1 марта 2024 года
Многие из нас не умеют принимать комплименты или боятся сами делать их из страха сказать что-то не то. Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина дала советы кому и какие комплименты делать и как научиться их принимать самим, особенно со склонностью к самокритике.
Как делать комплименты
Говорить комплименты — дело добровольное и ни к чему не обязывающее. Главное, если вы хотите порадовать приятного вам человека, делайте это искренне. В первую очередь, помните: делая комплимент, вы дарите положительные эмоции другому человеку.
«Если утром в офисе вы отметили у коллеги необычную деталь, привлекшую ваше внимание — скажите об этом. Возможно, этот малозначительный поступок поднимет человеку настроение на весь день. Искренний комплимент может „пробудить“ другого человека, зажечь в нем желание перемен», — отметила психолог.
Научиться говорить комплименты можно с похвалы самому себе — старайтесь каждый день находить и отмечать в себе что-то хорошее. Со временем эта практика войдет в привычку и сможет стать отличным подспорьем в личностном росте, ведь умение делать комплименты развивает эмпатию и доброжелательность, делает нас приятными и зрелыми.
Как принимать комплименты
Каждый раз, когда слышите похвалу, старайтесь соотнести ее с вашими качествами. Например, если вы нашли нестандартное решение ситуации, и люди вокруг это отметили, скажите, себе, что вы креативный и интересный человек— так вы сможете практиковать развитие самоценности.
«Считайте это выражением личного мнения другого человека. Даже если вы всегда склонны искать в сказанной вам „приятности“ двойное дно, любой человек имеет право говорить то, что думает и делиться этим. Подумайте о том, что ему будет неприятно услышать опровержение или получить недобрый взгляд в ответ и постарайтесь не искать скрытых смыслов в заложенном», — уверяет Ирина Игонина.
Комплимент девушке
«Девушки любят, когда отмечают их личные качества, которые отличают их от других. Но если вы еще недостаточно знакомы или это ваша первая встреча, стоит обратить внимание на очевидные вещи — красивые серьги, прическу, наряд. Если, вы, например, скажете про лицо или фигуру, комплимент может быть воспринят неоднозначно. Поэтому при первом знакомстве от прямых комплиментов лучше воздержаться», — советует специалист.
Комплимент мужчине
Ирина Игонина уверена: то, что самодостаточному мужчине не нужны комплименты — неправда. Даже сильный пол нуждается в поддержке, внимании и заботе, тем более со стороны женщин.
«Больше всего мужчины любят, когда ценят их чувство юмора и то, что они могут быть полезны. Если есть желание сделать акцент на внешнем виде молодого человека, можно обратить внимание на чувство стиля и правильно подобранные аксессуары: часы, галстук, браслет, очки. Ведь главное не только то, „чтобы костюмчик сидел“, но и грамотно составленный образ. Однако стоит помнить, что за каждым комплиментом должен стоять реальный значимый повод», — рассказала эксперт.
Комплимент в переписке
«В переписке лучше всего создать доверительные отношения и отметить то, насколько человек является приятным собеседником. Если мы сразу начнем говорить о внешности, человек может решить, что он не интересен, как личность. В переписке, если человек охотно идет на контакт, лучше всего завести разговор на общую тему и в процессе переходить на более отвлеченные, отмечая личные черты характера собеседника», — рекомендует психолог.
Бесплатную психологическую поддержку можно получить в Московской службе психологической помощи. Единый справочный телефон: 8(499) 173-09-09. Круглосуточно доступен телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8 (495) 051 (для мобильного). Работает чат психологической поддержки и форум.
Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы