12 сентября 2023 года
День семейного общения — уникальный и важный день, который напоминает нам о необходимости гармонии и уважения между близкими людьми. Наладить доброжелательный диалог помогают специалисты семейных центров Москвы.
Именно от того, как общаются мама с папой, уверены психологи, зависит и внутрисемейная атмосфера, и поведение ребенка. Чтобы помочь супругам прийти к балансу и взаимопониманию в семейных центрах столицы проходят различные занятия и тренинги.
«У мам и пап есть возможность получать индивидуальные психологические консультации, стать участниками родительских клубов. На регулярных занятиях под руководством психологов супруги осваивают навыки эффективного общения, делятся своим жизненным опытом. Они решают актуальные проблемы, участвуют в тренингах, слушают лекции и восполняют свои эмоциональные ресурсы в комфортной и безопасной среде», рассказывает специалист семейного центра «Доверие» Морозова Наталья.
Весной в семейный центр за консультацией обратились Владимир и Оксана. На тот момент у них были неразрешенные разногласия, супруги длительное время избегали общения друг с другом, демонстрировали холодность и отстраненность. Их сыновья, 3-летний Саша и 5-летний Степа, чувствуя напряжённую атмосферу, старались привлечь внимание родителей своим поведением. Они не слушались, часто плакали, ссорились между собой. Когда ситуация стала критической, Оксана предложила Владимиру обратиться за помощью. При этом никто из супругов не мог чётко сформулировать главную причину разногласий: у каждого был целый список претензий к партнеру, оба испытывали злость и обиду. Но поделиться этим смогли только на общей встрече с психологом.
«На консультации выяснилось, что ни Владимир, ни Оксана не умели говорить между собой о своих потребностях, желаниях, конструктивно выражать отрицательные эмоции. Негативные переживания накапливались, что и привело к затянувшемуся конфликту», — отмечает психолог.
Супруги посещали встречи родительского клуба, занятия и мастер-классы в Школе семейной медиации. Они постепенно учились отслеживать свои эмоции, ясно и вовремя заявлять о своих переживаниях, не переходя на личности. Вскоре изменилось и поведение их сыновей: дети перестали «отражать» негативные проявления мамы и папы, стали спокойнее и жизнерадостнее.
На встречах родительского клуба супруги изучают базовые принципы эффективного взаимодействия в паре: как выражать свою любовь и как её получать. Чтобы развивать отношения и знать, как их сохранить, важно понимать свои потребности, желания партнера. Тогда ваш взаимный вклад всегда будет сбалансирован, а общение — гармонично. «Также рассказываем о возможных проявлениях любви: ободряющие слова, время, подарки, помощь и прикосновения. Объясняем, что все люди разные. Одним нужно чаще говорить о своих чувствах, другим получать заботу и ласку. Важно делиться своими потребностями, обсуждать их друг с другом и идти навстречу желаниям партнера, тогда и отношения будут гармоничные», — заключает Морозова Наталья.
В семейных центрах столицы ежедневно проходят занятия, мастер-классы и тренинги для детей и родителей. Узнать больше о мероприятиях можно на тематической странице портала «Мой семейный центр». Для записи перейдите на интерактивную карту, выберите удобное учреждение и воспользуйтесь сервисом «Записаться на прием». Также можно позвонить или прийти лично в ближайший семейный центр.
Справочно
Для поддержки московских семей работают 21 городская организация помощи родителям с детьми: 18 семейных центров, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Специалисты проводят тренинги и занятия, индивидуальные и семейные психологические консультации, оказывают правовую помощь семьям. Кроме того, действует служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.
Чтобы попасть на консультацию к специалистам, нужно записаться по телефону или обратиться в ближайший семейный центр. Все контакты и информацию об услугах можно найти на портале «Мой семейный центр». Там также можно оставить свое обращение в разделе онлайн-консультаций. Специалисты ответят в течение одного рабочего дня и проконсультируют.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы