28 декабря 2023 года
Завершение календарного года — это самое подходящее время для самоанализа, оценки достижений и определения новых целей. Бизнес-тренер специализированного центра занятости «Моя карьера» Павел Курышкин рассказал, как эффективно подвести итоги уходящего года и спланировать цели на 2024 год.
«Вспомните как яркие и радостные моменты, так и трудности, с которыми пришлось столкнуться за прошедшие 12 месяцев. Это поможет не только оценить достигнутое, проанализировать ошибки, но и гораздо лучше узнать самого себя», — отметил Павел Курышкин.
Для разбора итогов этого года и постановки целей на следующий достаточно двух листов бумаги формата А4, простого карандаша или ручки и немного свободного времени.
Шаг первый — анализ собственных достижений и промахов
Вспомните актуальные цели и достижения за прошедший год. Из какой они были сферы: здоровье, работа, отношения, самореализация и др. Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. На одной из них пропишите все ключевые события и успехи. При этом не забывайте, помимо оценки результатов, учитывать личный рост и развитие в течение года. Например, если человек недавно сменил сферу или работу, то личный рост проявляется в расширении компетенций, получении нового навыка, выстраивании эффективной коммуникации.
На другой половине листа зафиксируйте ошибки, выводы и уроки на будущее. Такая практика поможет увидеть целостную картину ситуации и оценить результат собственных действий.
Шаг второй — расстановка приоритетов
Определите приоритетные сферы жизни на данный момент. Если целей поставлено много, то для лучшего результата сконцентрируйте внимание на 2-3-х основных, не более. Для лучшего понимания расстановки приоритетов нарисуйте круг. Разделите круг на секторы. Это может быть: карьера, семья и друзья, здоровье, развлечения и отдых, деньги и т. д. Нарисуйте шкалы на каждой линии разделяющего сектора от 1 до 5. В порядке приоритета, где 1 — минимум, а 5 — наиболее важный, определите какую сферу вашей жизни вам важно менять в первую очередь и проставьте цифру. Такая практика поможет понять ваши собственные приоритеты на данный момент.
Шаг третий — правильная постановка цели
Определите цель на 2024 год, которую хотите достичь. Это может быть как одна цель, так и несколько. Обязательно спросите себя: «Действительно это именно то, чего я хочу?» Может, это чужие желания, навязанные окружением.
После этого четко сформулируйте цель и зафиксируйте ее на листе бумаги или в ежедневнике. Помните, без письменной фиксации это будет просто мысль. Время — важный фактор для достижения задуманного, оно мотивирует и заставляет двигаться вперед. Поэтому определите временные рамки реализации цели.
Важно конкретизировать желания, указав в чем цель может быть измерима: в рублях, метрах, килограммах, уровнях и т.д. Например, если речь идет о развитии карьеры и роста в должности, то правильная формулировка выглядит так: «К апрелю 2024 года хочу стать начальником отдела по антикризисным коммуникациям с доходом от 200 000 рублей в месяц». Если речь о личном стремлении, также нужно формулировать четко: «Хочу к маю 2024 года говорить и писать на испанском языке на уровне B1».
Шаг четвертый — инструменты для достижения новых целей
Для начала подумайте и пропишите перечень инструментов и ресурсов, необходимых для достижения цели. Например, если стремитесь к развитию карьеры, то для этого нужны новые навыки и компетенции, а также развитые личные качества или налаженные связи. Если испытываете сложности с выбором карьерного пути, то специалисты центра «Моя карьера» помогут составить индивидуальный план и выстроить траекторию развития. Также в центре можно бесплатно пройти ряд курсов и тренингов, которые направлены на освоение новых навыков и знаний, прокачку необходимых личных и профессиональных качеств и многое другое.
«Не переживайте, если начинаете отходить от плана по достижению целей. Ведь цели, как и приоритеты, могут корректироваться в течение года. Каждый месяц проводите анализ шагов и действуйте в соответствии со сложившимися обстоятельствами. Верьте в себя, позволяйте себе ошибаться, воспринимайте промахи как точки для дальнейшего роста и развития и всегда двигайтесь вперед для реализации задуманного», — завершил Павел Курышкин.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы