30 ноября 2023 года
Ежегодно 30 ноября отмечается Всемирный день домашних животных. Владельцы питомцев утверждают, что если у вас есть собака, то вы возвращаетесь не просто в квартиру — а домой. Ну а кошек не любит только тот, кто до сих пор не встретил свою. Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина рассказала об удивительной способности домашних питомцев дарить своим хозяевам счастье.
О том, как домашние любимцы помогают поддерживать физическое и ментальное здоровье человека, сказано и написано много. Мурлыканье кошки успокаивает, снимает стресс и снижает повышенное давление. Регулярные прогулки с собакой улучшают иммунитет и работу сердечно-сосудистой системы человека. Аквариум в доме увлажняет воздух, а созерцание происходящего в нем помогает расслабиться и отдохнуть после напряженного рабочего дня. Однако было бы странным оценивать настоящих друзей исключительно с точки зрения пользы для организма.
«Собака или кошка могут стать прекрасным компаньоном. Ощущение, что ты кому-то важен и нужен, помогает избежать чувства одиночества, а общение с братьями меньшими приносит массу положительных эмоций. К тому же, прогулки с собакой на улице избавляют от гиподинамии, а у котов есть другое важное достоинство — «они в доме уют вырабатывают», — говорит Екатерина Игонина.
В Московскую службу психологической помощи населению обратился 40-летний Илья, которого очень беспокоило состояние мамы после расставания родителей. Отец Ильи ушел полгода назад, и после этого мама-пенсионерка, прежде жизнерадостная, физически активная и во всем помогавшая мужу-ученому, буквально потеряла интерес к жизни. Женщина чувствовала себя одинокой и никому не нужной. Переезжать в семью сына она категорически отказывалась. Разговаривая с психологом об интересах и мечтах мамы, Илья вспомнил, что та всегда хотела иметь собаку, но командировки мужа и собственные дежурства на работе не позволяли осуществить мечту. Щенок английского бульдога Ральфик, вскоре подаренный Ильей, сумел наполнить дни Ирины Михайловны радостью и приятными хлопотами, а жизнь — новым смыслом и активным досугом.
«Забота о любимом питомце каждый день дарит мне положительные эмоции. Помогает мне держать себя в тонусе, „не раскисать“ — с Ральфиком мне просто не до скуки», — поделилась Ирина Михайловна.
Когда собаку мне подарят!
Помните, как поражался Карлсон тому, что для Малыша счастье не в пирогах, а в обретении собаки? Поэтому, если родители «поддаются» на уговоры ребенка завести щенка или котенка, они большие молодцы. Разумеется, младший школьник, а зачастую именно в этом возрасте дети начинают просить собаку, вряд ли сможет полноценно ухаживать за своим любимцем. Поэтому помогать ему в этом должна вся семья. Однако даже семилетке под силу следить за наполнением мисок водой и кормом, вычесывать собаку и выводить ее днем во двор. Взамен же ребенок получает верного и всегда готового к играм друга, приучается быть ответственным и дисциплинированным, а также понимает важность заботы о тех, кто в этом нуждается.
Безусловная любовь
Со времен Гиппократа известно, что присутствие кошки или собаки способно значительно улучшать самочувствие человека. В середине XX века даже появился термин «пет-терапия». Сегодня эта медицинская дисциплина получила широкое распространение. Врачи отмечают благоприятный эффект от общения с собаками, кошками и лошадьми. Более того, пет-терапия эффективна при лечении различных психических заболеваний — находясь рядом с человеком, домашние животные меняют к лучшему качество его жизни, стимулируют активность и улучшают настроение. Прямой контакт с питомцем во время поглаживания или совместной прогулки успокаивает, стимулирует работу кровеносной и дыхательной систем, отвлекает от боли, тем самым уменьшая ее. Животные помогают устанавливать контакт с человеком в случаях, когда его взаимодействие с врачами и персоналом затруднено вследствие психофизиологических особенностей. Значительно снижает уровень тревоги и беспокойства, помогает справиться с последствиями инфаркта и инсульта.
Роль любимых питомцев в жизни их владельцев настолько велика, что они быстро становятся полноценными членами семьи. Преданность, жизнерадостность, дружелюбие и безусловная любовь — это далеко не полный список того, что получает в награду каждый, для кого домашние любимцы — не просто животные. Собаки и кошки любят нас здоровыми и больными, бедными и богатыми, бодрыми и уставшими, благодушными и раздраженными. Они дарят нам свои сердца целиком и навсегда. И появившись однажды рядом, способны значительно менять мироощущение человека и его самого, делая нас добрее, милосерднее и счастливее. Если вы все же не решаетесь завести питомца и не можете наладить отношения с окружающими, стоит обратиться за консультацией к специалисту.
Единый справочный телефон Московской службы психологической помощи населения: 8(499)173-09-09. Круглосуточно доступен телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8(495)051 (для мобильного). Работает чат психологической поддержки и форум.
На постоянной основе проходят тематические вебинары. 4 декабря в 18:00 состоится бесплатное онлайн-мероприятие: «Стрессоустойчивость. Развитие навыков». На вебинаре психолог рассмотрит навыки, которые помогут справиться со сложными эмоциями, разработает с участниками индивидуальный план самопомощи в стрессовой ситуации. Участие бесплатное, необходима регистрация по ссылке.