4 июля 2023 года
В июле в столице пройдут онлайн-занятия по психологии, которые затронут наиболее распространенные проблемы, а также подскажут пути выхода из различных жизненных ситуаций. Программу подготовили специалисты Московской службы психологической помощи населению. Занятия будут проходить с 5 по 15 июля. Для участия необходима предварительная регистрация.
5 июля
Для тех, кому интересны механизмы возникновения тревоги, ее причины, а также виды и способы совладания с этим неприятным чувством будет полезно онлайн-мероприятие «Свобода от тревоги». Стартуем в 13:30.
6 июля
Что такое тревога и обида с разных точек зрения? Как эти качества и чувства влияют на нас? Как мы их проживаем и каким образом они отражаются на нашем поведении и на уровне тела? Эти и другие вопросы будут затронуты на вебинаре «Тревога и обиды. Их смыслы». Начало в 15:00.
7 июля
В 13.30 начнется вебинар «Депрессия: на что обратить внимание?» Участники встречи смогут поговорить о том, как распознать депрессию, предотвратить ее и к кому обращаться, если ситуация требует профессиональной помощи. Специалисты расскажут об основных «ловушках», в которые человек попадает во время психоэмоциональной подавленности, и методах работы с ними.
Тем, кто хочет больше узнать о панических атаках, научиться их распознать и освоить способы самопомощи в ситуациях острого стресса, будет интересно онлайн-мероприятие «Паническая атака. Паническое расстройство. Руководство пользователя». Начало в 15:00.
10 июля
В 13:30 начнется вебинар «Конфликты в деловом взаимодействии». Слушатели смогут разобрать ключевые понятия и основные стили поведения в конфликтных ситуациях. Узнают об эффективных способах реагирования и выберут подходящие стратегии поведения в сложных ситуациях с коллегами и деловыми партнерами.
Если вам интересна тема гнева, хотите узнать различные способы выявления, совладания и переживания этой эмоции, то практический вебинар «Какой мой гнев?» будет крайне полезен. Участники смогут опробовать практические упражнения и применить их на практике. Начало в 18:00.
11 июля
Познакомиться с психологией стресса, определить собственный уровень стрессоустойчивости, овладеть основными принципами управления состоянием физического и эмоционального перенапряжения, смогут слушатели онлайн-мероприятия «Управление стрессом». Начало в 12.00.
В 13.30 начнется вебинар «В контакте с эмоциями». Слушатели мероприятия смогут оценить, насколько они внимательны к своим переживаниям. Узнают, как распознавать эмоции через сигналы тела и освоят упражнения для определения способов идентификации эмоций и их последующего принятия.
12 июля
На онлайн-занятии «Барьеры общения или что нам мешает понимать друг друга» психологи расскажут об особенностях коммуникации. Участники попробуют увидеть у себя те внутренние установки и барьеры, которые мешают свободно высказывать мысли и чувства, а также налаживать контакт с окружающими. Начало в 18.00.
13 июля
На вебинаре «Как улучшить память в любом возрасте» желающие смогут узнать, какие процессы памяти существуют, что происходит с ней с возрастом, и какие мнемотехники позволяют увеличить объём запоминаемой информации. Старт в 12:00.
В 13.30 начнется онлайн-занятие «Личные границы: способы защиты» для тех, кто хочет понять, как выстраивать личные границы и какие при этом могут возникнуть сложности. Слушатели смогут визуализировать собственную личную территорию, научиться выявлять ее нарушение, а также потренироваться в отстаивании своих границ.
14 июля
В 10:30 поговорим о психологических особенностях семейных конфликтов, способах распознавания своих чувств и потребностей в этом противостоянии, методах разрешения противоречий на вебинаре «Семейные конфликты и их разрешение».
Подробнее узнать о людях с психическими расстройствами, причинах, по которым они ведут себя именно так, а не иначе можно на вебинаре «Психопатия в теории и в жизни». Старт в 13:30.
15 июля
Если вас волнует тема как сформировать значимую цель и что может помешать реализации задуманного, то онлайн-занятие «Как поставить цель и достичь её» будет крайне полезно. Начало в 12:00
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы