16 июня 2023 года
В обществе регулярно поднимаются вопросы бережного отношения к людям «серебряного» возраста. Между тем, пожилые являются одной из самых уязвимых групп граждан. Они нуждаются в поддержке и внимании. В стационарных социальных учреждениях сотрудники осуществляют уход за людьми старшего поколения, дарят свое тепло и заботу. Психолог Геронтологического центра «Восточный» Валерия Бублий рассказала, с какими трудностями сталкиваются пожилые люди и как им можно помочь.
С возрастом в организме человека происходят изменения, которые отражаются на его физическом и психоэмоциональном состоянии. Ухудшение зрения, слуха, памяти и координации движений приводит к трудностям при выполнении повседневных дел и в общении. Такое состояние пожилого человека может вызывать негативную реакцию у близких или в обществе, но понять с чем это связано окружающим бывает сложно.
«Люди старшего возраста сами чувствуют неловкость на фоне всех этих изменений. Поэтому важно относиться к ним с пониманием и сочувствием, проявлять терпение и эмпатию», — отметила психолог Геронтологического центра «Восточный» Валерия Бублий.
Если же эмоции взяли верх, специалист рекомендует проживать их правильно. В числе эффективных техник — «письмо» или «монолог», когда человек представляет, что ведет разговор с обидчиком. Письменно или вслух он может рассказать о чувствах, аргументированно изложить свою позицию и предложить благоприятное решение конфликтной ситуации.
«Не стоит держать в себе обиды. Накопленные эмоции могут привести к стрессу, тревоге или депрессии, а также к нарушению сна или к головной боли. В то время как проговаривание своих чувств и эмоций другим может помочь людям сблизиться, получить поддержку и понимание», — добавила Валерия.
Специалист отметила, что выход на пенсию у многих людей сопровождается тревожностью. Работа дает человеку стабильность, чувство собственной значимости и уверенность в завтрашнем дне. Человек привык, что его день распланирован, а достигнув пенсионного возраста и закончив трудовую деятельность, он может испытывать дискомфорт и неопределенность.
Между тем, пенсия — это хороший период для того, чтобы заняться своим здоровьем, составить список дел, чем любил заниматься в юности или о чем мечтал, но так и не было возможности реализовать, и, наконец, воплотить в жизнь.
«Важно донести до близкого человека, что сейчас у него есть возможность посвятить свободное время себе, своим увлечениям и желаниям, показать, что пенсия может быть активной и приносить удовольствие. А забота о себе принесет не только пользу для здоровья, но и радость», — сказал психолог.
По словам специалиста, наиболее распространенная проблема, с которой сталкиваются люди старшего поколения — одиночество. Из-за разницы в возрасте и взглядов на жизнь в семье может возникнуть непонимание. При таких обстоятельствах старшие члены семьи переживают, что могут не найти поддержки в лице близких и испытывают страх быть отвергнутыми. У активных людей риск испытать одиночество ниже, они также меньше думают о недугах.
В геронтологических центрах для жителей организована насыщенная культурно-досуговая программа. Во время занятий они общаются между собой, находят единомышленников и друзей по интересам. Для пожилых людей также полезно взаимодействие с животными. Заботясь о питомцах, люди старшего возраста чувствуют свою значимость и ценность.
«Самое главное — внимание к пожилым людям. Мы должны выслушивать их, узнавать об их интересах и потребностях, помогать им чувствовать себя частью общества. Так мы не только сформируем положительное отношение к пенсии у близкого человека, но и создадим в обществе дружелюбную и благоприятную атмосферу и каждый человек, вне зависимости от возраста, будет чувствовать себя значимым и уважаемым», — добавила Бублий.
В Москве работают 8 геронтологических центров с филиалами, где квалифицированные специалисты обеспечивают качественный уход и помощь пожилым людям. В учреждениях проходят социокультурные и спортивные мероприятия, которые помогают людям старшего поколения поддерживать психоэмоциональное и физическое состояние.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы