18 июля 2023 года
В течение августа лучшие специалисты Московской службы психологической помощи населению проведут серию интерактивных лекций, на которых затронут самые актуальные и важные вопросы ментального здоровья и эмоционального благополучия. Марафон пройдет с 4 по 30 августа в онлайн-формате.
В рамках цикла запланировано 8 трансляций в официальном Telegram-канале службы. Эфиры будут проходить каждую среду и пятницу и не требуют регистрации. Любой пользователь мессенджера сможет легко подключиться к стриму. А самые активные и внимательные участники онлайн-встреч получат возможность выиграть эксклюзивные подарки и поучаствовать в уникальном психологическом квесте.
«Интерес к психологии растет из года в год. Однако люди очень часто сталкиваются с проблемой, что качественную и достоверную информацию, которая бы принесла пользу и смогла бы помочь, не так легко найти. Наш марафон будет интересен самой широкой аудитории, а главное — его проведут лучшие специалисты, которые имеют богатый практический опыт и обладают по-настоящему ценными знаниями. Участники смогут задать волнующие их вопросы, обогатить свой внутренний мир, обрести уверенность в себе и гармонию», — рассказала директор Московской службы психологической помощи Нина Петроченко.
Программа марафона разнообразна, и включает в себя практические лекции, на которых гости трансляций смогут пообщаться с психологами и получить полезные рекомендации.
4 августа (пятница) в 19.00 пройдет лекция «Ты все можешь! Меняем свои установки».
Деструктивные убеждения, которые отрицательно влияют на жизнь, запускают целую гамму неприятных переживаний. Но что, если мы подвергнем их сомнению, изменим и сделаем уверенный шаг в сторону гармонии с самим собой? Возможно ли это? Узнаем на встрече!
9 августа (среда) в 19.00 ждем на онлайн-встрече «Любовь к себе: договор с внутренним критиком».
У каждого из нас есть внутренний критик, который помогает учитывать свои ошибки, чтобы не совершать их снова. Но иногда он бывает бесцеремонным и грубым. На занятии мы разберемся в том, как снизить самокритичность и сделать свою жизнь комфортнее и проще!
11 августа (пятница) в 19.00 начнется онлайн-лекция «Жизнь как в сказке»
Иногда нам не удается решить проблему, как бы мы ни старались рассуждать логически. Тогда на помощь приходит творческое мышление. Один из эффективных способов его развития — сказкотерапия. О том, что это за метод и как он помогает преодолевать жизненные сложности, поговорим в прямом эфире.
16 августа (среда) в 19.00 стрим на тему: «Рецепт счастья. Приготовим!»
Каждый человек достигает ощущение счастья по-своему. На нашей встрече мы поговорим о наполненности чувством радости от жизни, раскроем понятие «духовное удовольствие» и построим план по внедрению позитивных привычек на каждый день.
18 августа (пятница) в 19.00 поищем ответ на вопрос: «Легко ли быть женщиной?»
Представления о том, какой должна быть женщина, с каждым годом наполняется новыми смыслами и «обязанностями». В эфире мы поднимем самые актуальные вопросы, связанные с женской идентичностью, и реализацией личности в условиях мегаполиса.
23 августа (среда) в 19.00 начнется онлайн-встреча «Вкусно и не грустно: здоровое пищевое поведение»
Сформировать собственный режим питания в стремительном темпе современной жизни достаточно сложно. Как сделать так, чтобы мы управляли едой, а не еда управляла нами? Об этом поговорим в эфире, посвященном пищевому поведению.
25 августа (пятница) в 19.00 начнется стрим «1001 причина для радости»
Приглашаем поговорить о таком приятном и важном чувстве, как радость. В прямом эфире мы обсудим, как получать удовольствие от жизни и можно ли этому научиться. А еще разберемся в вопросе, стоит ли делиться своей радостью с другими людьми.
30 августа (среда) в 19.00 в прямом эфире «Наука счастья»
На занятии мы поговорим о последних научных исследованиях в области психологии счастья. Узнаем, как улучшить свою жизнь, стать счастливее, и воплотить теорию на практике.
Психологический марафон приурочен к 20-летию Московской службы психологической помощи населению, и включен в серию «юбилейных» мероприятий, которые будут проходить до конца года.
Официальный Telegram-канал Московской службы психологической помощи населению
Бесплатную психологическую поддержку можно получить в Московской службе психологической помощи. Единый справочный телефон: (499) 173-09-09. Круглосуточно доступен телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8 (495) 051 (для мобильного). Работает чат психологической поддержки и форум. На постоянной основе проходят тематические вебинары.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы