4 июля 2023 года
Лето — пора отпусков и каникул, время активного времяпровождения, ярких эмоций и впечатлений. Но что делать, если июнь уже закончился, а летнее настроение так и не пришло? Об этом рассказывает специалист семейного центра «Притяжение» Анна Мыльникова.
Найти по-настоящему летнее настроение в рабочей суете бывает непросто. У детей начинаются каникулы, и появляется вопрос: «Чем занять ребенка в свободное время, если у самих родителей нет сил и энергии на активности?» Именно с таким запросом в семейный центр «Притяжение» обратилась Наталья, мама 12-летней Саши.
Женщине очень хотелось, чтобы лето прошло насыщенно, но не могла найти ресурсы для каких-либо занятий с дочерью. Специалист порекомендовал маме консультации с психологом и тренинги, направленные на поиск внутреннего баланса и энергии.
Девочка же стала посещать подростковый клуб «Молодежное шоссе», где проходят занятия по различным направлениям. Саша начала учиться играть на гитаре и осваивать необходимые навыки для профессии дизайнера. Также школьница участвовала в деловых играх, где повышала самооценку, нашла новых друзей.
«Летом большинство занятий в подростковом клубе проходят на открытом воздухе. Спортивные соревнования, мастер-классы — все это ждет юных москвичей. Более того, в семейных центрах проходят праздники для родителей с детьми. Это позволит не только ребенку, но и маме с папой отдохнуть, отвлечься от дел, а также поймать летнее настроение, которого всем порой очень не хватает», — отмечает Анна Мыльникова.
Вот несколько способов, которые помогут вашей семье стать ближе и найти «летнее» настроение:
- Начинайте утро с совместной пробежки в парке или занимайтесь йогой по вечерам.
Абсолютно неважно, какой вид спорта вы выберете. Главное, что будете заниматься всей семьей и сможете сблизиться, лучше понять друг друга и наладить общение. - Обязательно делайте то, что нравится.
Старайтесь каждый день делать то, что проносит вам и вашим детям радость. Пусть это будет даже что-то не значительное. Главное, чтобы это доставляло неподдельное удовольствие. - Заведите дневник, записывайте туда положительные моменты каждого летнего дня.
Вы можете вклеивать туда засушенные цветы, билеты на мероприятия, которые посетили и, конечно, фотографии. Зимними вечерами все это будет греть вашу душу и напоминать о прекрасных, теплых днях. - Проводите больше времени на открытом воздухе.
Когда, если не летом? Окунитесь в детство, играйте в уличные игры, устраивайте ужины на природе. - Отправляйтесь на пикник в ближайший лес или в деревню.
Жизнь состоит из приятных мелочей и маленьких путешествий. И кто знает, возможно, именно эти моменты, проведенные вместе с семьей, ваш ребенок будет вспоминать потом весь учебный год.
«Специалисты напомнили, что лето — самое лучшее время, чтобы сблизиться с семьей. Это период путешествий, поездок на природу, занятий спортом, а также прекрасная возможность создать воспоминания на год вперед! Теперь благодаря поддержку психологов чувствую в себе силы и желание двигаться вперед», — говорит Наталья.
Справочно
Для поддержки московских семей работают 21 городская организация помощи родителям с детьми: 18 семейных центров, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Специалисты проводят тренинги и занятия, индивидуальные и семейные психологические консультации, оказывают правовую помощь семьям. Кроме того, действует служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.
Чтобы попасть на консультацию к специалистам, нужно записаться по телефону или обратиться в ближайший семейный центр. Все контакты и информацию об услугах можно найти на портале «Мой семейный центр». Там также можно оставить свое обращение в разделе онлайн-консультаций. Специалисты ответят в течение одного рабочего дня и проконсультируют.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы