10 апреля 2024 года
У многих людей есть пожилые родители, бабушки и дедушки, которых они стараются окружить вниманием и заботой. С возрастом человек становится более ранимым, его можно ненароком обидеть случайной фразой. Медицинский психолог Научно-практического геронтопсихиатрического центра Елена Зеляник рассказала, какие высказывания не стоит допускать в общении с пожилыми родственниками.
С возрастом у многих людей сужается круг общения, ухудшается самочувствие, память. Кроме того, может появиться чувство собственной ненужности.
«Человек вышел на пенсию, дети выросли и живут самостоятельно. Здоровье тоже не такое крепкое, как в молодости. По этим причинам может ухудшаться настроение. Поэтому в общении с пожилыми людьми рекомендуется избегать резкого тона, грубости, раздражительности, конфликтов, споров и доказывания своей правоты», — говорит Елена Зеляник.
Психолог остановилась на самых популярных фразах, которые недопустимы в общении с людьми старшего возраста.
«Сколько можно слушать одно и то же»
Нередко бывают ситуации, когда пожилые родственники повторяют свои мысли несколько раз. Причины такого поведения могут быть разные. Возможно, человек просто забыл, что уже поднимал эту тему или считает, что его недостаточно внимательно выслушали, недопоняли.
«В этой ситуации нельзя раздражаться. Лучше согласитесь со своим близким. Дайте понять, что вы его услышали и для вас важно его мнение. Если родной человек обращается с просьбой, постарайтесь выполнить ее. В случаях, когда это невозможно, спокойно скажите об этом», — отмечает Елена Зеляник.
«Не лезь со своей помощью»
Людям в возрасте важно понимать, что они нужны своим близким. Бабушки и дедушки стремятся помочь советом, подсказать, как следует поступить в той или иной ситуации. Часто можно услышать фразу: «Я жизнь прожил, мне виднее». В этом случае тоже лучше пойти навстречу близкому человеку, показать, что вы приняли совет к сведению. Скажите: «Мама, я тебя понял, спасибо, мне очень важна твоя поддержка».
«Если вы не разделяете мнение родственника, обсудите с ним эту тему. Приведите свои аргументы и попытайтесь вместе найти пути решения ситуации», — продолжает психолог.
«Хватит меня дергать по пустякам»
Как правило, у пожилых людей много свободного времени, которое они хотят посвятить своим близким. Бывает, что человек в возрасте звонит родным по несколько раз за день. Спрашивает, как у них дела, как они себя чувствуют, что ели на завтрак и т.д.
«Необходимо выстроить границы. Скажите, что вы любите своего близкого, но сейчас заняты. Например, объясните, что вы заняты работой, которую нужно выполнить до 12:00. И предложите созвониться чуть позже. Так вы даете понять, что родственник очень важен для вас», — отмечает специалист.
«Посмотри на свою подругу, она и в театр ходит, и в бассейн, а ты все дома сидишь»
Конечно, никому не нравится, когда его с кем-то сравнивают. В этой ситуации следует понять, почему старший родственник неактивен. Это могут быть проблемы со здоровьем, нежелание тратить деньги на те или иные мероприятия, или другие интересы.
«Предложите пожилому человеку вместе принять участие в какой-либо активности. Сходите вдвоем в тот же театр или бассейн. Поделитесь друг с другом впечатлениями от мероприятия. Близкий будет чувствовать поддержку и понимать, что он вам действительно дорог», — говорит Елена Зеляник.
Прежде всего, люди старшего поколения нуждаются во внимании. Поддерживайте связь со своими близкими, узнавайте, как у них дела, устраивайте совместные семейные вечера.
Также важно, чтобы общение человека «серебряного» возраста с окружающим миром не ограничивалось только семьей. Во многих регионах сейчас активно развиваются программы для людей старшего поколения, в столице это проект «Московское долголетие». Для участников доступны бесплатные занятия, которые проводят профессиональные преподаватели, по более чем 40 направлениям. Также открыто 120 современных и уютных центров московского долголетия, где горожане старшего поколения могут создать собственный клуб по интересам или присоединиться к уже существующим. Приходя в проект, люди находят друзей, хобби, укрепляют свое здоровье. Иногда людям «серебряного» возраста сложно сделать первый шаг — важно рассказать старшим близким о подобных программах и при необходимости помочь записаться. Например, на занятия проекта «Московское долголетие» человека может записать его близкий через mos.ru. Также записаться человек может в любом офисе госуслуг «Мои Документы» или в центре московского долголетия.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы