и предсказуемости и снизит тревожность ребенка при расставании с родителями», — отметила Екатерина Котляр.

Уютное «место силы». Создайте в доме уголок, где ребенок сможет расслабиться и отдохнуть после школы. Это может быть кресло с любимой книжкой, мягкий коврик с подушками или просто тихое место, где можно побыть одному.

Коробка школьных воспоминаний. Начните собирать в коробку памятные вещи, связанные со школой: рисунки, поделки, грамоты, фотографии. Периодически просматривайте ее вместе с ребенком, чтобы он вспоминал о своих успехах и переживал положительные эмоции.

Час наоборот. Выделите один час, когда ребенок играет роль учителя, а родители — учеников. Это поможет ему лучше понять работу педагога и почувствовать себя более уверенно в классе.

День «ни слова о школе». Один день в неделю полностью посвятите отдыху и развлечениям. Не говорите ни слова о школе и учебе. Это поможет ребенку отдохнуть от учебной рутины и набраться сил для новых свершений.

«Готовить ребенка к школе — это не только учить его читать и считать. Главное — помочь полюбить учиться и поверить в свои силы. Обнимайте своего ребенка, поддерживайте его во всем и помогайте раскрывать таланты, тогда первый класс станет для него незабываемым и радостным началом большого пути», — заключила психолог.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы