4 декабря 2023 года
Помните времена, когда сердце наполнялось радостью и волнением при одной только мысли о Деде Морозе и предстоящих праздниках? В детстве мы с нетерпением ждали момента, когда можно записать заветные желания и замирали в ожидании их исполнения. По мере взросления, у нас развилось «рациональное» мышление, а вера в чудеса почти угасла. Ко Дню заказов подарков и написания писем Деду Морозу, отмечаемому 4 декабря, специалист Московской службы психологической помощи населению Елена Писаренко рассказала, как взрослому человеку научиться наслаждаться магией момента и зажечь в душе надежду и оптимизм для новых начинаний.
За консультацией к столичному психологу обратилась 36-летняя Светлана. Девушка жаловалась, что в последнее время ей не везет, все буквально «валится из рук», а мотивация на исправление ошибок отсутствует. При общении с психологом Светлана употребляла выражения: «я в этом не специалист», «у меня мало опыта», «я не умею правильно общаться с детьми». При этом она работает в престижном месте и воспитывает двоих сыновей. Специалист объяснил, что согласно «теории самоэффективности», человек демонстрирует преимущественно то поведение, которое сам от себя ожидает и получает те последствия, к которым готов. Поэтому, если отсутствует вера в себя, свои возможности и сопутствующую капельку чуда, личная эффективность может давать сбои, не позволяя успешно завершить начатое.
После нескольких встреч со специалистом, Светлана поняла, что вера в себя может стать значимым помощником на пути к успеху и внутренней гармонии. «Я стала чаще думать, что все обязательно получится, меня ждет удача и успех, вспомнила, как в детстве все казалось возможным», — делится Светлана.
Какие преимущества нам дарит вера в чудеса.
Развитие воображения и инсайты. Вера в чудеса помогает мыслить смело, искать необычные решения и позволяет увидеть мир с нестандартной перспективы, открывая новые возможности. Лучше узнать себя, развить креативное мышление и повысить стрессоустойчивость поможет вебинар «Саморегуляция творчеством», который состоится 6 декабря в 12:00.
Повышение настроения и эмоционального благополучия. Позитивные переживания, радость, предвкушение, удивление, способны создать ощущение счастья, положительно влияют на психологическое состояние человека и здоровье. Разобраться с негативными чувствами, научиться контролировать эмоции и управлять ими, поможет онлайн-мероприятие «Эмоциональная регуляция. Развитие навыков», которое пройдет 7 декабря в 10:30.
Стимул для мечтаний и целеполагания. Вера в чудеса может быть источником вдохновения и мотивации для достижения поставленных целей, побудить нас ставить перед собой амбициозные задачи и находить способы их достижения. Если подкрепить веру в чудеса разумным планированием, осознанными действиями и учетом реальности — это в комплексе станет наиболее выигрышной стратегией для достижения задуманного.
«Такие незначительные на первый взгляд события, как написание писем Деду Морозу в канун праздника, будут полезны не только детям, но и их родителям. Недаром говорят, когда старшие перестают быть волшебниками, дети прекращают верить в сказки. Рукотворные чудеса для детей позволяют и нам, взрослым, вернуться в мир беззаботности, когда для наших мечтаний и желаний не было никаких границ, и мы не сомневались в существовании волшебства и чудес», — говорит Елена Писаренко.
Развить и поддерживать в себе способность верить в чудеса совсем несложно. Вот лишь несколько рекомендаций.
Дайте волю воображению
Думайте вне рамок привычной реальности. Представляйте себе невозможные вещи и допускайте, что они все же могут случиться. Верьте в вероятность необычных перемен в вашей жизни. Глядя на мир через призму фантазии, вы научитесь замечать интересные детали и находить нестандартные решения.
Не занижайте свои потенциальные возможности
Вера в чудеса стимулирует нас открыться себе, увидеть собственные способности и потенциал, независимо от сомнений окружающих или внешних обстоятельств. Думайте, что вы готовы на большее и достойны перемен, которые могут произойти в вашей жизни.
Признавайте магию в малых вещах
Не сомневайтесь в том, что лучшие эмоции таятся в самых маленьких деталях повседневности. Обратите внимание на красоту окружающего мира, подмечайте прекрасные моменты каждого дня. Великие чудеса могут исходить из самых простых событий.
Ощущение чуда в новогодние праздники может дать нам положительные эмоции, укрепить связи с окружающими людьми, возродить детскую радость и воображение, привнести ощущение надежды и оптимизма в нашу жизнь.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы