25 августа 2024 года
25 августа отмечается День примирительного поцелуя. Сам по себе поцелуй является не только одним из самых сильных, трогательных и нежных способов выражения чувств, но может быть и эффективным способом примирения. От того, насколько комфортно и гармонично складываются отношения в семье, зависят все остальные сферы жизни человека. Специалисты столичной соцзащиты поделились советами, как сберечь тепло, любовь и уважение между близкими.
Быть крепкой семьей значит поддерживать, уважать и ценить друг друга. Однако ни для кого не секрет, что со временем семейные связи могут ослабевать: копятся обиды, появляется недосказанность, люди отдаляются. Психолог семейного центра «Зеленоград» Елена Шохина отметила, что кризисом может стать любое событие, которое нарушает привычный ход жизни. Например, рождения ребенка, смена работы или места жительства. Даже такое дело, как ремонт, может повлиять на отношения в семье.
«Момент, когда отношения идут на спад, важно вовремя заметить. Чем раньше пара обсудит возникшие изменения, тем больше шансов сохранить доверие и взаимопонимание», — дополнила Алена Перекрестова, психолог Центра для детей-сирот «Берег надежды».
Елена Шохина рассказала, какие шаги предпринять, чтобы сохранить и укрепить семью:
Уделяйте время друг другу. Даже в самом напряженном графике важно находить возможность проводить хотя бы 30-40 минут в день вместе. Это может быть совместный завтрак или ужин, вечерняя прогулка, просмотр любимого фильма. Такие моменты помогают поддерживать эмоциональную связь, ощущение близости и поддержки. Играйте с детьми, читайте книги или просто разговаривайте — это укрепит ваши отношения. Не избегайте поцелуев и тактильного контакта. Порой объятия заменяют тысячу слов!
Учитесь слушать и слышать. Умение понимать чувства близких — ключ к гармоничным отношениям. Старайтесь внимательно выслушивать друг друга, не перебивайте. Но, в первую очередь, четко сформулируйте свои потребности: «чего мне не хватает, что я хотел бы изменить». Задавайте уточняющие вопросы, чтобы лучше понять точку зрения домочадцев. Будьте открыты для обсуждения проблем, не замыкайтесь в себе.
Будьте терпимы к недостаткам. Идеальных людей не бывает, и нужно научиться принимать близких с их особенностями. Старайтесь концентрироваться на положительных качествах и ценить достоинства друг друга. Вместо критики и осуждения проявляйте терпение и сочувствие. Помните, что вы выбрали этого человека и приняли его таким, какой он есть.
«Еще одним важным шагом на пути к взаимопониманию и доверию становятся семейные традиции. Совместные праздники, занятия любимым хобби или мелкие ежедневные ритуалы становятся для семьи важными событиями, которые объединяют взрослых и детей. Они создают ощущение стабильности и защиты, дарят теплые воспоминания о времени, проведенном с родными», — добавляет Алена Перекрестова.
Психолог Центра для детей-сирот также рекомендует не бояться просить о помощи. По ее словам, обращение за поддержкой к родным, друзьям или специалистам — это проявление мудрости, а не слабости. Если вы чувствуете, что не справляетесь с трудностями самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью. Это может быть консультация психолога или медиатора семейного центра, участие в тренингах или просто разговор с близкими по душам. Важно вовремя распознать проблему и найти пути ее решения.
Город всегда готов помочь семьям, оказавшимся в непростой ситуации. Специалисты столичных семейных центров проводят индивидуальные консультации и групповые встречи, на которых можно обсудить волнующие вопросы воспитания и взаимоотношений с близкими. Если же конфликт уже возник, профессиональные медиаторы посодействуют в разрешении разногласий и найдут конструктивный выход для каждой из сторон.
«Специалисты семейных центров проводят регулярные психологические тренинги для родителей и детей, которые помогают наладить или сохранить близкие отношения. Большой популярностью пользуются клубы для мам и пап. На таких встречах обсуждаются актуальные темы воспитания. Все занятия проходят в непринужденной атмосфере доверия, и, конечно, самым позитивным образом влияют на отношения в семье», — рассказала Елена Шохина.
Семья — это бесценный дар, который наполняет нас чувством искренней любви, поддержкой и теплом. Именно в кругу близких людей мы находим убежище от повседневных забот, черпаем силы для новых свершений.
«Следуйте этим простым, но эффективным советам, и тогда вы сможете преодолеть любые невзгоды и сохранить крепкие, гармоничные отношения. Помните, что любые сложности временны, и они обязательно пройдут. Рядом всегда есть профессионалы, которые готовы оказать вам всю необходимую помощь и поддержку», — заключила психолог семейного центра «Зеленоград».
На заметку
Узнать больше о жизни столичных центров содействия семейному воспитанию вы можете на портале «Моя новая семья». Полезную информацию для себя там найдут будущие и состоявшиеся приемные родители, выпускники ЦССВ и приемных семей, а также все, кто интересуется темой помощи детям, оставшимся без родительского попечения.
Для поддержки московских семей работают 19 городских организаций помощи родителям с детьми: 16 семейных центров, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Специалисты проводят тренинги и занятия, индивидуальные и семейные психологические консультации, оказывают правовую помощь семьям. Кроме того, действует служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.
Подробная информация о работе семейных центров расположена на портале «Мой семейный центр». Для записи перейдите на интерактивную карту, выберите удобное учреждение и воспользуйтесь сервисом «Записаться на прием».
Поддержка семей с детьми оказывается в рамках нацпроекта «Демография».
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы