8 августа 2024 года
В столице уже третий месяц проходят «Зарядки долголетия». Москвичи старшего возраста встречаются с профессиональными тренерами и известными спортсменами в самых знаковых местах города, чтобы начать свой день активно и зарядиться бодростью на весь день.
На этой неделе в парке у прудов «Радуга» участники «Московского долголетия» встретились с известным фигуристом, серебряным призером Олимпийских игр, чемпионом мира и Европы, хореографом-постановщиком ледовых шоу Ильей Авербухом.
В этом сезоне спортсмен уже второй раз начинает утро с разминки вместе с горожанами старшего поколения и, если в прошлый раз это была танцевальная разминка, то в этот раз он показал гостям упражнения из разминки фигуристов, которую они проводят перед тем, как выйти на лед.
«Этим летом провожу зарядку для старших москвичей уже второй раз, но все также поражаюсь этой нескончаемой энергии и невероятному задору участников. Получаю огромный заряд энергии от каждой проведенной зарядки и каждой улыбки. Сегодня мы выполнили не только упражнения общефизического характера, но также я показал несколько элементов из разминки фигуристов, когда они готовятся выйти на лед. „Московское долголетие“ — это уникальный проект, которому нет аналогов во всем мире!», — поделился фигурист.
Каждую неделю помимо известных гостей для москвичей старшего поколения «Зарядки долголетия» проводят спортивные инструкторы. Причем это не только классические разминки. Например, участники начинают свой день с танцевальных кардиотренировок, практикуют правильное дыхание и плавные движения на занятиях по цигуну, занимаются гимнастикой с элементами единоборств или осваивают спортивный комплекс «Здоровая спина».
Следующие «Зарядки долголетия» пройдут у главного входа ВДНХ с 12 по 16 августа. Тренировку проведет мастер спорта международного класса по фигурному катанию, певица и ведущая Анна Семенович. Узнать подробности и расписание можно на сайте.
Летний сезон проекта «Московское долголетие» проходит интересно и насыщенно, а помимо «Зарядок долголетия» горожане старшего поколения могут присоединиться к регулярным занятиям, которые проходят на более чем 800 уличных площадках по всему городу. Каждый может выбрать любой понравившийся вид активности или совмещать сразу несколько. На улице можно заниматься гимнастикой, танцами, северной ходьбой, йогой, зумбой, посещать пешие экскурсии и многое другое. Всего на свежем воздухе открыто около 1,5 тысячи групп.
Стать участниками «Московского долголетия» могут все желающие горожане старшего поколения — женщины с 55 лет и мужчины с 60. Для этого можно обратиться в любой центр московского долголетия или в центр госуслуг «Мои Документы», а также записаться онлайн на портале mos.ru.
В рамках регионального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» для увеличения периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни в столице реализуется проект «Московское долголетие». Он направлен на расширение возможностей участия жителей старшего возраста в культурных, образовательных, физкультурных, оздоровительных и других досуговых мероприятиях.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы