27 февраля 2025 года
Каждую семью могут коснуться ссоры и недопонимания. Но когда сила гнева начинает разрушать и ставит отношения под угрозу, очень важно найти способ управления эмоциями и сохранить ценное. Специалисты Кризисного центра помощи женщинам и детям Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы рассказали, где и как мужчинам помогают научиться управлять эмоциями и сохранять отношения с близкими.
В обществе все больше внимания уделяется поддержке женщин, пострадавшим от домашнего насилия. Однако агрессия разрушает всех участников конфликта. 11-летний опыт работы столичного Кризисного центра помощи женщинам и детям показывает, что необходимо работать и с мужчинами, которые проявляют агрессию к близким, но при этом осознают ситуацию и оценивают свое состояние. Психологическая помощь таким мужчинам может изменить их способ общения и улучшить отношения внутри семьи.
«Разрушительные последствия насилия затрагивают каждого, будь то жертва, свидетель или сам агрессор. Поэтому важно помогать не только пострадавшим, но и тем, кто стал причиной этой боли», — отметила Любовь Выжанова, заведующая отделением психологической помощи Кризисного центра.
Выход есть
За помощью в Кризисный центр обращаются мужчины, которые проявляют агрессию в семье, но при этом хотят изменить свое поведение. На индивидуальных встречах с психологами они изучают причины своих проблем, учатся управлять эмоциями, развивают эмпатию. Каждую неделю в Кризисном центре проходят встречи группы «О чем молчат мужчины», где участники в доверительной атмосфере делятся своими переживаниями и получают поддержку и советы тех, кто оказался в похожей ситуации.
«Важный аспект работы группы — разрушение стереотипов о том, что мужество требует демонстрации силы. Мы помогаем мужчинам понять, что важнее развивать силу духа и умение управлять собой, распознавать и выражать свои чувства так, чтобы достичь гармонии в отношениях», — добавил Алексей Максимов, ведущий группы, психолог Кризисного центра.
Возможность измениться
Москвич Андрей обратился за помощью в Кризисный центр, когда осознал, что испытывает трудности в общении с семьей, а периодические вспышки агрессии пугают близких и отдаляют самых родных ему людей
«Очень люблю жену и дочь, но порой не могу контролировать эмоции и выхожу из себя. Во время последней ссоры с женой своим криком сильно напугал ребенка. Понимая, что могу разрушить и потерять семью, решил обратиться за профессиональной помощью», — признался мужчина.
В Кризисном центре Андрею предложили различные форматы: групповые встречи и индивидуальные сессии с психологом и психотерапевтом. С каждым новым занятием мужчина учился лучше понимать свои чувства и находил слова для их выражения. Андрей перестал «действовать на эмоциях», cтарался искренне понять и услышать собеседника, принимать другую точку зрения. Благодаря поддержке специалистов гнев и недопонимание, которые ранее проявлял мужчина, уступили место заботе и любви.
«Этот путь для меня был не простым, но результаты говорят сами за себя. Удалось восстановить гармонию в семье и доверительные отношения с женой и дочкой. Также начал новую главу в профессиональной жизни. Осознание и управление эмоциями подарили мне уверенность в общении с коллегами и партнерами, открыв новые перспективы для развития и достижения успеха», — подчеркнул Андрей.
Справочно
Кризисный центр помощи женщинам и детям — единственное государственное учреждение в Москве, где уже 11 лет помогают женщинам, пострадавшим от насилия в семье. Здесь каждая жительница может получить комплексную помощь: убежище для себя и своих детей, психологическую поддержку, юридические консультации, а также найти работу при поддержке города. Главная цель работы центра — помочь вернуть уверенность в себе и начать новую жизнь без страха за свое здоровье и жизнь.
Поддержка семей с детьми оказывается в рамках нацпроекта «Семья».
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы